중용(中庸)이란 극단으로 치닫지 않는 것을 말한다. 목소리도 그렇다. 큰 소리를 내는 것은 중용에서 벗어난다. 합리적인 얘기는 큰 소리가 필요 없다. 무리한 얘기, 극단적인 얘기를 하려니까 자연히 톤 이 높아지는 것이다. 평범한 사람들도 중용을 실천할 수 있다. 핵심은 ‘중(中)’보다 ‘적(適)...

우리는 어떤가? 각자 자기 몸에 얼마나 관심을 갖고 있는가? 직원들의 체력이나 컨디션에 어느 정도 신경을 쓰는가? 주어진 일을 성공적으로 수행할 몸을 가졌는가? 대부분 전문성, 업무역량을 기르는 데는 관심이 많지만 자기 몸에는 별로 신경을 쓰지 않는다. 회사도 건강진단은 하지만 체력진단을 하 지는 않는다. 그걸로 충분할까? ...

운동할 시간이 없는 사람은 나중에 병원에 입원할 시간은 있다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 제발 운동을 하라. 당신을 위해, 가족을 위해, 사회를 위해.

몸이란 무엇일까? 몸은 당신이 사는 집이다. 지식이나 영혼도 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있다. 몸이 아프거나 무너지면 별 소용이 없다. 집이 망가지면 집은 짐이 된다. 소설가 박완서는 노년에 이 렇게 말했다. “젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고 만만한 벗이더니 나이 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고, ...

인생은 시간이다. 인생은 시간 활용을 어떻게 하는가에 달려 있다. 시간 사용에는 최적화가 필요하다. 대체로 현대인은 머리 쓰는 일에 대부분의 시간을 할애하고 몸 쓰는 일에는 소홀하다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸에 우선순위를 두어야 한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있 기 때문이다. 일거양득이다. ...