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도서명	밤을 경영하라
작성자	201105250037	조회수	197	추천수	3	작성일	2016.02.12

낮에는 누구나 열심히 뛴다. 분초 단위로 시간을 나눠 일정표를 짜고, 이동할 때 연신 스케줄 앱을 들여다보는 사람은 당신만이 아니다. 대부분의 사람들이 하루 24시간을 어떻게 하면 가장 효율적으로 관리할 수 있을지 고민하고 있다. 그런데 여기에는 중요한 함정이 하나 있다. 24시간 중 3분의 1에 해당하는 8시간, 즉 수면시간은 전혀 고려하지 않는다는 것이다. 하루 몇 시간을 잤는지, 그 시간을 얼마나 잘 관리했는지 깐깐하게 따져보며 하루를 온전히 활용하는 사람은 없다는 이야기다. ‘밤의 질’, 즉 밤 시간을 어떻게 보냈느냐가 낮 시간의 효율성, 즉 ‘낮의 승부’를 결정하는데도 말이다.