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도서명	당신의 뇌를 경영하라
작성자	m2n2s1	조회수	302	추천수	1	작성일	2014.09.09

긍정심리학에서는 행복한 삶을 다음의 세 가지로 정의한다. 첫째, ‘즐거운 삶’이다. 즐거운 삶은 일종의 기술이고 경험이다. 즐거운 경험을 자주 하고 잘할 수 있는 사람들은 살면서 긍정적인 경험을 더 자주 하므로 행복해질 가능성이 높다. 둘째, ‘몰입하는 삶’이다. 무언가에 몰입할 때 우리는 마치 시간이 멈춘 것 같은 기분을 느끼기도 한다. 아주 재미있는 게임을 하거나 진심으로 좋아하는 일을 하면서 보낸 몇 시간은 일상생활에서의 몇 분보다 더 짧게 느껴지는데, 이런 몰입을 경험한 사람은 지루함과 좌절이 아닌 생동감과 활력을 보상받는다. 셋째는 ‘의미 있는 삶’이다. 의미 있는 삶은 자신만의 강점을 인식한 뒤 그 강점을 사용하여 다른 사람을 위해 봉사하는 것을 말한다. 의미가 있을수록 삶은 더 강해지고 더 풍성해지며, 뇌는 긍정적인 자극과 같은 보상을 받게 된다.