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긍정의 발견

저자 : 바버라 프레드릭슨

출판사 : 21세기북스

출판년도 : 2009년 11월

긍정의 발견

저자 : 바버라 프레드릭슨 / 출판사 : 21세기북스

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딸들아, 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나라

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바버라 프레드릭슨 지음
21세기북스 / 2009년 11월 / 346쪽 / 13,000원

▣ 저자 바버라 프레드릭슨
노스캐롤라이나 대학교 채플힐 캠퍼스의 케넌 특훈 교수로 재직 중이며, 긍정적 정서 및 정신생리학(PEP)연구소의 책임연구원이다. 긍정심리학 분야에서 가장 영향력 있는 학자 중 한 명으로, 미국 심리학회로부터 템플턴 긍정심리학상을, 실험적 사회심리학회로부터 공로상을 받는 등 긍정적 정서에 관한 연구로 많은 영예를 안았다.

▣ 역자 최소영
성균관 대학교에서 영문학과 불문학을 전공했고, 코리아헤럴드 번역센터, 잉글리시고 등에서 번역가로 일했으며, 현재는 프리랜서 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『ACTION』, 『코칭바이블』, 『마르코 폴로의 동방견문록』, 『A 리스트 프로젝트』, 『월드 카페』, 『왜 사람은 바람을 피우고 싶어할까』 외 다수가 있다.

▣ Short Summary
우리 인생의 성공은 긍정의 비율에 따라 결정된다고 말하는 긍정심리학계 권위자의 인생 번영 지침서이다. 긍정적인 마인드의 중요성은 익히 알고 있더라도 긍정이 왜 좋은지, 얼마만큼의 긍정이 가장 바람직한지에 대해 깊게 고민하는 사람은 드물 것이다. 저자는 다양한 실험을 통해 평범한 사람들과 성공하는 사람들에게서 나타나는 긍정 부정의 비율이 다르다는 점을 밝히고 이를 조절함으로써 더 나은 삶을 만들 수 있게 한다. 업무 성과나 부부의 행복 지수 등에서 차이를 보이는 사람들을 대상으로 연구를 진행한 저자는 번영한 사람들은 모두 3:1 이상의 긍정 비율을 보인다는 결과를 얻고, 이것을 평범한 다수의 삶에 적용할 수 있는 방법을 고안해냈다. 이 책에서는 연구 결과를 토대로 긍정성 비율을 높이는 단계적이고 구체적인 행동 변화 법칙을 제시하는데, 명상이나 자연을 가까이 하는 등 손쉽게 실천할 수 있는 길을 안내하며 희망을 전한다.

▣ 차례

제1부 긍정성에 대한 희소식
1장 긍정성에 눈뜨기
2장 긍정성, 번영의 시작
3장 긍정성이란 무엇인가
4장 긍정성은 사고를 확장한다
5장 긍정성은 미래를 구축한다
6장 긍정성은 회복을 돕는다
7장 긍정성 비율의 발견

제2부 긍정성 비율을 높여라
9장 부정성을 낮춰라
10장 긍정성을 높여라
11장 긍정성 비율을 높이는 12가지 도구
12장 번영하는 미래를 위하여