No.1 °æÁ¦Æ÷ÅÐ
´º½º  ¡¤  Áõ±Ç  ¡¤  ºÎµ¿»ê  ¡¤  ±ÝÀ¶  ¡¤  ÀÚµ¿Â÷  ¡¤  â¾÷  ¡¤  ±³À°  ¡¤  ¼¼¹«  ¡¤  Çコ  ¡¤  BOOK  ¡¤  ºí·Î±×   
µî·Ï¿¹Á¤ 2024³â 10¿ù µî·Ï¿¹Á¤ µµ¼­¿ä¾à
ºÏ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®
        
¾ÆÀ̵ð/Æнº¿öµå ã±â
ȸ¿ø°¡ÀÔ
µµ¼­¿ä¾àÀüü
¸®´õ½Ê °æ¿µÀü·«
Æ®·»µå/¹Ì·¡ º¯È­¿Í Çõ½Å
°æÁ¦/±ÝÀ¶ Çù»ó/´ëÈ­¹ý
¼º°øÇÐ ¸¶ÄÉÆÃ/¼¼ÀÏÁî
ÀÚ±â°è¹ß ¿©¼º
Ãë¹Ì/¿©Çà °Ç°­/ÀÇÇÐ
¿ª»ç/dz¼Ó ±³À°/Àڳ౳À°
ÀÚ¿¬°úÇÐ/°øÇÐ/õ¹®¿ìÁÖ
Àι®/öÇÐ/½É¸®/Á¾±³
»çȸ/Á¤Ä¡/¹ý/ȯ°æ/¹®È­
Á÷Àå»ýÈ°/°æ·Â/Á¶Á÷°ü·Ê
â¾÷/½Ç¿ë/¾îÇÐ
°æ¿µÀÚ ½ºÅ丮/Àι®
ÀçÅ×Å©/³ëÈÄ´ëÃ¥
ÄÄÇ»ÅÍ/ÀÎÅͳÝ/¹Ìµð¾î
±Û·Î¹ú/°¢±¹ÇöȲ
°¡Á¤/»ýÈ°¿ä¸®
½Ã/¿¡¼¼ÀÌ/¹®ÇÐ
±¹³»°íÀü¹®ÇÐ ÇØ¿Ü°íÀü¹®ÇÐ
¿¹¼ú/´ëÁß¹®È­/¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷
±âµ¶±³ û¼Ò³â
¾î¸°ÀÌ
 
¿öÆ°½ºÄð °æ¿µÃѼ­

¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑÁغñ
µµ¼­»ó¼¼Á¤º¸
Ç÷θ®½Ã
 ÀúÀÚ : ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸
 ÃâÆÇ»ç : ¹°Çª·¹
 ÃâÆdz⵵ : 2011³â 07¿ù


a4¿ëÁö 10¸Å³»¿Ü Çٽɿä¾àÀü¹®
¿öµåÆÄÀÏ º¸±â¹×¹Þ±â ÇѱÛÆÄÀÏ º¸±â¹× ¹Þ±â pdfÆÄÀÏ º¸±â¹× ¹Þ±â
Ç÷θ®½Ã
ÀúÀÚ : ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸ / ÃâÆÇ»ç : ¹°Çª·¹
±³º¸¹®°í  BCMall     
¸», ÇԺηΠÇÏÁö ¸¶¶ó
ÀúÀÚ : ½ºÆ¼ºê ³ªÄ«¸ðÅä / ÃâÆÇ»ç : ºñÁî´Ï½ººÏ½º
±³º¸¹®°í  BCMall     
ÀÌÄÉ´Ù ´ÙÀÌ»çÄí ¸í¾ð 100¼±
ÀúÀÚ : ÀÌÄÉ´Ù ´ÙÀÌ»çÄí / ÃâÆÇ»ç : ¸ÅÀÏ°æÁ¦½Å¹®»ç
±³º¸¹®°í  BCMall     

 

¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸ ÁöÀ½
¹°Çª·¹ / 2011³â 7¿ù / 440ÂÊ / 16,800¿ø


¢Ã ÀúÀÚ ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸

¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸(Martin E. P. Seligman)Àº ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀ̸ç, 'ÇнÀµÈ ¹«±â·Â', ¿ì¿ïÁõ ºÐ¾ßÀÇ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚÀÌ´Ù. ±×´Â ¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸÀÇ È¸ÀåÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³Á¤½Åº¸°Ç¿ø, ±¹¸³³ëÈ­¿¬±¸¼Ò, ±¹¸³°úÇÐÀç´Ü, ±³À°ºÎ µî¿¡¼­ ÈÄ¿ø¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â ´ëÇ¥ÀÛ ¡ºÇнÀµÈ ³«°üÁÖÀÇLearned Optimistic¡», ¡º³«°üÀûÀÎ ¾ÆÀÌThe Optimistic Child¡», ¡º´ç½ÅÀÌ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú ¾ø´Â °Í¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.


¢Ã ¿ªÀÚ
¿ì¹®½Ä:
¾È¾ç´ëÇб³ °æ¿µÇаú¿Í µ¿´ëÇÐ °æ¿µÇàÁ¤´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´À¸¸ç, ÇöÀç µ¿´ëÇÐ ÀϹݴëÇпø °æ¿µÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤¿¡¼­ ±àÁ¤ ¸®´õ½Ê, ±àÁ¤½É¸®°¡ Á¶Á÷¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼®»ç ³í¹®À¸·Î´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¡®±àÁ¤½É¸®°¡ ¸®´õ½Ê¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⡯ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤Ä¡¿¡ ²ÞÀ» °®°í ±¹È¸ÀÇ¿øÀÌ µÇ°íÀÚ Áغñ¸¦ ÇÏ´ø Áß 2006³â ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸ÀÇ Àú¼­ ¡º±àÁ¤½É¸®ÇС»À» ¸¸³­ ÈÄ "ÁøÁ¤ÇÑ Çູ°ú »îÀÇ Àǹ̰¡ ¹«¾ùÀΰ¡?"¸¦ ÁøÁöÇÏ°Ô °í¹ÎÇÏ´Ù Á¤Ä¡ÀÇ ±æÀ» Æ÷±âÇÏ°í ÇູÀ» ¹è¿ì°í ÀüÇÏ´Â ±æÀ» ÅÃÇß´Ù. 2005³â, Çѱ¹°æÁ¦½Å¹®ÀÌ ¼±Á¤ÇÑ 21¼¼±â ±Û·Î¹ú ºñÁî´Ï½º CEO¿Í ¼­¿ï°æÁ¦½Å¹®ÀÌ ¼±Á¤ÇÑ 2005³âµµ ´ëÇѹα¹ ¿¤¸®Æ® °æ¿µÀÎ »óÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç µµ¼­ÃâÆÇ ¹°Çª·¹¿Í Çѱ¹±àÁ¤½É¸®¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥Á÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù.

À±»ó¿î: ¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¿´À¸¸ç, ¼º±Õ°ü´ëÇб³ Àü¹®¹ø¿ª°¡ ¾ç¼º°úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ¿´´Ù. Àι®, ¾Æµ¿, ½Ç¿ë¼­ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßµéÀ» °ü½É ÀÖ°Ô ¹ø¿ªÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â ¹ø¿ª¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆDZâȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


