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행복을 부르는 힐링 유머

저자 : 성원숙, 임미화

출판사 : 원앤원북스

출판년도 : 2012년 10월

행복을 부르는 힐링 유머

저자 : 성원숙, 임미화 / 출판사 : 원앤원북스

웃어라, 사람

저자 : 최승혜 / 출판사 : 들녘

웃음의 심리학

저자 : 마리안 라프랑스 / 출판사 : 중앙북스

성원숙, 임미화 지음
원앤원북스 / 2012년 10월 / 297쪽 / 14,000원

▣ 저자
성원숙 - 스펀지교육연구소 대표로 한국유머웃음치료학회 홍보위원장을 역임했다. 명지대학원 평생교육학과 유머웃음치료 석사로 유머와 웃음, 스트레스, 리더십 전문 강사로 활동하고 있다. 러너코리아 뉴스타 강사, 열린사이버대 사회복지과 교수, 서울특별시 여성능력개발원 강사, 강남구 치매지원센터 전임강사, 서울나비병원 전임강사로 활동하고 있다. 고용노동부, 교육청, 우정사업본부, 법무부, 여성가족부, 한국환경공단, 서울시청, CJ제일제당, AK백화점, MBC아카데미, 삼성전자, 고려대, 한국외국어대, 명지대, 부산대, 서울종합예술대 등 다수 기관 및 단체에 강의를 나가고 있다. JTBC 드라마 <해피엔딩>, 한국직업방송 <줌마렐라의 도전>, SBS '유머'편, KBS <무엇이든 물어보세요>와 <생로병사의 비밀>에 출연했다.

임미화 - 스펀지교육연구소 이사로 명지대학원 평생교육학과 유머웃음치료 석사학위를 받았다. 현재 국제사이버대 경영학과 외래교수, 국회유머포럼 유머아카데미 최고지도자 과정 강사와 한국유머웃음치료학회 전문위원으로 활동하고 있다. 유머와 웃음, 커뮤니케이션, 리더십 전문 강사로서 서울시 여성능력개발원, 법무연수원, 우정사업본부, 국립서울병원, 복지관, 평생교육기관 등 다수의 공공기관과 삼성전자, 크린토피아, 마사회 등의 기업체 및 고려대, 명지전문대, 서울종합예술학교, 국제디지털대 등에서 강의를 하고 있다. 한국직업방송 <줌마렐라의 도전>에 출연했으며, 2009년 SBS '유머'편 프로젝트에 참여한 바 있다.

▣ Short Summary
엘라 휠러 윌콕스는 자신의 시 '천국으로 가는 시'에서 "그대가 웃으면 세상 사람들이 그대와 함께 웃는다. 그러나 그대가 울면 그대만이 울게 된다."고 말했다. 또한 랭스턴 휴즈는 "유머는 한 줄기 시원한 여름 소나기처럼 대지와 대기, 그리고 당신을 모르는 사이에 정화시켜준다."고 했다.

그렇다. 유머와 웃음은 이렇게 자신뿐만 아니라 다른 많은 사람들에게 행복한 힐링을 전하는 좋은 기제다. "행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복해진다."라는 윌리엄 제임스의 말처럼 즐거워서가 아니라도 그냥 웃음을 한번 시작해보자. 그러면 신체적으로 건강해지고 감정적으로도 행복해진다.

웃으면 좋다는 것을 모르는 사람은 없다. 그러나 웃음이 좋은 걸 알면서도 우리는 왜 이렇게 웃지 않을까? 바빠서, 중요하지 않아서, 웃는 방법을 몰라서 등 많은 이유가 있을 것이다. 여하튼 많은 사람들이 언제 어떻게 어떤 방법으로 웃어야 할지 난감해한다. 사람들에게 "웃으세요! 웃으면 건강에 좋습니다."라고 하면 "웃을 일이 있어야 웃지!"라고 대답한다. 그게 우리의 현실이다.

유머와 웃음을 전공하고, 유머와 웃음을 강의하며, 유머와 웃음의 가치와 효용을 학문적으로나 체험적으로나 잘 알기에, 더욱 책임감을 느꼈다. 유머와 웃음을 통해 사람들이 추구하는 행복한 삶에 더 가까이 갈 수 있도록 어떻게 도울 수 있을까를 생각했다. 그래서 첫 번째로 유머와 웃음을 전문적으로 연구했다. 두 번째로 강의를 통해 제대로 된 유머와 웃음을 교육하기 위해 노력했고, 세 번째로 다양한 교육을 통해 그것을 실현하고자 고군분투했다. 우리의 이 작은 노력으로, 행복한 유머와 웃음으로 독자들이 힐링을 얻기를 바란다.

