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도서명	가짜감정
작성자	myung2030	조회수	302	추천수	0	작성일	2014.12.27

나는 왜 부정적인 감정들(화, 불안, 외로움, 열등감 등)을 느낄까? - 때로 부정적인 감정들은 강도가 너무 세서 우리를 온통 휘저어 적절히 조절하지 않으면 나와 남에게 큰 피해를 준다. 그러나 부정적 감정들을 역으로 생각하면 우리를 성숙시키는 자원이 될 수 있다. 화가 자주 나는 사람들은 에너지가 많은 사람이고, 우울한 사람들은 이상이 높은 사람이고, 두려워하는 사람들은 보호본능이 뛰어난 사람이다. 부정적 감정들이 주는 메세지를 잘 읽으면 자신의 강점과 자원들을 발견할 수 있다. 우리에게 익숙한 감정들이 우리가 누구인지를 말해주기 때문이다. 부정적 감정들을 잘 이해하고 익힌다면 우리는 훨씬 더 수월하게 감정조절을 할 수 있다.