바라는 것을 줄이면 고통도 줄어든다 주어진 삶에서의 행복은 얼마나 기쁘고 즐겁게 살았는지에 달려 있는 것이 아니라 적극적인 요소의 제거, 즉 고통을 줄이는 데에 있다.

원하는 것이 많아질수록 충족에 필요한 에너지도 많이 필요해져 행복에서 더 멀어지는 것은 당연하 다. 한편, 바라는 것이 거의 없어 활동이 줄어들면 지루함과 무기력에 시달리게 된다. 그러므로 이양 극단에 치우치지 않으면서 자신에게 적절한 정도로 욕구와 자극을 조절하는 게 지혜롭다

모든 만남은 이미 삶처럼 특별한 것이다. 최선을 다해 만나고, 헤어질 때는 계절을 보내듯 자 연스럽게 보내는 것이 순리다.

마음이 충만한 사람에게는 기쁘고 즐거운 일이 자주 생 기고, 항상 불평, 불만을 늘어놓는 사람에게는 불만족스럽고 마음이 불편해지는 일이 끊이지 않는다.

명랑함은 인간이 가질 수 있는 최고의 능력이다. 행운을 알아보는, 행복을 알아차리는 능력이다.