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도서명	아름다운 습관
작성자	201302100004	조회수	184	추천수	0	작성일	2015.04.28

행복은 일상 속에 있다. 일상에서 떠나본 사람만이 행복의 가치를 안다. 무엇보다 우리는 매사에 즐겁
게 임해야 진정한 행복의 의미를 알게 된다. 생각을 조금만 바꿔도 인생이 즐거워진다. 즐겁고 행복한
생각을 하는 것만으로도 면역력을 높일 수 있다. 실제로 낙천적인 생각을 많이 할수록 동맥 관련 질
환이 적다는 연구 결과도 있다. 결혼 생활을 온전하게 유지하는 사람들에게선 독감을 막는 항체가 많
이 발견된다고 한다. 자기만의 취미를 갖거나 애완동물을 키우는 것도 건강에 도움이 된다. 애완동물
을 키우는 사람들은 이들을 보면서 웃고 즐기는 시간이 많아 육체적으로나 정신적으로 건강해진다.
스트레스를 줄이는 것은 면역력을 높이는 데도 도움이 되고 삶에 활력도 준다.