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도서명	60초 안티 에이징 프로그램	도서요약일	2008-10-31
출제위원	200807010328	퀴즈출제일	2008-11-08

문제	ms oo 은 다양한 운동을 톨해서 스트래스와 비만 을 해결하고 있다. 그러나 저녁 에 좋아하는 간식을 자주 먹다보니 체중은 좀처럼 줄지않고있어 운동처방을 의사 로 부터 받았다. 다음중 바람직한 운동프로그램의 기본요건이 아닌것은 어느 것 인가?
지문	① 유산소 운동
	② 스트레칭
	③ 근력운동
	④ 60초명상
힌트	근육의 움직임을 수반하지 않고, 순수한 정신활동 인것을 찿기

60초 안티 에이징 프로그램

커티스 터친 / 매일경제신문사

이 책에는 몸과 마음이 젊어지는 22가지 전략이 담겨 있다. 보다 건강한 몸과 마음을 추구하는 이 책은 과학, 진화, 역사, 인류학에 기초한 삶의 방식을 수록하고 있다. 이 책을 통해서 독자들은 바른 자세, 영양, 운동, 생체리듬에 대해 배우고, 60초 내에 할 수 있는 간단한 운동 및 훈련법을 익힐 수 있다.