사고방식을 바꾸면 인생은 확실히 바뀝니다. 사고방식을 바꾸는 첫걸음으로 추 천하고 싶은 것은 긍정적인 말을 자신에게 시간이 날 때마다 걸어보는 것입니다. 우리는 말로 의사소 통을 합니다. 말에는 사람의 사고방식이나 생각이 반영되어 있습니다. 그런가 하면 말버릇은 그 사람 의 사고방식이나 생각에 영향을 미치기도 합니다. “안 ...

인간관계는 상대를 너그러이 받아들이고 사랑함으로써 평온해집니다. 그런데 이를 위해서는 하나의 대전제가 있습니다. 그것은 자신이라는 존재를 인정하고 스스로를 무조건 사랑한다는 것입니다 자신 을 존중받을 만한 가치가 있는 존재로 생각하지 않으면서 상대를 존중할 수는 없습니다. 스스로 행복 하다고 느끼지 못하면 상대의 행복을 도울...

몸이 보내는 경고 사인을 무시하면 안 됩니다. 지금의 생활방식이나 업무방식은 나에게 괜찮은 것일 까? 너무 열심히 사는 게 아닐까? 그렇게 자신에게 묻고 자신을 바꿔 보세요. 여기서 경고 사인의 예 를 몇 가지 들어보죠. 정신적인 증상으로는 ‘아무것도 하고 싶지 않다’, ‘체력이 떨어져 기운이 없다’, ‘집중력이 떨어져 일이...

결국 우울증에 걸리는 사람은 ‘우울증에 걸리는 사고방식’을 가지고 있습니다. 그리고 성실한 탓에 적 당히, 즉 알맞을 때 손을 뗄 수 없습니다. 사실 ‘성실한 사람’이란 말은 조금만 방향을 바꾸면 융통성 이 없다는 의미도 포함하고 있습니다. 융통성이 없는 사고방식 때문에 자신을 괴롭히는 것입니다. 괴 로울 때는 적당히 손을 ...

엄마의 지나친 과잉 보호는 아이를 의존적으로 만드는 경우가 아주 흔하다. 우리 엄마들의 자녀에 대한 과잉 보호는 유별나다. 자녀를 하나 또는 둘만 낳기 때문에 더할 수 없이 소중하게 여기며, 철저하게 아이의 모든 것을 챙겨 준다. 아이가 아주 어렸을 때에는 말할 것도 없고, 아이가 초등학교에 들어가도 과잉 보호는 변함없다. 아이의...