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긍정 심리학

저자 : 마틴 셀리그만

출판사 : 물푸레

출판년도 : 2009년 12월

긍정 심리학

저자 : 마틴 셀리그만 / 출판사 : 물푸레

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사소한 것에 관한 큰 책

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마틴 셀리그만 지음
물푸레 / 2009년 12월 / 388쪽 / 14,800원

▣ 저자 마틴 셀리그만
긍정 심리학의 창시자로 '동기' 분야의 대표적 전문가이자 '학습된 무기력' 분야의 최고 권위자이다. 10여 년에 걸쳐 낙관주의를 계발할 수 있는 새로운 방법을 연구하기도 한 그는 이 책에서 혁명적이면서도 과학적인 긍정 심리학을 선보인다. 미국심리학회 회장을 역임했으며, 현재 펜실베이니아대학교 심리학과 교수로 재직하며 차세대 지도자를 육성하는 폭스 리더십(Fox Leadership) 프로그램을 담당하고 있다. 한편 긍정심리학회의 조직 확대와 활성화에 힘쓰고 있으며, 대표작 『낙관성 훈련(Learned Optimistic)』, 『낙관적인 아이(The Optimistic Child)』를 비롯하여 20여 권의 책을 썼다.

▣ 역자 김인자
미국 캔사스주 성메리 대학 생화학과를 졸업한 후 미국 시카고 로욜라 대학에서 상담 및 생활지도를 전공(석사)했으며, 동 대학에서 인문대학 명예박사 학위를 받았다. 대학상담학회 이사와 한국가족치료학회장, 서강대학교 교양과정부 교수, 서강대학교 평생교육원장을 역임했다. 현재 용문상담심리대학원대학교 총장, 서강대학교 명예교수, 한국심리상담연구소장, 한국현실요법연구회장에 재임중이다. 저서로는 『현실요법과 선택이론』, 『사람의 마음을 여는 열쇠 8가지』가 있고, 역서로 『인간관계와 자기표현』, 『행복의 심리』 등이 있다.

▣ Short Summary
행복은 인생의 중요한 가치이지만 진정한 행복의 의미를 알고 현실에서 이를 실천하기란 쉽지 않다. 지금까지의 심리학은 행복 추구보다는 아픈 사람을 정상 상태로 돌아오게 하려는 치유에만 관심을 기울여 왔다. 그래서 많은 이들이 심리학에 걸었던 기대와 어긋나게 가고 있었다. 이 책이 말하는 긍정 심리학은 기존 심리학과는 달리 개인이 저마다 타고난 강점을 개발함으로써 미덕을 키워나가게 하는 새로운 방법을 제시한다. 긍정적인 정서와 행복 사이의 관계에 관심을 기울이면서 진정한 행복이란 만족적 행복에 머물지 않고, 사회나 인류가 보편적으로 추구하는 미덕과 가치를 자신의 삶 속에 실현하여 즐거움을 느끼는 것이라 말한다. 이러한 인식을 바탕으로 가까이에 있는 존재들, 스스로 이미 가지고 있는 것들의 가치를 제대로 알고, 이를 효과적으로 계발할 때 각자의 행복을 찾을 수 있다고 말한다. 또한 친절, 독창성, 유머 감각, 낙관주의, 호기심, 열정, 너그러움 등 시대와 공간을 초월하여 사람들에게서 찾아볼 수 있는 대표 강점과 미덕을 밝히고, 이 부분들을 적극 반영해 삶을 긍정적으로 개선할 수 있는 방법을 알려준다. 이 책을 통해서 긍정 심리학이 무엇인지, 그것의 유용성이 무엇인지, 우리의 일상생활 속에서 어떻게 활용되는지를 쉽고 재미있게 이해할 수 있을 것이다.

▣ 차례
프롤로그_ 행복에도 지름길이 있다

PART1 행복을 만들 수 있을까?
1. 내가 찾은 긍정 심리학
2. 우리는 왜 행복해지려고 애쓰는 걸까?
3. 행복에도 공식이 있다

PART2 당신의 행복도를 높이는 비결
4. 과거에 대한 긍정적 정서 키우기
5. 미래에 대한 긍정적 정서 키우기
6. 현재에 대한 긍정적 정서 키우기

PART3 만족에 이르는 길_ 강점과 미덕
7. 강점과 미덕이 행복을 만든다
8. 나의 대표 강점은 무엇인가?

PART4 강점을 활용하여 행복한 삶 만들기
9. 직업_ 물질의 보상보다 몰입의 경험을 추구하라
10. 사랑_ 상대방의 강점과 미덕이 사랑을 느끼게 한다.
11. 자녀 양육_ 내 아이의 강점이 행복한 아이로 만드는 열쇠
12. 요약_ 진정한 행복에 이르는 길
13. 행복을 넘어 더 높은 삶의 의미와 목적을 찾아서