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하루 한 권 독서법

저자 : 나애정

출판사 : 미다스북스

출판년도 : 2018년 04월

하루 한 권 독서법

저자 : 나애정 / 출판사 : 미다스북스

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나애정 지음
미다스북스 / 2018년 4월 / 336쪽 / 15,000원

▣ 저자 나애정
국군간호사관학교를 졸업하고, 연세대학교 보건대학원에서 석사 학위를 받았다. 현재 경기도 고양에 있는 고등학교에서 보건교사로 재직 중이다. 마흔이 넘어 시작한 육아와 직장 생활 슬럼프로 삶의 위기를 겪으면서 책을 읽기 시작했다. 연간 목표를 세우고 책의 별천지에 푹 빠져 즐겼다. 그러던 어느 날 ‘무조건 처음부터 끝까지 읽어야 한다’는 고정관념을 인지하고, 그것을 타파하기 위해 연구하기 시작했다. 연구 끝에 시간 매트릭스를 사용해 선택과 집중으로 핵심만 읽어 나가는 ‘하루 한 권 독서법’을 발견했다. ‘하루 한 권 프로젝트’를 통해 부담 없이 편안하게 즐기는 ‘하루 한 권 독서법’을 전파하고 있다. 더불어 책을 통해 꿈을 찾고 실현하여 행복한 인생을 살 수 있도록 돕는 메신저로서의 삶을 비전으로 가지고 있다. 저서로는 『하루 한 권 독서법』, 『보물지도 12』, 『죽기 전에 꼭 하고 싶은 50가지』가 있다.

▣ Short Summary
하루 한 권 독서법은 하루 종일 책만 읽는 것이 아니다. 자신이 주체가 되어 선택과 집중하여 하루라는 제한된 시간을 활용하여 읽는 독서법이다. 자신에게 중요한 것 위주로 필요한 부분을 천천히, 필요 없는 부분은 빨리, 완급을 조절하면서 읽는 것이다. 같은 주제의 다량의 책을 읽다 보면 중복되는 내용 때문에 읽는 시간이 줄어든다. 자신이 필요한 내용 위주로 선택과 집중을 하게 되면 2시간까지 시간을 단축할 수 있게 된다.

하루 한 권 독서법을 실천하면 나타나는 가장 강력한 삶의 효과는 무엇보다도 책에 대한 부담감을 줄이면서 동시에 독서의 효과를 삶에서 극대화할 수 있다는 것이다. ‘독서 안 하는 사람’에서 ‘독서하는 사람’으로 변모하게 되는 것이다. 그리고 시간이 지나면 깨닫게 된다. 독서하는 사람이 된다는 것이 삶에서 얼마나 엄청난 힘을 발휘하는지. 그것은 내면으로부터 조용히 시작되지만 가족을 비롯해서 자신을 둘러싼 주변 전체에 큰 영향을 미치는 혁명이다.

하루 한 권 독서법으로 책을 쉽게 읽자. ‘하루 한 권 독서’는 책에 대한 부담감을 버릴 수 있게 한다. 내게 필요한 핵심 위주로 읽으면 된다. 책을 읽는 당신의 욕구나 희망, 혹은 기분에 따라서 다양한 방법으로 자유자재로 읽기를 시작해보라. 한 권의 책에서 필요한 내용 위주로, 혹은 핵심적인 사항 위주로 빨리, 또 때로는 천천히도 읽어보라. 그리고 내 삶에 적용하면서도 오늘보다 더 나은 내일을 살기 바라면 된다. 처음부터 끝까지 읽는 것에 목숨 걸지 말자.

행복하자고 하는 독서가 고통이 되면 되겠는가? 당신에게 허용된 시간은 당신이 읽고 있는 그 책은 물론이고 당신이 버는 돈보다도 더 가치 있는 존재다. 책의 목적이 아니라 수단이라는 점을 명심하라. 책은 당신의 인생을 더욱 행복하고 가치 있게 만들기 위해 지렛대임을 잊지 말자는 것이다.

▣ 차례
프롤로그 - 나를 바꾸는 조용하지만 가장 큰 혁명

1장 뇌로 읽는 선택과 집중 독서법
1법칙 책을 읽는 방법을 바꿔라
2법칙 정말 보고 싶은 책을 골라라
3법칙 당신에게 간절한 주제는 무엇인가
4법칙 나 중심으로 필요한 내용을 읽어라
5법칙 속 발음하며 ‘눈’으로 읽지 말고 ‘뇌’로 읽어라
6법칙 독서하면서 본전 생각하면 바보다

2장 삶을 변화시키는 독서 원칙
7법칙 인생을 바꾸려면 독서를 1순위로 올려라
8법칙 ‘혼자’ 책 읽고 사색하는 시간을 가져라
9법칙 독서의 고수들은 다르게 읽는다
10법칙 독서리스트로 성취감을 높여라
11법칙 핵심 위주로 여러 번 읽어라
12법칙 진짜 독서는 삶을 변화시킨다

3장 최적의 독서법으로 핵심을 꿰뚫어라
13법칙 목차를 보고 마음 가는 곳부터 읽어라
14법칙 키워드를 정하고 집중 독서하라
15법칙 징검다리 독서로 책을 2번 이상 읽어라
16법칙 과감한 메모 독서로 뇌를 자극하라
17법칙 마감 시간을 정해 두뇌를 최대로 가동하라
18법칙 관점을 바꾸어 즐겁게 책을 읽어라

4장 시간 매트릭스 독서로 완성하는 인생의 변화
19법칙 독서에 규칙적인 리듬을 만들어라
20법칙 3배 효율이 나는 새벽 시간을 활용하라
21법칙 항상 책을 곁에 두고 만만하게 봐라
22법칙 때와 장소를 가리지 말고 책을 펼쳐라
23법칙 책 속의 책, 꼬리에 꼬리를 물고 읽어라
24법칙 1주제 20권 독서로 데이터를 쌓아라

5장 하루 한 권 독서가 만드는 조용하지만 커다란 혁명
25법칙 ‘하루 한 권’으로 얻은 효과
26법칙 핵심을 읽는 독서가 편하고 즐겁다
27법칙 내가 읽은 책들을 닮아가게 된다
28법칙 책 속의 위대한 멘토가 당신을 기다린다
29법칙 ‘쓰기’가 진정한 ‘읽기’를 완성시킨다
30법칙 누구나 ‘하루 한 권’ 읽을 수 있는 능력이 있다

에필로그 - 남은 인생의 임계점은 책으로 넘는다