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도서명 열정은 쓰레기다
작성자 201302100004 조회수 119 추천수 1 작성일 2015.11.25
유연한 스케줄, 상상, 다이어트, 운동, 잠이라는 행복의 다섯 가지 커다란 구성요소들 중 내가 가장 중
요하게 생각하는 것이 운동이다. 운동은 서로 밀접한 관련이 있는 두 가지 장점을 갖고 있다. 운동을
하면 고통을 감소시키는 물질인 엔도르핀이 발생하여 당신에게 직접적으로 행복의 감정을 가져다준
다. 한편 운동은 이전까지 느끼던 스트레스에서 정신적으로 벗어나게 해준다. 그래서 나는 근육을 쓰
는 동시에 정신적인 해방을 찾을 수 있는 종류의 운동을 추천한다.
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