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도서명 기적을 일으키는 베개의 힘
작성자 myung2030 조회수 195 추천수 0 작성일 2015.12.10
베개를 선택할 때 가장 중요한 것은 '높이'이다.
'베개 높이가 자신에게 맞으면 자다가 수면자세를 바꾸기가 쉽다'는 것이다,
아무리 얌전히 누워 자는 사람일지라도 수면 중에 자세를 바꾸지 않는 사람은 없다.
사실 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 반드시 '자세를 바꿔가면서' 자야 한다.
사람이 하룻밤에 자세를 바꾸는 횟수는 약 20~30회 정도이다.
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