행복 4.0에서 만드는 행복은 일시적으로 왔다 가는 그런 행복이 아니다. 돈과 조건으로 충족되는 행복도 아니다. 한 사람이 자신의 삶을 향해 갖는 긍정정서의 즐거운 삶, 몰입의 몰입하는 삶, 긍정관계의 좋은 관계의 삶, 참된 삶을 살고자 일상에서 대표 강점을 발휘하여 삶의 의미와 가치를 찾고 성취하는 것이다. 그리고 행복을 만드는...

함께 수행하는 사람을 도반(道伴)이라고 하는데, 도반은 참으로 중요한 스승의 역할을 합니다. 수행은 물론 스스로 마음을 닦아가는 것이지만, 부처님 당시부터 반드시 여럿이 모여서 수행을 했어요. 왜 그랬을까요? 조약돌이 저 혼자는 둥글어질 수 없기 때문입니다. 옆에 다른 조약돌이 있어야 둥글어질 수 있어요. 또 옆에 조약...

명상의 효과는 자신의 몸과 마음만 치유하는 게 아니다. 자신뿐만 아니라 주변 사람들의 몸과 마음에 생긴 질병을 치유하는 데도 도움을 준다. 기도의 에너지를 다른 이에게 보낼 수 있듯 명상을 하면서 일어나는 좋은 에너지도 다른 이에게 보낼 수 있다.

마음 이라는 발전소에서 나온 에너지가 외부 세계를 변화 시킨다. 따라서 우리가 진정으로 변화를 원한다면 자신의 마음 안으로 들어와야 한다. 사랑하는 이에게 닥친 상황을 바꾸고자 할 때도 마찬가지이다. 마음 깊은 곳으로 들어가 에너지를 내는 것, 이것이 기도의 가장 근본적인 시작점이자 효과적인 결과를 낼 수 있는 필수 조건이...

우리는 욕망에서 벗어나 자신이 현재 가진 것에 감사할 줄 아는 지혜를 지녀야 한다. 자신이 가진 것 이상을 바라지 않는 자족의 삶, 적게 쓰고 적게 가지는 소박한 삶이 주는 많은 행복을 깨달을 줄 아는 지혜를 지녀야 한다. 그리하여 우리는 삶의 매 순간을 더 깊이 살고, 소중한 이들을 사랑하고 보살필 여유를 지닐수 있다.