박태환 선수의 멘토라 할 수 있는 노민상 감독은 10년 이상 수천 장이 넘는 훈련일지를 손수 작성하 면서 그에게 자신의 꿈과 인생을 걸었다고 한다. 무소유 정신을 널리 알린 법정 스님께서도 살아생전 에 엄청난 메모광으로 알려져 있다. 오죽하면 함께 수행하던 스님이 그 모습을 보고 ‘삼보 일배’가 아 니라 ‘삼보 일메모’라고 ...

시대를 주도한 비즈니스 대가들의 공통적인 습관은 관찰이었다고 한다. 본질을 제대로 들여다보는 능 력이 탁월했던 스티브 잡스, 진득하게 지켜보기의 대가 워런 버핏, 보이는 것 너머까지 상상의 눈으로 바라봤던 레오나르도 다빈치 등 다양한 분야의 천재들 역시 그들만의 특별한 관찰 습관이 있었다고 한다. 같은 것을 보고도 차이를 만들어...

창의적인 아이디어가 발현되는 과정에서 어떤 느낌이 번쩍하며 떠오르는 순간을 영감이라고 하는데, 바로 그 느낌은 특정 자극을 통해 일어나며 이는 무엇인가를 관찰할 때 발생한다. 즉, 관찰은 위대한 창조적 영감이 떠오르는 출발점이요, 모든 기회와 창조물의 원동력이다.

이 세 줄 일기를 매일같이 계속 써 나가다 보면 ‘나쁜 고리’를 끊어 내고 ‘좋은 고리’를 만들 수 있습 니다. 하루 이틀 만에 눈에 띄는 변화를 얻으려 하지 말고 그저 담담하게 적어내려 가십시오. 세 줄 일기야말로 자율신경의 힘을 최대한 끌어낼 수 있는 최적의 기술입니다. 날마다 꾸준하게 ‘회복 샷’을 날리는 것으로 자율신...

이처럼 ‘싫은 것 → 좋은 것 → 목표’라는 흐름으로 써 나가면 내일에 대한 확실한 동기부여가 됩니 다. 뿐만 아니라 이런 순서로 하루에 일어난 일을 정리하다 보면 저절로 자신의 컨디션이나 현재 상 태를 돌아볼 수 있습니다. 힘들었던 경험 뒤에 기뻤던 경험을 쓰면, 컨디션이 나빴던 원인과 좋았던 원인을 탐색하게 되고, 자신이...