No.1 °æÁ¦Æ÷ÅÐ
´º½º  ¡¤  Áõ±Ç  ¡¤  ºÎµ¿»ê  ¡¤  ±ÝÀ¶  ¡¤  ÀÚµ¿Â÷  ¡¤  â¾÷  ¡¤  ±³À°  ¡¤  ¼¼¹«  ¡¤  Çコ  ¡¤  BOOK  ¡¤  ºí·Î±×   
µî·Ï¿¹Á¤ 2024³â 4¿ù µî·Ï¿¹Á¤ µµ¼­¿ä¾à
ºÏ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®
        
¾ÆÀ̵ð/Æнº¿öµå ã±â
ȸ¿ø°¡ÀÔ
µµ¼­¿ä¾àÀüü
¸®´õ½Ê °æ¿µÀü·«
Æ®·»µå/¹Ì·¡ º¯È­¿Í Çõ½Å
°æÁ¦/±ÝÀ¶ Çù»ó/´ëÈ­¹ý
¼º°øÇÐ ¸¶ÄÉÆÃ/¼¼ÀÏÁî
ÀÚ±â°è¹ß ¿©¼º
Ãë¹Ì/¿©Çà °Ç°­/ÀÇÇÐ
¿ª»ç/dz¼Ó ±³À°/Àڳ౳À°
ÀÚ¿¬°úÇÐ/°øÇÐ/õ¹®¿ìÁÖ
Àι®/öÇÐ/½É¸®/Á¾±³
»çȸ/Á¤Ä¡/¹ý/ȯ°æ/¹®È­
Á÷Àå»ýÈ°/°æ·Â/Á¶Á÷°ü·Ê
â¾÷/½Ç¿ë/¾îÇÐ
°æ¿µÀÚ ½ºÅ丮/Àι®
ÀçÅ×Å©/³ëÈÄ´ëÃ¥
ÄÄÇ»ÅÍ/ÀÎÅͳÝ/¹Ìµð¾î
±Û·Î¹ú/°¢±¹ÇöȲ
°¡Á¤/»ýÈ°¿ä¸®
½Ã/¿¡¼¼ÀÌ/¹®ÇÐ
±¹³»°íÀü¹®ÇÐ ÇØ¿Ü°íÀü¹®ÇÐ
¿¹¼ú/´ëÁß¹®È­/¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷
±âµ¶±³ û¼Ò³â
¾î¸°ÀÌ
 
¿öÆ°½ºÄð °æ¿µÃѼ­

¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑÁغñ
µµ¼­»ó¼¼Á¤º¸
¿À´Ãµµ Áß½ÉÀº ³ª¿¡°Ô µÐ´Ù
 ÀúÀÚ : ¿À½Ã¸¶ ³ëºÎ¿ä¸®
 ÃâÆÇ»ç : ÀªºÏ
 ÃâÆdz⵵ : 2018³â 11¿ù


a4¿ëÁö 10¸Å³»¿Ü Çٽɿä¾àÀü¹®
¿öµåÆÄÀÏ º¸±â¹×¹Þ±â ÇѱÛÆÄÀÏ º¸±â¹× ¹Þ±â pdfÆÄÀÏ º¸±â¹× ¹Þ±â
¿À´Ãµµ Áß½ÉÀº ³ª¿¡°Ô µÐ´Ù
ÀúÀÚ : ¿À½Ã¸¶ ³ëºÎ¿ä¸® / ÃâÆÇ»ç : ÀªºÏ
±³º¸¹®°í  BCMall     
°á±¹ ¸ø ÇÏ°í ³¡³­ ÀÏ
ÀúÀÚ : ¿ä½ÃŸÄÉ ½Å½ºÄÉ / ÃâÆÇ»ç : ¿Â´Ù
±³º¸¹®°í  BCMall     
¾î¶² ¸¶À½Àº È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§ ´õ Àß ´À²¸Á®
ÀúÀÚ : ¾ß¿À¾ß¿À ¸¶¹Ý¾Æ½º / ÃâÆÇ»ç : ¹®ÇÐÅ׶óÇÇ
±³º¸¹®°í  BCMall     

 

