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도서명 걱정버리기 연습
작성자 200505210049 조회수 406 추천수 0 작성일 2014.12.31
「모르고 사는 즐거움」의 저자인 심리학자 어니제린스키는 ＂우리가 하는 걱정의 40%는 절대로 일어나지 않으며, 30%는 이미 일어난 일에 관한 것이고, 22%는 굳이 걱정할 필요가 없을 정도로 사소하다, 4%는 걱정해봤자 어쩔 수 없고, 나머지 4%는 충분히 우리 힘으로 바꿔놓을 수 있는 문제이다＂라고 했다. 결국 걱정해 봤자 아무 소용 없고 그 걱정이 현실성이 있는 것인지, 과연 걱정할 만한 가치가 있는 것인지, 외부 상황과 인지상태를 점검하고, 현실에 기반해 현재를 생각하게끔 한다.
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