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도서명	하루 30분의 힘
작성자	201302100004	조회수	252	추천수	0	작성일	2017.07.05

5분, 10분 그리고 30분은 얼마 안 되는 시간이다. 웃긴 동영상 하나 찾아보
면 흘러가는 시간이다. 노래 몇 곡 들으면 훌쩍 흘러간다. 하지만 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따
라 인생이 바뀐다. 중요한 것은 ‘어떻게 할 것인가’이다. 이에 나는 시간 연습과 타겟 연습을 제안한
다. 심리학자인 안데르스 에릭슨은 ‘자신의 분야에서 최정상에 오른 사람들을 연구하여 그들의 놀라
운 성공 뒤에는 타고난 재능이 아닌 아주 오랜 기간의 노력이 있었다’는 내용의 논문을 발표했다. 이
것이 ‘1만 시간의 법칙’이다. 이 법칙은 세계적인 저술가 말콤 글래드웰의 『아웃라이어』에 인용하면
서 유명해졌다. 에릭슨이 직접 쓴 『1만 시간의 재발견』에 의하면 1만 시간의 법칙이 성과로 연결되
기 위해서는 ‘제대로 설계된 방식에 의한 훈련’이 필요하다고 한다. ‘의식적인 연습’이 바로 그것이다