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도서명	과잉 근심
작성자	201302100004	조회수	193	추천수	0	작성일	2016.05.25

정신적인 고통을 극복할 수 있는 방법 중 또 하나는 마인드 컨트롤을 들 수 있다. 마인드 컨트롤은
복잡한 절차나 기구 없이 언제 어디서나 가능하다. 마인드 컨트롤의 핵심은 평정심 유지이다. 누구나
살면서 항상 기쁠 수는 없다. 마찬가지로 항상 불행한 것도 아니다. 자기 기분을 통제하려 하지 말고,
그 기복을 알아차리며, 그 안에서 새로운 즐거움을 찾아야 한다. 만약 우리가 고통을 즐길 줄 안다면,
고통 뒤에야 찾아오는 깨달음의 의미를 안다면, 아마 조금 더 인내력을 발휘할 수 있을 것이다. 물론
고통을 받아들이기까지는 수없이 많은 정신적인 수양이 필요하다. 그보다 더 근본적인 해결책은 균형
적인 시각을 잃지 않는 것이다. 아무리 힘든 순간에도 내면 한구석에는 여전히 기쁨의 마음이 자리
잡고 있음을 기억하라. 그 사실만 잊지 않아도 마인드 컨트롤은 절반 이상 성공한 것이다.