사랑을 시작할 때는 늘 빠른 속도를 내고, 막상 사랑을 하게 되면 천천히 그리고 아주 조심스레 아껴 주어야 한다는 것을 잊고 살았던 것 같다. 누군가를 좋 아하기는 쉽지만, 마음속 깊이 사랑하고 아끼는 것은 정말 어려운 일이다.

우울증 증상이 나타나면 사고방식과 인간관계를 다시 돌아보는 절호의 기회로 받아들여봅시다. 그리고 우울증의 원인이 되고 있는, 자신을 괴롭히는 사고방 식이나 인간관계를 찾아봅시다. 원인을 발견하고 그 원인을 바꾸면 당신의 마음은 점점 즐거워지고, 약을 사용하지 않아도 우울증 역시 자연스럽게 사라집니다. 사고방식과 삶의 방식을 ...

‘내 미래를 바꾸는 방법은 얼마든지 있다.’ 그렇게 생각하면 마음이 늘 편안합니다. 다만 긍정적으로 생각해야만 한다고 스스로에게 압력을 가하지는 마세요. 그런 생각에 사로잡히면 긍정적으로 생각하 지 못하는 자신을 탓하고야 맙니다. 그러면 오히려 힘들어집니다. 무엇보다 중요한 것은 내 자신에게 다정해야 한다는 겁니다. 내 마음...

한편 구조조정을 긍정적, 전향적, 낙관적으로 받아들이는 사람도 있습니다. ‘이로써 싫은 상사에게서 해방되었구나’, ‘내게 맞지 않은 일이었는데 종지부를 찍었다. 앞으로는 좋아하는 일을 해야지’라고 말 입니다. 같은 일이라도 해석에 따라 이를 대하는 감정이 크게 바뀝니다. 부정적으로 해석하면 마음은 무거워지고 우울해집니다. 긍...

사고방식을 바꾸면 인생은 확실히 바뀝니다. 사고방식을 바꾸는 첫걸음으로 추 천하고 싶은 것은 긍정적인 말을 자신에게 시간이 날 때마다 걸어보는 것입니다. 우리는 말로 의사소 통을 합니다. 말에는 사람의 사고방식이나 생각이 반영되어 있습니다. 그런가 하면 말버릇은 그 사람 의 사고방식이나 생각에 영향을 미치기도 합니다. “안 ...