¢Ã Short Summary

ÀÌ Ã¥Àº ȸº¹ ź·Â¼º, Æ®¶ó¿ì¸¶ ÀÌÈÄ ¼ºÀå, ´ëÇ¥ °­Á¡ ã±â, Çູ ¸¸µé±â, Çб³¿Í Á÷Àå, ±º´ë¿¡¼­ÀÇ ±àÁ¤ ±³À°°ú ȸº¹ ź·Â¼º ÈÆ·ÃÀÇ È¿°ú µî, ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸°ú Àü ¼¼°è ¼öõ ¸íÀÇ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÚµéÀÌ ¿¬±¸ÇÏ°í °ËÁõÇÑ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ °æÀÌ·Î¿î ¼º°ú¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ¼¿¸®±×¸¸Àº ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ÁÖÁ¦´Â À£ºùÀ̸ç, À£ºùÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ±âÁØÀº Ç÷θ®½Ã(flourish)ÀÌ°í ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ¸ñÇ¥´Â Ç÷θ®½ÃÀÇ Áõ°¡¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. Ç÷θ®½ÃÇϱâ À§ÇØ °³ÀÎÀº ±àÁ¤Àû Á¤¼­, ¸ôÀÔ(Èï¹Ì), ÀǹÌ(¸ñÀû) °°Àº Çٽɿä¼Òµé°ú ÀÚÁ¸°¨, ³«°üÁÖÀÇ, ȸº¹ ź·Â¼º, È°·Â, Àڱ⠰áÁ¤´É·Â, ±àÁ¤Àû °ü°è °°Àº Ãß°¡¿ä¼ÒµéÀ» °®Ãß¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¿ì¸®´Â Å©°í ÀÛÀº Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀº Àå¾Ö°¡ ¾Æ´Ñ ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÒ Á¤¼­´Ù. ÀÌ¿Í °ü·Ã ¼¿¸®±×¸¸Àº ½É¸®Ä¡·á¿Í ¾à¹°Ä¡·á¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀº È¿°ú°¡ ÀûÀ¸¸ç ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡À¯Ã¥ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÁøÁ¤À¸·Î À£ºùÀ» ´©¸®°í ½Í´Ù¸é °íÅëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇØ¾ß Çϸç, ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚÁ¸°¨, ³«°üÁÖÀÇ, ȸº¹Åº·Â¼º, È°·Â, Àڱ⠰áÁ¤ ´É·Â, ±àÁ¤Àû °ü°è¸¦ °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù. '°¨»ç ¹æ¹®'À̳ª 'Àß µÇ¾ú´ø ÀÏ »ý°¢Çϱâ' µî ÀÏ»óÀÇ ÀÛÀº ½Çõ¸¸À¸·Îµµ »ç¶÷µéÀÌ ÇູÇØÁ³´Ù°í ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÖ´Ù.

¼¿¸®±×¸ÕÀº Çб³, ±â¾÷, ±º´ë¿¡¼­ ¿À·£ ±â°£ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¼öÇàÇϸ鼭 ¾òÀº °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½É°¢ÇÑ ¿Ü»óÀ» ÀÔÀº ȯÀڵ鵵 ȸº¹Åº·Â¼º ÈÆ·ÃÀ» °ÅÃÄ ´õ¿í ´õ °­ÇÑ Á¤½ÅÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °³°³ÀÎÀÌ °­Á¡ ã±â¿¡ ÁÖ·ÂÇϸ鼭 °­Á¡À» Åä´ë·Î ´õ ³ªÀº »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é º¸´Ù ÇູÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¼¿¸®±×¸¸Àº °³ÀÎÀûÀÎ Çູ°ú ȸº¹·ÂÀ» ÀüÆÄÇÏ¸ç ¾î¶»°Ô Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¸»ÇØÁØ´Ù. ±×¸¦ ½ÇõÇÑ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯È­½ÃÅ°°í À£ºùÀ» ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


¢Ã Â÷·Ê

ÇÁ·Ñ·Î±×

1ºÎ »õ·Î¿î ±àÁ¤½É¸®ÇÐ

1. À£ºùÀ̶õ?

