NO.1 경제포털 :: 매일경제

도서명	마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들
작성자	201302100004	조회수	210	추천수	0	작성일	2015.07.06

고대인들도 마음이 유연하고 몸이 강할 때 더 행복하다는 것을 알았다. 현대 사회에서는 마음과 몸의
균형이 위협받고 있다. 현대인들은 늘 잠이 부족해 피곤하다. 운전을 하고, 버스를 타며, 책상에서 일
하는 등 장시간 앉아 있다 보니 요통이 오고 혈액 순환이 나빠진다. 공기도 탁해 피로가 더 심해진다.
현대인은 보통 눈을 뜨자마자 스트레스를 받기 시작한다. 이처럼 우리의 몸과 마음은 큰 중압감에 시
달린다. 그 무게를 견디기 위해 삶을 가꾸는 데 신경을 써야 한다. 몸과 마음이 긴밀하게 연결되어 있
기 때문에 운동을 통해 몸의 스트레스를 풀어 주는 것은 마음에도 즉시 영향을 끼친다. 마음은 이제
더 이상 몸의 불편함을 돌봐 줄 필요가 없다. 몸이 이완되고 유연하다면 마음이 할 일은 하나 줄어드
는 것이다. 달리기라는 신체 활동은 마음에 안도감을 주는 행위이며 달리는 거리가 길수록 안도감도
더 크다.