¿À½Ã¸¶ ³ëºÎ¿ä¸® ÁöÀ½
ÀªºÏ / 2018³â 11¿ù / 176ÂÊ / 10,800¿ø


¢Ã ÀúÀÚ ¿À½Ã¸¶ ³ëºÎ¿ä¸®

25³â µ¿¾È 8¸¸ °Ç ÀÌ»óÀÇ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ½×¾Æ¿Â ½É¸®»ó´ã Àü¹®°¡. ¹Ì±¹ ¾ÖÁ¸® ´ëÇÐ ½É¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç ´Ü±â Ä¡·á ¿ä¹ýÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ FAP(Free from Anxiety Program)¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÇÁ¸Áõ Àü¹® º´¿øÀÎ ½´¾ÆÀÌÅä½Ã´Ù Ŭ¸®´Ð¿¡¼­ ±Ù¹«Çϸ鼭 µµÄì Á¤½ÅÀÇÇÐ Á¾ÇÕ¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ ¿¬±¸ È°µ¿À» À̾´Ù. ¡®´©±¸¿¡°Ô³ª »óó´Â ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÁ¶Â÷ ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ±× »óó¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸¹Àº À̵éÀÌ ´õ ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀ» »ì ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î¡¯¶ó´Â »ý°¢¿¡¼­ ½É¸®Àû ¿Ü»óÄ¡·á¸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â (ÁÖ)ÀλçÀÌÆ® Ä«¿î½½¸µÀ» ¼³¸³Çß´Ù. º¸Åë »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½°ú Ä¡À¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ Àú¼­·Î ¾à 30¿© ±ÇÀÇ Ã¥À» ¼¼»ó¿¡ ³»³õ¾ÒÀ¸¸ç, ±×ÀÇ Ã¥À» ÀÐ°í »õ·Î¿î °¡´É¼ºÀ» º¸¾Ò´Ù´Â µ¶ÀÚµéÀÇ Æò°¡¸¦ ÇູÀÇ ¿øõÀ¸·Î »ï°í ÀÖ´Ù.


¢Ã Short Summary

Áß½ÉÀÌ ³»°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³²¿¡°Ô ÀÖ´Ù°í ´À³¤ ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

³²ÀÇ ¸»À» Áö³ªÄ¡°Ô °ðÀÌ°ð´ë·Î µè°í, ÀÏÀÏÀÌ °ú¹Î ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù. Ç¥Á¤À̳ª ¸» µî »ó´ëÀÇ »ç¼ÒÇÑ ÇൿÀ» º¸°í ³ª¸¦ ½È¾îÇÏ´Â °Í °°´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¡®³ª¸¦ ÀÌÇØÇØÁÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ »ç¶÷¡¯ÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ ¡®¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£´Â ÃÖ¾ÇÀÇ Àΰ£¡¯À¸·Î ¹Ù²î´Â µî ±×¶§±×¶§ »ó´ë°¡ º¸¿©Áִ ŵµ¿¡ µû¶ó ±× »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡°¡ °è¼Ó º¯ÇÕ´Ï´Ù. ¹®ÀÚÀÇ ´äÀåÀÌ ´Ê°Ô ¿À°Å³ª SNSÀÇ ¡®ÁÁ¾Æ¿ä¡¯°¡ ´ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸÷½Ã ºÒ¾ÈÇØÁý´Ï´Ù. Àڱ⠽ºÅ¸Àϸ¸ °íÁý »ç¶÷À» ¼ÓÀ¸·Î´Â ½È¾îÇϸ鼭µµ °ÑÀ¸·Î´Â ´Ù ¸ÂÃçÁÖ´Ù°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± °ÍµéÀÌ ¹Ù·Î ³²¿¡°Ô ¡®Áß½ÉÀ» »¯±ä »óÅ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¿¬ÀÎ °ü°è, Á÷Àå ³» Àΰ£°ü°è, °¡Á· °£ÀÇ °ü°è ¼Ó¿¡¼­ Áö³ªÄ¡°Ô ³²ÀÇ ±âºÐÀ» ÀǽÄÇϸç ÇൿÇÏ´Ù º¸¸é »ó´ë°¡ Áß½ÉÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ°Ô µÇÁÒ.

³ª ¿ª½Ã ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¡®Àú Ä£±¸´Â ³¯ ½È¾îÇÏ´Â °Ô ºÐ¸íÇØ!¡¯, ¡®±× ¼±»ý´ÔÀÌ ³¯ ¹«½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î!¡¯ µîÀÇ »ý°¢¿¡ ºüÁ® ¡®¿Ö ³­ ¹Ì¿ò¹Þ°í ¹«½Ã´çÇÏ´Â °É±î?¡¯¶ó´Â °í¹ÎÀ» Ç×»ó Çß½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ³²ÀÇ ±âºÐ µûÀ§ ½Å°æ ¾²Áö ¸»ÀÚ°í °á½ÉÇÑ Àûµµ ÀÖÁö¸¸, »ó´ëÀÇ »ç¼ÒÇÑ Çൿ Çϳª·Î ³ª¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æä´Â ¹Ù¶÷¿¡ Àº±Ù½½Â½ ´Ù½Ã ³²ÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.

¡®³²ÀÇ ±âºÐÀ» ¾Ë¾Ææ´Ù´Â °Í¡¯Àº ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÒ±î¿ä? »ó´ã½Ç¿¡ ¿Â »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÀÌ Áú¹®ÀÇ ´äÀ» ã´Ù º¸´Ï ¿ÀÈ÷·Á ¾î¶»°Ô Çϸé ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ì ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.

