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건강/의학서적 : 334권 / 1페이지

오수연/생각의힘

이 책은 수백 편의 논문을 검토한 내과 전문의가 식단·수면·운동부터 검진·약·영양제, 그리고 명상까지 누구나 실천할 수 있게 정리한 지침서다. 식탁에서, 검진에서, 영양제를 고르는 순간에도 건강수명의 방향을 바꿀 수 있다.

고바야시 히.../시그마북스

이 책은 자율신경 이상을 깨닫고, 몸을 점검하고, 개선하는 방법을 다룬 책이다. 일본의 자율신경 최고 전문가인 저자가 만든 자율신경 회복 프로그램을 가볍게 따라 하다 보면 어느새 몸에 좋은 습관으로 자리 잡게 될 것이다.

이토 가즈히.../시그마북스

이 책은 자신의 수면을 살피고 건강을 지키는 데 유용한 지침서다. 널리 알려진 숙면법을 비롯해 구체적인 숙면법과 더불어 수면이 인체에서 어떤 역할을 하는지, 잠든 사이 몸속에서는 무슨 일이 일어나는지 등에 대해 다루었다.

하마야 리쿠.../부키

이 책은 엄청난 절제나 준비 없이도 매일의 식사를 편안하고 즐겁게 지속할 수 있다는 사실을 알려준다. 일주일 21끼를 하나의 단위로 생각해서 평소 내 기본 식습관이 어떤지를 살피고 식습관을 개선해나가야 한다고 강조한다.

이정림/국일미디어

『이정림의 내 몸을 살리는 숯가루의 기적』은 숯가루를 활용한 치유와 건강 회복 사례를 집대성했다. 저자는 “숯가루는 값싸고 부작용 없는 천연 해독제이자 치유제”라고 주장하며 수많은 사람들의 생생한 체험담을 담았다.

라인하르트 .../흐름출판

이 책은 피를 매개로 삶과 죽음, 인간 생명의 메커니즘에 대해 설명한다. 심장외과 전문의인 저자가 살인미수 사건 피해자의 수술과 회복 과정을 서술하면서 피의 흐름 뒤에 숨겨진 피에 관한 세상의 거의 모든 지식을 전달한다.

인트론바이오/크레파스북

이 책은 기존 출간된 『박테리오파지』의 후속편이자 박테리오파지에 대한 매우 구체적인 연구 보고서다. 인트론바이오는 1권 출간 이후 그동안 쌓아온 연구 성과를 기반으로 새로운 신약 개발 스토리를 알기 쉽게 풀어냈다.

에드워드 M.../시그마북스

이 책에서는 성인 ADHD인의 행복한 삶을 위한 완벽한 가이드를 제공한다. 저자는 ADHD가 무엇이고, 어떻게 나타나고 대처해야 하는지, 또 ADHD인이 갖고 있는 특별한 재능과 강점을 높이는 노하우 등을 알려준다.

대릴 지오프.../부키

이 책은 뇌와 장기에 설탕이 미치는 악영향을 설명하는 동시에, 설탕을 끊게 하는 실천서 역할을 한다. 저자는 마약보다 강한 중독성 물질인 설탕을 끊어야 건강하게 살 수 있다면서, 단계적 탈설탕 전략을 알기 쉽게 알려준다.

제이 웰론스/흐름출판

이 책은 소아신경외과 병동에서 25년간 일해 온 한 의사가 수술실 안팎에서 경험한 실제 사건들을 솔직하게 풀어낸 의료 에세이다. 저자는 이 책에서 다양한 아이들의 수술 이야기를 통해 독자들에게 생명의 경이를 경험하게 한다.

피터 아티아.../부키

이 책은 최신 연구 성과를 토대로 치매, 암, 당뇨병, 심장병의 원인과 최신 치료법을 소개하고 운동, 영양, 수면, 정서 건강에서 과학으로 효과가 입증되고 현실에서 누구나 실천 가능한 전술, 기법, 도구만을 엄선해 알려준다.

이와사키 마.../레몬한스푼

이 책은 안전하고 맛있는 채소 선택법에서부터 유용한 영양소 섭취법까지, 자꾸 채소가 먹고 싶어지는 영양학 세미나이다. 이 책을 읽으면, 채소에 대해 자세히 알게 되고 조금씩 장보기와 요리가 즐거워지며 식사가 맛있어진다.