|
![µµ¼»ó¼¼Á¤º¸](/images/sub/digest_tit_detail.gif)
|
´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸®
ÀúÀÚ : ÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ
ÃâÆÇ»ç : ´õ³ÃâÆÇ
ÃâÆdz⵵ : 2002³â 08¿ù
|
³» ÀλýÀ» È® ¹Ù²Ù´Â °ø°£ ¸¶¹ý»ç
ÀúÀÚ : ÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ Àú/ÀÌÀº¼± ¿ª / ÃâÆÇ»ç : ´õ³ÃâÆÇ»ç
´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸®
ÀúÀÚ : ÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ Àú/³ëÇý¼÷ ¿ª / ÃâÆÇ»ç : ´õ³ÃâÆÇ»ç
´Ü¼øÇÏ°Ô »ì¾Æ¶ó
ÀúÀÚ : º£¸£³Ê ƼŰ Äû½ºÅÙ¸¶Çã ¿Ü °øÀú/À¯ÇýÀÚ ¿ª / ÃâÆÇ»ç : ±è¿µ»ç
¿ØÁö ÀÏÀÌ Àß Ç®¸®´Â »ç¶÷µéÀÇ ½À°ü
ÀúÀÚ : Äɸ® ±Û¸®½¼ Àú/±è±¤¼ö ¿ª / ÃâÆÇ»ç : »õ·Î¿î Á¦¾È
|
ÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ ÁöÀ½/³ëÇý¼÷ ¿Å±è ´õ³ÃâÆÇ/2002³â 8¿ù/216ÂÊ/10,000¿ø
¢Ã Àú ÀÚ ÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ½Ã°£¡¤°ø°£°ü¸® Àü¹®°¡ÀÌÀÚ ¾ð·ÐÀÎ °â ÀÛ°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â °ø°£°ü¸® ÄÁ¼³Æà ȸ»çÀΠŽºÅ©¸¶½ºÅͽºÀÇ ¼³¸³ÀÚ´Ù. ±×³à´Â ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®°¡ ¸¸µå´Â ÀâÁöÀÎ ¡¸O¡¹ÀÇ °íÁ¤Ä®·³À» ÅëÇØ µ¶ÀÚµéÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â ÇÑÆí, ¡¸´º¿å ŸÀÓÁ, ¡¸¿ù½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î¡¹, ¡¸ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº¡¹µîÀÇ ÀâÁö¿¡ ±ÛÀ» ½Æ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ <¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸® ¼î>, <Åõµ¥ÀÌ ¼î>, <³»¼Å³Î ÆÛºí¸¯ ¶óµð¿À> µîÀÇ ¹æ¼Û¸Åü¿¡¼µµ È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡º³» ÀλýÀ» È® ¹Ù²Ù´Â °ø°£ ¸¶¹ý»ç¡»°¡ ÀÖ´Ù.
¢Ã ¿ª ÀÚ ³ëÇý¼÷ ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ¼öÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¼°´ëÇб³ öÇаú ´ëÇпøÀ» ¼ö·áÇß´Ù. Çѱ¹»ê¾÷ÀºÇà°ú ¹ÙŬ·¹ÀÌÁîÀºÇà ¼¿ï ÁöÁ¡¿¡¼ ±Ù¹«ÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ±× µ¿¾È ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÁö±¸¸¦ »ì¸®´Â ¹æ¹ý 50°¡Áö¡», ¡ºÇë±×¸® Á¤½Å¡», ¡ºÀÚ³àÀÇ Àç´ÉÀ» ºÎ¸ð°¡ Å°¿î´Ù¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¢Ã Short Summary °³Àο¡ µû¶ó óÇØÁø »óȲÀ̳ª ¸ñÇ¥»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àλý°ü, ¼ºÃë°¨, Çູ°¨ÀÇ Å©±âµµ °¢°¢ ´Ù¸£°í ¿øÇÏ´Â °Íµµ ´Ù¸£´Ù. ´©±¸¿¡°Ô³ª ¶È°°ÀÌ ÁÖ¾îÁö´Â 24½Ã°£ÀÇ È¿À²ÀûÀÎ È°¿ëÀ» À§ÇØ ÀúÀÚ´Â ½Ã°£À» Àڱ⠹æ½ÄÀ¸·Î Àß °èȹÇÏ°í ´Ù½º¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÁ¤ ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸°í ±×°ÍÀ» Áß½ÉÀ¸·Î »ýÈ°À» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸ç, »õ·Î¿î ±â¼úÀ» ÀÍÈ÷°í À߸øµÈ ½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâÀ¸¸é¼ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ã°£°ü¸®¸¦ ã¾Æ³»¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. Áï ½Ã°£°ü¸®¿¡¼ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Á¦´ë·Î ÆľÇÇÏ°í ½Ã°£À» Àڱ⠹æ½ÄÀ¸·Î Àß °èȹÇÏ°í ´Ù½º¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ã°£°ü¸®¸¦ À§Çؼ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ °ÍµéÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, ÀڽŸ¸ÀÇ ½Ã°£À» °èȹÇÑ ÈÄ ¹ú¾îÁö´Â ¿ÜÀû, ³»Àû »óȲµé°ú ºÎµúÈ÷¸é¼ ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¹æ¹ýµéÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°£ °èȹ¿¡ ¹Ý¿µÇÔÀ¸·Î½á ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» º¸´Ù dz¿ä·Ó°í ¿©À¯ ÀÖ°Ô °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¢Ã Â÷ ·Ê Warming up - ´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸® ÀÌÇØÇϱ⠴ɷÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸®´Â ´Ù¸£´Ù ½Ã°£°ü¸®°¡ ¾È µÇ´Â ¿øÀÎÀ» ãÀÚ ³»°¡ ÀßÇÏ´Â ÀÏÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ³»°¡ Àß ¸øÇÏ´Â ÀÏÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ³ª´Â ¾î¶² ŸÀÔÀÎÁö ºÐ¼®ÇØ º¸ÀÚ ³ª¸¸ÀÇ ¿¡³ÊÁö ¸®µëÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ Å« ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ö º¸ÀÚ ¹Ì·¡¸¦ ¾Õ´ç°Ü¼ »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ »ó±âÇÏÀÚ ³ª¸¸ÀÇ ½Ã°£Áöµµ¸¦ ¸¸µéÀÚ ÀÌ»óÀûÀÎ ½Ã°£Áöµµ¸¦ ¸¸µéÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ È°µ¿ ½Ã°£´ë¸¦ ±×·Á º¸ÀÚ ¿Ï¼ºµÈ ½Ã°£Áöµµ¸¦ È°¿ëÇØ º¸ÀÚ ½Ã°£Áöµµ¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ÇÔÁ¤À» »ìÇÇÀÚ ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ÀÏÁ¤°ü¸® µµ±¸¸¦ ¼±ÅÃÇÏÀÚ ³ª´Â ÇʱâÇüÀΰ¡, µðÁöÅÐÇüÀΰ¡ ½Ã°£°ü¸®, µµ±¸ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
Practice - ´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸® µû¶óÇϱ⠹«½ÃÇÒ °Í°ú ÁýÁßÇÒ °ÍÀ» ±¸º°ÇÏÀÚ °èȹ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ È°µ¿ÀÎÁö ÆÇ´ÜÇÏÀÚ ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶³ª °É¸®´Â ÀÏÀÎÁö °è»êÇØ º¸ÀÚ ½Ã°£À» Á¤ÇØ µÎ°í °èȹǥ¸¦ Â¥ÀÚ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ ¼û¾î ÀÖ´Â ½Ã°£±îÁö ¿°µÎ¿¡ µÎÀÚ Ã³À½ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÏ´Ù °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀº »ý·«ÇÏÀÚ ´ÜÈ£ÇÏ°Ô °ÅÀýÇ϶ó ¹Ýº¹µÇ´Â ÀÏÀº ´Ü¼øÈÇ϶ó À§ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº À§ÀÓÇÏÀÚ ¾ðÁ¦ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÒÁö °áÁ¤ÇÏÀÚ ½Ã°£´ë¸¦ Á¤ÇÏ°í °èȹÀ» Â¥ÀÚ °èȹ´ë·Î ½ÃÀÛÇÏ°í °èȹ´ë·Î ³¡³»ÀÚ ¹Ì·ç´Â ½À°üÀº °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù ¿Ïº®ÁÖÀÇ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÀÚ º¯È¿¡ ´ëÀÀÇ϶ó »óȲ¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯¸¦ °®ÀÚ
|
|
|
|
|