No.1 경제포털
뉴스  ·  증권  ·  부동산  ·  금융  ·  자동차  ·  창업  ·  교육  ·  세무  ·  헬스  ·  BOOK  ·  블로그   
등록예정 2024년 11월 등록예정 도서요약
북다이제스트
        
아이디/패스워드 찾기
회원가입
이벤트
도서명 가짜감정
작성자 201302100004 조회수 266 추천수 0 작성일 2015.02.23
감정을 조절하려면 제일 먼저 자신의 감정을 잘 알아야 한다. 지금 내가 어떤 기분을 느끼고 있는지,
왜 이런 기분을 느끼는지 알아야 하는 게 첫걸음이다. 그래서 자신의 느낌에 민감해지는 것이 이 단
계의 가장 중요한 훈련 목표다. 예를 들어, 화가 날 때 자신의 신체에는 어떤 변화가 일어나는지(심장
이 뛴다든지, 손에 땀이 난다든지……), 어떤 생각이 드는지, 주로 어떤 상황에서 화가 나는지 등등을
적극적으로 탐색하는 것이다.
단체회원가입안내
독서퀴즈이벤트
나도작가 신청안내
무료체험
1분독서영상
한국독서능력검정 신청
모바일 북다이제스트 이용안내

인재채용 | 광고안내 | 구독신청 | 개인정보취급방침 | 이용약관 | 서비스문의 이용문의:mkmaster@mk.co.kr
회원문의:usrmaster@mk.co.kr
매경닷컴은 회원의 허락없이 개인정보를 수집, 공개, 유출을 하지 않으며 회원정보의 보호를 위해 최선을 다합니다.