»õ·Î¿î ÀÌ·ÐÀÇ Åº»ý / ±âÁ¸ ÀÌ·Ð : ÁøÁ¤ÇÑ Çູ / ÁøÁ¤ÇÑ Çູ À̷п¡¼­ À£ºù ÀÌ·ÐÀ¸·Î
À£ºù ÀÌ·Ð / À£ºùÀÇ ¿ä¼Ò / Ä£Àý ¿¬½À / À£ºù ÀÌ·Ð ¿ä¾à / ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ¸ñÇ¥´Â Ç÷θ®½Ã

2. Çູ ¸¸µé±â_ È¿°úÀûÀÎ ±àÁ¤½É¸®ÇÐ ¿¬½À
°¨»ç ¹æ¹® / À£ºùÀº ¹Ù²ð ¼ö ÀÖÀ»±î? / Àß µÇ¾ú´ø ÀÏ ¿¬½À(¼¼ °¡Áö Ãູ)
±àÁ¤½É¸®ÇÐ °³ÀÔ°ú »ç·Ê / ´ëÇ¥ °­Á¡ ¿¬½À / ±àÁ¤ ½É¸®Ä¡·á

3. ½É¸®Ä¡·á¿Í ¾à¹°ÀÇ ¼û±â°í ½ÍÀº ºñ¹Ð
Ä¡À¯ ´ë Áõ¼¼ °æ°¨ / 65ÆÛ¼¾Æ® À庮 / Àû±ØÀûÀÌ¸ç °Ç¼³ÀûÀÎ ¹ÝÀÀ
ºÎÁ¤Àû Á¤¼­ ´Ù·ç±â / »õ·Î¿î Ä¡À¯¹ý / ÀÀ¿ë½É¸®ÇÐ ´ë ±âÃʽɸ®ÇÐ: ¹®Á¦ ´ë ¼ö¼ö²²³¢
ºñÆ®°Õ½´Å¸Àΰú Æ÷ÆÛ, ±×¸®°í Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ´ëÇÐ

4. À£ºù ±³À°_ MAPPÀÇ ¸¶¹ý
ÃÖÃÊÀÇ MAPP / ÀÀ¿ë±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò / °³ÀÎ ¹× Á÷¾÷ º¯Çü
±àÁ¤½É¸®ÇÐ º¯Çü / ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ºÎ¸§

5. ±àÁ¤ ±³À°_ Çб³¿¡¼­ °¡¸£Ä¡´Â À£ºù
Çб³¿¡¼­ À£ºùÀ» °¡¸£ÃÄ¾ß Çϴ°¡?
Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ È¸º¹Åº·Â¼º ÇÁ·Î±×·¥: Çб³¿¡¼­ À£ºùÀ» ±³À°ÇÏ´Â ¹ý
Áú·Õ ±×·¡¸Ó½ºÄð ÇÁ·ÎÁ§Æ® / ±àÁ¤ ±³À° °¡¸£Ä¡±â(µ¶¸³°úÁ¤) / ±àÁ¤ ±³À° ³¢¿ö³Ö±â
±àÁ¤ ±³À° µû¶ó »ýÈ°Çϱâ / ±àÁ¤ ÄÄÇ»Æà / ¹ø¿µÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ý

2ºÎ Ç÷θ®½Ã ÇÏ´Â ¹æ¹ý

6. GRIT(Áý³ä), ¼º°Ý, ¼ºÃë_ »õ·Î¿î Áö´É ÀÌ·Ð

¼º°ø°ú Áö´É / ±àÁ¤Àû ¼º°Ý / ¿ì¸®´Â ¹Ì·¡¸¦ ÁöÇâÇÑ´Ù / Áö´ÉÀ̶õ / ÀÚ±â ÅëÁ¦¿Í Áý³ä
Áý³ä ´ë ÀÚ±âÅëÁ¦ / Àΰ£ÀÇ ³ôÀº ¼ºÃë / Áý³äÀÇ ÇýÅà / ¼º°ø ¿ä¼Ò ±¸ÃàÇϱâ