그간 웃음과 유머를 연구하고 강의하며 느꼈던 아쉬움은 대부분의 사람들이 유머와 웃음에 대해 아직도 많은 선입견과 편견이 있다는 것이다. 그래서 우리는 많은 사람들이 유머와 웃음에 대해 오해하고 있는 부분들을 조금이나마 줄여주고, 유머와 웃음의 가치와 효용을 제대로 알려주며, 우리가 학문적으로 공부하고 강의를 하면서 현장에서 체득한 경험들을 함께 나누고 싶어 이렇게 펜을 들었다.

유머와 웃음이 학문적으로 더욱 체계를 세우기 위해서는 아직도 갈 길이 멀다. 하지만 학문적으로나 실용적으로나 균등하게 발전해 학교교육과 평생교육, 또는 기업교육이나 기타 여러 분야에서 그야말로 좋은 영향력을 발휘할 수 있기를 바라는 마음을 담아 그 작은 발걸음을 시작한다.

이 책이 여러분들에게 100% 정답이 되어줄 수는 없지만 오랜 시간 고민하고 학습했던 결과물로 작게나마 도움이 되었으면 한다. 이 책의 내용은 웃음과 유머를 대학원 과정에서 배우고 습득한 후, 강의하면서 현장에서 얻은 경험을 근거로 누구나 쉽게 접근할 수 있도록 구성했다. 기본적인 웃음과 유머의 이론 및 현장에서 있었던 에피소드, 그리고 가정과 직장에서 때에 따라 쓰임이 있는 웃음과 유머의 방법을 이야기하고자 한다. 또한 웃음과 유머에 대한 다양하고 차별화된 접근을 시도했다. 교육현장에서뿐만 아니라 실생활에서 직접적인 실천을 이루는 데 유용한 지침서가 되길 기원한다.

▣ 차례
프롤로그_ 행복한 유머와 웃음으로 힐링을 얻자

제1장 웃음과 유머야말로 행복과 힐링의 열쇠다
웃는 작은 행동이 당신의 인생을 바꾼다
잘 웃고 재미있는 사람이 행복한 이유
유머라는 요리에 웃음은 꼭 필요한 갖은 양념이다
웃음이 좋다는 걸 알면서도 잘 웃지 못하는 이유
뇌는 진짜 웃음과 가짜 웃음을 구별할까?
웃는 표정으로도 감정관리가 가능하다
잘 웃기는 사람보다 스스로 잘 웃는 사람이 되자

제2장 잘 웃는 사람이 되기 위한 웃음 실전 트레이닝
웃음의 3원칙을 알면 잘 웃을 수 있다
지금 눈이 마주친 그 사람에게 미소를 보이자
누구에게나 상쾌함을 주는 웃음 이미지트레이닝
추억의 상자에서 웃음을 꺼내자
웃음으로 두뇌를 자극하자
복식호흡을 통한 웃음소리 트레이닝
매력적인 미소를 위한 표정근육 트레이닝
늘 웃는 표정으로 자신을 리디자인하라
웃음의 하이라이트는 박장대소다
웃음 행동 실천 강령, 스펀지 기법
도구를 활용한 웃음, 생각보다 어렵지 않다
삶 속에서 웃음 페스티벌을 즐겨라

제3장 잘 웃기는 사람이 되기 위한 유머 실전 트레이닝
웃음과 유머에 대한 나름의 정의를 내려보자
유머는 상상력에서 나온다
삶의 요소요소에 재미있는 장치를 마련하라
나를 업시키는 긍정 유머와 타인을 깎아내리는 블랙 유머
좋은 유머 소재를 생활 속에서 건지는 법
스토리텔링 유머를 만들기 위한 방법
재미있다고 생각하는 유머 스토리를 숙지하라
반전을 활용한 유머, 이렇게 하면 된다
유머를 잘 구사하는 사람은 분명 따로 있다
수사법을 활용한 유머, 이렇게 하면 된다
패러디를 활용한 유머, 이렇게 하면 된다
재치 있는 말장난으로 유머지수 높이기
사람들 앞에서 자신감 있게 유머 스피치를 하는 법
대인관계에 유머만 한 것이 없다

제4장 상황별 웃음과 유머, 이럴 땐 이렇게 하라
첫 만남에서의 웃음과 유머
가족 안에서의 웃음과 유머
웃음 버튼과 웃음 라인, 웃음 존을 집에 설치하자
사춘기 자녀를 둔 엄마의 웃음과 유머
연애할 때의 웃음과 유머
학생들 마음을 사로잡는 웃음과 유머
취업준비생 이미지메이킹을 위한 웃음과 유머
직장에서의 웃음과 유머 활용법
고객의 마음을 사로잡는 웃음과 유머
프레젠테이션을 위한 웃음과 유머
창업자를 위한 웃음과 유머
감정노동자의 웃음과 유머
가장 슬픈 날에 가장 행복하게 웃는 법
치매 예방을 위한 웃음과 유머

에필로그_ 웃음과 유머가 넘치는 진정한 앞쪽형 인간이 되자
『행복을 부르는 힐링 유머』 저자와의 인터뷰