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도서명	이혼했으면 성공하라
작성자	201302100004	조회수	295	추천수	2	작성일	2014.12.22

우리가 어떤 사건과 맞닥뜨렸을 때 부정적이고 바람직하지 않은 해석을 긍정적이고 바람직한 해
석으로 바꾸는 것이다. 먼저 이혼 후 지금까지 살아온 삶을 부정적이고 바람직하지 않은 관점으로 자
신의 노트에 기록을 해 본다. 그런 다음 다른 페이지에 긍정적이고 바람직한 관점으로 바꾸어서 기록
해 본다. 양쪽을 비교해 보는 것이다. 이 외에도 몇 가지 사건을 부정적이고 바람직하지 않은 관점과
긍정적이고 바람직한 관점으로 기록해 본다. 이때 기억해야 할 것은 긍정적이고 바람직한 관점이라고
해서 반드시 최상의 것을 떠올릴 필요는 없다. 오히려 허황된 관점은 자신의 불행만 더 키울 뿐이다.
또한 감당할 수 없는 일이 일어났는데도 무조건 행복해야 할 필요는 없다. 다만 사실을 사실대로 받
아들이고 그 안에서 최대한 긍정적이고 바람직한 관점을 가지는 것이 중요하다. 물론 긍정적으로만
본다고 해서 행복한 것은 아니다. 나 자신이 행복하다는 감정을 가져야 한다. 평소 기분이 좋아지고
즐거운 일을 경험하게 되면 사람은 자신도 모르게 행복감을 느낀다.