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도서명 마인드 디톡스 15일
작성자 201302100004 조회수 165 추천수 0 작성일 2015.10.06
타인과의 연결고리만큼이나 중요한 것이 바로 나 자신과의 연결성이다. 내 마음과 생각이 몸과 단절
되어 있는지, 연결되어 있는지가 다이어트의 승패에 지대한 영향을 끼친다. 식욕조절과 밀접한 관련이
있기 때문이다. 섭식장애에서 벗어나고 싶다면 자기조절 능력을 회복해야 한다. 그 치유의 첫 단추는
바로 ‘주의’. 주의기능이 정상화될 때 자기조절 능력이 회복되며, 나아가 섭식장애도 치료할 수 있다.
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