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하나만 다르게 행동하라

저자 : 빌 오한론

출판사 : 원앤원북스

출판년도 : 2013년 07월

하나만 다르게 행동하라

저자 : 빌 오한론 / 출판사 : 원앤원북스

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행복은 어디에서 오는가

저자 : 앤서니 그랜트, 앨리슨 리 / 출판사 : 비즈니스북스

빌 오한론 지음
원앤원북스 / 2013년 7월 / 316쪽 / 15,000원

▣ 저자 빌 오한론
저명한 심리학자인 저자는 스티브 드 세이저와 더불어 미국 단기치료학파의 양대 산맥으로 알려져 있다. 또한 세계적인 명성을 지닌 전문 상담사이자 공인된 결혼 및 가족 치료 전문가이며, 해결중심 요법의 개발자 중 한 명으로 다양한 치료요법을 창시했다. 전 세계에서 700개 이상의 세미나를 열었으며 19권의 책을 집필했다. 미국 유명 텔레비전 프로그램인 〈오프라 쇼〉와 〈투데이 쇼〉에 패널로 출연했다.

▣ 역자 김보미
고려대학교 국어국문학과를 졸업하고 성균관대학교 번역대학원을 졸업했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『다니고 싶은 회사 만들기(공역)』가 있다.

▣ Short Summary
최근 심리학, 그중에서도 정신분석학이 대중에게 인기를 끌며, 개인에게 정신적으로 문제가 일어났을 때 문제의 원인을 분석하는 것이 자연스러운 일로 여겨졌다. 그런데 심리학계와 대중이 함께 만들어낸 이러한 흐름과 반대로, 미국 심리학계의 거두인 저자는 새로운 치료법을 만들어 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있다. 그가 개발한 치료법은 문제의 원인에 과도하게 집중하지 말고, 해결 방법에 주안점을 두는 해결중심 요법이다.

이 책은 효과적인 문제 해결 접근법을 찾는 10가지 열쇠를 선사한다. 저자는 이 책에서 현재 우리 사회에 유행처럼 번진 문제 원인에 대한 심리학적 해석은 단지 문제가 왜 발생했는지, 왜 풀릴 수 없는지에 대한 이유들만 제시해 결국 해결책과 멀어지게 만든다고 설명하면서 해결중심 요법의 핵심을 제시한다. 해결 열쇠를 관념적으로 설명하는 것이 아니라, 이해를 돕는 적절한 예시와 함께 소개함으로써 독자가 자신의 삶을 스스로 변화시킬 수 있도록 돕는다.

이 책은 총 3부로 구성되어 있다. 1부에서는 문제 대응 방식에 변화를 주는 법, 2부에서는 문제를 바라보는 생각을 변화시키는 법, 3부에서는 해결중심 요법을 인생에 적용하는 법을 소개하고 있는데, 각 부의 큰 주제 안에서 저자는 인생의 곤경을 헤쳐나갈 10가지의 해결 열쇠를 제시한다.

▣ 차례
들어가며_ 과거는 과거일 뿐, 지금에 집중하라

1부 행복하지 않다면 문제 대응 방식을 바꾸자
1장 해결 열쇠 1 - 문제 패턴을 깨뜨려라
2장 해결 열쇠 2 - 해결 패턴을 찾아서 활용하라

2부 문제를 바라보는 관점과 생각을 바꾸자
3장 해결 열쇠 3 - 당신의 과거와 감정을 인정하라
4장 해결 열쇠 4 - 주의를 전환하라
5장 해결 열쇠 5 - 미래를 상상하라
6장 해결 열쇠 6 - 해결중심적 스토리로 바꾸자
7장 해결 열쇠 7 - 영성으로 자신을 넘어서라

3부 해결중심 요법을 인생에 적용하자
8장 해결 열쇠 8 - 행동 대화법을 사용하라
9장 해결 열쇠 9∼10 - 과거의 유령을 몰아내라
10장 해결중심적 성생활을 하라

나오며_ 무언가 다른 새로운 것을 계속 시도하라