7. °­ÀÎÇÑ ±º´ë
Á¾ÇÕ ±ºÀÎ ÇÇÆ®´Ï½º / ½É¸®ÀûÀ¸·Î ´Ü·ÃµÈ ±º´ë / Àü¹ÝÀû Æò°¡ µµ±¸(GAT) / ¿Â¶óÀÎ °­ÀÇ
Á¤¼­Àû ÇÇÆ®´Ï½º ¸ðµâ / °¡Á· ÇÇÆ®´Ï½º ¸ðµâ / »çȸÀû ÇÇÆ®´Ï½º ¸ðµâ / ¿µÀû ÇÇÆ®´Ï½º ¸ðµâ

8. ȸº¹Åº·Â¼º
Æ®¶ó¿ì¸¶, ¼ºÀåÀÇ °è±â / ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD) / ¿Ü»ó ÈÄ ¼ºÀå(PTG)
¿Ü»ó ÈÄ ¼ºÀå °­ÀÇ / ¸¶½ºÅÍ È¸º¹Åº·Â¼º ÈÆ·Ã / ȸº¹Åº·Â¼º ÈÆ·Ã °èȹ

9. ±àÁ¤Àû ½Åü °Ç°­_ ³«°üÁÖÀÇÀÇ »ý¹°ÇÐ
ÀÇÇÐ µÚÁý±â / ÇнÀµÈ ¹«±â·Â ÀÌ·ÐÀÇ ±â¿ø / ½ÉÀåÇ÷°ü Áúȯ(CVD) / °¨¿µ¼º Áúȯ
¾Ï »ç¸Á·ü°ú Àüü »ç¸Á·ü / À£ºùÀÌ ¿øÀÎÀÌ¸ç º¸È£ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? / ±àÁ¤Àû °Ç°­
½ÉÀåÇ÷°ü °Ç°­ ÀÚ»ê / °Ç°­ ÀÚ»êÀ¸·Î¼­ ¿îµ¿ / °Ç°­°ú ºñ¸¸

10. À£ºùÀÇ Á¤Ä¡¿Í °æÁ¦
µ·À» ³Ñ¾î¼­ / GDP¿Í À£ºùÀÇ °£±Ø / ºÎ¿Í Çູ / °æÁ¦ Ç϶ô / À±¸® ´ë ´ö¸ñ
³«°üÁÖÀÇ¿Í °æÁ¦ / Àç±ÍÀû Çö½Ç°ú ºñÀç±ÍÀû Çö½Ç / Ç÷θ®½Ã, 51ÆÛ¼¾Æ®

11. ³ªÀÇ ´ëÇ¥ °­Á¡ ã±â
ÁöÇý¿Í Áö½Ä / ¿ë±â / »ç¶û°ú Àΰ£¾Ö / Á¤ÀÇ°¨ / ÀýÁ¦·Â / ¿µ¼º°ú ÃÊ¿ù¼º
¿ä¾à / ´ç½ÅÀÇ ´ëÇ¥ °­Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡?

°¨»çÀǸ»
Âü°í¹®Çå


´Üüȸ¿ø°¡ÀԾȳ»
µ¶¼­ÄûÁîÀ̺¥Æ®
³ªµµÀÛ°¡ ½Åû¾È³»
¹«·áüÇè
1ºÐµ¶¼­¿µ»ó
Çѱ¹µ¶¼­´É·Â°ËÁ¤ ½Åû
¸ð¹ÙÀÏ ºÏ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÌ¿ë¾È³»

ÀÎÀçä¿ë | ±¤°í¾È³» | ±¸µ¶½Åû | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | ÀÌ¿ë¾à°ü | ¼­ºñ½º¹®ÀÇ ÀÌ¿ë¹®ÀÇ:mkmaster@mk.co.kr
ȸ¿ø¹®ÀÇ:usrmaster@mk.co.kr
¸Å°æ´åÄÄÀº ȸ¿øÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ¼öÁý, °ø°³, À¯ÃâÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ȸ¿øÁ¤º¸ÀÇ º¸È£¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÕ´Ï´Ù.