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리스타트 공부법
 저자 : 무쿠노키 오사미
 출판사 : 비즈니스북스
 출판년도 : 2010년 02월


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리스타트 공부법
저자 : 무쿠노키 오사미 / 출판사 : 비즈니스북스
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무쿠노키 오사미 지음
비즈니스북스 / 2010년 2월 / 208쪽 / 12,000원


▣ 저자 무쿠노키 오사미

1954년 생으로 속독은 물론 집중력ㆍ기억력ㆍ이해력ㆍ추리력 증진을 도와주는 교육업체 '일본 브레인 업 짐'의 대표이다. 아사히(朝日) TV와 TBS-TV에서 엄청난 기억력의 기술을 보여주며 일본 열도를 열광하게 만들었다. 끊임없는 노력과 연습으로 기억술, 속독술의 대가가 되었고 이제는 자타가 공인하는 '기억의 달인'으로 인정받고 있다. 현재는 공부하는 학생, 직장인의 시험 합격을 도와주는 '합격 카운슬러'로 활동하고 있다. 일본 카운슬링학회의 회원이며 다양한 강연과 집필 활동을 벌이고 있다.

저자는 공부법에 관한 한 최고 전문가이자 베스트셀러 작가이다. 전작인 『도해 초고속 공부법』은 출간과 동시에 일본 아마존 베스트셀러에 올라 8주 이상 1위를 차지하며 독자들의 큰 사랑을 받기도 했다. 『리스타트 공부법』은 이처럼 일본인들이 열광하고 공감한 저자의 공부법을 더욱 실용적으로 보완한 초강력 공부법 책이다. 저서로는 『결정적 순간, 1분 성공 암시』, 『공부, 왕도는 없어도 요령은 있다』, 『아침형 인간의 초고속 공부법』, 『도해 초고속 공부법』, 『일발 기억! 초고속 공부법 2』, 『기억력 30초 증강술』, 『왠지 일처리가 빠른 사람의 습관』, 『속독 수험술』 등이 있다.


▣ 역자 김석중

서울에서 태어나 연세대학교 철학과를 졸업했다. 『유머 극장』, 『야구 감독』, 『미식 예찬』, 『사랑 수첩』 등을 번역했으며 현재 출판사에 근무하고 있다.


Short Summary

2008년 노벨상 수상자 중에 일본인이 무려 네 명이나 나왔다. 그 뉴스를 보는 동안 엄청난 궁금증 하나가 나를 휘어잡았다. "노벨상을 받은 사람들은 대체 어떤 식으로 두뇌를 사용했던 것일까?" 1945년 일본인 최초로 노벨상을 수상한 유카와 히데키의 뇌를 조사했더니 전체의 9퍼센트 밖에 쓰지 않았다는 신문 기사를 읽은 적이 있다. 그 기사의 과학적 근거는 잊어버렸지만 나는 그 숫자에 큰 충격을 받았다. 유키와 같은 사람조차 뇌의 9퍼센트밖에 사용하지 않았다니. 그렇다면 대체 나 같은 사람은 평생 뇌를 얼마만큼 사용하는 것일까?

인간의 뇌세포는 약 140억 개라고 한다. 그렇다면 노벨상 수상자와 일반 사람들의 뇌세포 숫자에는 차이가 있을까? 물론 차이는 없다. 그렇기 때문에 기본적으로 사람들 사이의 뇌력에는 차이가 없다고 한다. 그렇지만 분명히 성적이 좋은 사람과 성적이 나쁜 사람이 있고, 누구는 할 수 있는데 누구는 할 수 없는 현실이 존재한다. 이런 차이가 나는 이유는 무엇일까? 바로 그것은 뇌력에는 차이가 없지만 능력에 차이가 있기 때문이다. 요컨대 선천적인 뇌세포의 수는 모든 사람이 같다는 점에서 뇌력에는 차이가 없다. 그러나 후천적으로 만들어진 뇌세포끼리의 네트워크에는 커다란 차이가 날 수 있다. 그렇기 때문에 이른바 능력에 차이가 생기는 것이다. 같은 뇌력을 가지고 있더라도 공부량이 많은 사람과 적은 사람 간에는 확연하게 능력 차이가 난다. 나는 이것을 '공부력'이라고 부르고 싶다. 공부력이 있는 사람은 잠재 능력이 있고 앞으로 성장할 수 있는 사람이다. 물론 공부력이 없는 사람은 그 반대가 된다. 100명의 사람에게는 100가지의 공부법이 있어 무엇 하나를 콕 찍어 '이것이 가장 올바른 공부법'이라고 단정지을 수는 없다. 그러나 성적이 좋은 사람, 또 시험에 합격하는 사람에게는 일정하고도 공통적인 공부력이 있는 것이 사실이다. 나는 그 공통적인 공부력을 다음과 같이 일곱 가지 - 효율력, 집중력, 기억력, 지속력, 계획력, 득점력, 실전력 -로 정리했다. 이 책은 공부력을 가장 잘 활용할 수 있도록 일곱 가지 방법을 각각 구체적으로 설명한 것이다. 그러므로 이 책을 제1장부터 순서대로 전부 읽을 필요는 없다. 우선 차례를 보고 자신이 약하다고 생각되는 부분만 읽으면 된다. 자신의 공부 스타일이나 방법의 약점을 알기 위해 차례 다음에 나오는 '공부력 지수 체크리스트'를 활용하는 것도 좋은 방법이다. 궁극적으로 이 책은 구체적이고 실천적이며 읽은 즉시 활용할 수 있는 '공부력 강화서'이다.