³»´ãÀÚ Áß¿¡´Â ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÇ º°°Í ¾Æ´Ñ ¾ðÇàÀ» °ú´ë Çؼ®ÇÏ´Â »ç¶÷, ¼Ó¸¶À½°ú ´Þ¸® »ó´ë¹æ¿¡°Ô ´Ù ¸ÂÃçÁÖ´Ù°¡ ºÒ¸¸ÀÌ ½×ÀÎ »ç¶÷, È¥ÀÚ ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡µµ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸»°ú ÇൿÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç ºÐ³ë¸¦ ÃàÀûÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ³²¿¡°Ô Áß½ÉÀ» µÎ´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ °³ÀÎÀÇ ¼º°Ý ¹®Á¦·Î Ä¡ºÎµÇ±â ½±Áö¸¸, »ç½Ç ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ¾òÀ¸·Á¸é ¡®Àΰ£°ü°èÀÇ ¿µÇ⡯ºÎÅÍ »ìÆìºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ »çȸÇÐÀÚµéÀº ¡®Àΰ£Àº ¼­·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù¡¯°í ¼³¸íÇßÁö¸¸, Á¤ÀÛ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àǻ糪 ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ÀÌ¿¡ ´ëÇØ Á¤¸®ÇÑ Ã¥Àº ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àǻ糪 ½É¸®ÇÐÀÚ´Â ¡®°³ÀΡ¯¿¡ ÁýÁßÇØ ¿¬±¸¸¦ Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â °¡´ÉÇÑ Àü¹®¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¡®ºÒ¸¸À» ´À³¢¸é¼­µµ ³²¿¡°Ô Áß½ÉÀ» µÎ´Â ÀÌÀ¯¡¯¿Í ±× »óȲ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§ÇÑ ¡®¾Ï½Ã¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù. ¡®¾Ï½Ã¡¯¶ó´Â ´Ü¾î°¡ ¾ð¶æ ±â¹¦ÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï½Ã¸¦ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ¿ëÇϸé ŸÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ´ú ¹Þ°í, ºÒÆíÇÑ ÀÏÀÌ »ý°Üµµ ÀûÀýÈ÷ ´ëóÇϸç, ÀڽŰú »ó´ëÀÇ »ý°¢À» º¯È­½ÃÄÑ ´õ ÁÁÀº Àΰ£°ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¼³¸íÇÒ ³»¿ëÀº Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àǻ糪 ½É¸®ÇÐÀÚµéÀÇ ¼±Çà ¿¬±¸°¡ ±×¸® ¸¹Áö ¾ÊÀº ºÐ¾ß¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ óÀ½ ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§´Â Á¶±Ý ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠾î·Á¿ïÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´çÀå ¿Í´êÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¡®±×·¡, ±×·²Áöµµ ¸ð¸£Áö¡¯¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î ÀоîÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¾Ï½Ã¸¦ È°¿ëÇÏ´Ù º¸¸é ¡®°ÅÁþµÈ Àڽš¯À¸·ÎºÎÅÍ ÇعæµÇ¾î ¡®ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯¡¯¸¦ ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºÎµð ÀÌ Ã¥À» Àаí ÇÑ ¸íÀÌ¶óµµ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯¸¦ ´©¸± ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.


¢Ã Â÷·Ê

¸Ó¸®¸»_ Áß½ÉÀÌ ³»°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³²¿¡°Ô ÀÖ´Ù°í ´À³¤ ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

1. ¾ðÁ¦³ª ³ªº¸´Ù ³²ºÎÅÍ »ý°¢ÇØ¿ä
2. ´Ã ¿¹¹ÎÇÏ°í ±äÀåµÈ »óÅ·Π»ýÈ°ÇØ¿ä
3. ¿­µî°¨ÀÌ ´Ã ¸¶À½¼Ó¿¡ ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ¾î¿ä
4. ºÒÆíÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÁÖº¯¿¡ ¸¹Àº °Í °°¾Æ¿ä
5. ¸¶À½ÀÌ ÁøÁ¤ ¿øÇÏ´Â °Ç ¹«¾ùÀϱî¿ä
´Üüȸ¿ø°¡ÀԾȳ»
µ¶¼­ÄûÁîÀ̺¥Æ®
³ªµµÀÛ°¡ ½Åû¾È³»
¹«·áüÇè
1ºÐµ¶¼­¿µ»ó
Çѱ¹µ¶¼­´É·Â°ËÁ¤ ½Åû
¸ð¹ÙÀÏ ºÏ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÌ¿ë¾È³»

ÀÎÀçä¿ë | ±¤°í¾È³» | ±¸µ¶½Åû | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | ÀÌ¿ë¾à°ü | ¼­ºñ½º¹®ÀÇ ÀÌ¿ë¹®ÀÇ:mkmaster@mk.co.kr
ȸ¿ø¹®ÀÇ:usrmaster@mk.co.kr
¸Å°æ´åÄÄÀº ȸ¿øÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ¼öÁý, °ø°³, À¯ÃâÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ȸ¿øÁ¤º¸ÀÇ º¸È£¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÕ´Ï´Ù.