▣ 차례

시작하며
공부력 체크리스트

제1장 효율력 - 공부의 속도를 잡아라!
'지금 당장'보다는 '서서히' / 이해를 못해도 뇌 속 네트워크는 작동하고 있다
완전한 '부분'보다는 불완전한 '전체'를! / 문제집이 얇을수록 실력이 쌓인다
계획의 시작은 사칙연산부터 / 문제집을 풀 때는 정답을 먼저 보아라
연필로 풀어라 / 포스트잇이 시험의 당락을 결정한다
실력이 부족한 사람들이 시간이 적다고 불평한다 / 평소보다 1.5~2배만 더 빨리 읽어라
글을 읽는 네 가지 방법 / 연습 없이 실력이 향상되는 '빨리 읽기'
속독 실력을 확실히 높이는 '손가락 읽기' / 속독 예습의 위력
복습이 부족했다면 시스템으로 보완하라 / 비밀 스터디

제2장 집중력 - 잡념이 생겨도 괜찮아!
집중력은 높아지도록 훈련하는 것
정말 집중력이 없어서 공부를 못하는 것일까?
집중력은 소리를 내는 것부터 시작한다
가능한 목표와 약간 불가능한 목표를 합친다
과감하게 그만두는 자세가 필요하다
머리에 꽉 찬 잡념 다스리기
공부 불안 해소법
집중력을 높이는 환경을 만드는 네 가지 방법
자신의 실전 집중도를 점검한다
비밀 스터디

제3장 기억력 - 자신감과 의욕만 있으면 절반은 성공!
기억은 의욕에 비례한다 / 의욕을 높이는 네 개의 키워드
잊기 힘든 시스템을 만든다 / 외운다는 생각이 지나치면 머리가 반발한다
강한 인상이 강한 기억으로 바뀐다 / 기억을 단기간에 고정시키는 '망각기억법'
기억력의 고수를 만드는 '연관짓기법' / 휴식을 취하면서 기억하는 '수면기억법'
정보에 약간 손을 대는 '정리법' / 망각률을 낮추는 '법칙발견법'
난해한 내용을 외울 때는 '사례법' / 몇 번 반복하고 바로 외우는 '수정액기억법'
외우면서 해답력을 키우는 '문제자작법' / 불안한 마음을 진정시키는 '게시기억법'
기억을 효율적으로 점검하는 '유유상종법' / 무작정 외우는 것도 하나의 방법
묵독과 음독의 차이에 주목한다 / 비밀 스터디

제4장 지속력 - 합격한 후의 모습을 떠올려라!
마음의 부담을 가볍게 하는 법
'왜?'라고 묻다 보면 깊은 신념이 생긴다
조건부 꿈으로 희망찬 미래 꿈꾸기
두꺼운 책은 분권하자
'그저 이것만'을 제대로 사용하자
이해는 못해도 '끝마쳤다'에 만족하자
간단한 것을 지속하는 것이 핵심 포인트
비밀 스터디

제5장 계획력 - 반복할 수 있는 힘을 길러라!
시간은 유한, 사용 방법은 무한
계획이 공부의 시작이다
교재를 바꿀 때마다 공부의 효율은 떨어진다
진짜 핵심 교재를 고르는 법
세 가지 유형의 계획표
좌절 방지를 위해 차례 활용하기
차례에 공부한 날짜를 써넣자
계획은 '되풀이하는 힘'을 이끌어내기 위한 것
비밀 스터디

제6장 득점력 - 합격에 꼭 필요한 것만 골라 공부하라!
공부하지 않아도 될 것을 정해라 / 점수 차이가 생기는 다섯 가지 기준
혹시 나올지도 몰라 = 나오지 않아 / 실력이 느는 사람들의 공통점
항상 5분이 더 필요한 사람 / 순간적인 실수를 줄이자
깔끔하게 노트를 정리한다 / 답안을 깨끗하게 쓴다
오답노트는 필수! / 방을 깨끗이 정리한다 / 비밀 스터디

제7장 실전력 - 시험장에서 숨은 실력까지 발휘하라!
승부를 운에 맡기지 말라 / 이미지 트레이닝을 준비하라
마이너스 훈련에서 플러스 훈련으로! / 마음의 안정을 찾는 호흡법
긴장을 없애는 스트레칭 / 시험 직전에 가장 중요한 것
아침 식사는 반드시! / 시험날 아프지 않으려면
비밀 스터디

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