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50부터는 나를 위해 가꿉니다

저자 : 뽀따(김보연)

출판사 : 비즈니스북스

출판년도 : 2021년 11월

50부터는 나를 위해 가꿉니다

저자 : 뽀따(김보연) / 출판사 : 비즈니스북스

뽀따(김보연) 지음
비즈니스북스 / 2021년 11월 / 280쪽 / 15,000원

▣ 저자 뽀따(김보연)
‘몸과 마음을 아름답게 가꾸는 법’을 들려주기 위해 구독자 약 20만 명에 달하는 유튜브 ‘뽀따TV’를 운영하고 있다. 4060 여성들을 위한 뷰티&라이프스타일 어드바이저로 활동 중인 저자는 자신의 이력과 경험을 살려 피부, 건강, 헤어, 패션부터 일, 인간관계, 마음 관리까지 공감도 높고 생생한 정보와 노하우를 전한다.

유튜브를 시작할 당시, 갱년기를 겪으며 여성으로서 미모와 건강을 잃는다는 상실감에 고민 많은 4060 구독자들에게 ‘지금 이 시기야말로 나답게 아름다워지는 법을 찾는 더 멋진 기회가 될 수 있다’는 메시지를 전하고자 했다. <40~50대에 어울리는 헤어스타일 5가지>(279만 뷰), <스카프&머플러 스타일리시하게 연출하라>(118만 뷰), <당신을 바꿔줄 잘못된 화장 습관>(96만 뷰), <뽀따의 하루 10분 림프 마사지>(82만 뷰), <갱년기를 다스리는 마음 마사지>(11만 뷰) 등 폭발적인 반응을 얻은 영상 콘텐츠들에서 저자가 한결같이 담은 메시지는 바로 “외적으로도, 내적으로도 자신을 사랑하고 재발견하라”는 것이다.

저자 역시 50 중반의 삶을 건너고 있는 지금, 새로운 것을 시작하기에 늦은 나이가 아니며 하고 싶은 일, 원하는 것이 무엇인지를 찾고 차근차근 이루다 보면 용기와 희망으로 더 아름다워진 자신을 발견할 수 있다는 것을 깨닫고 있다. 이러한 저자의 진정성 어린 메시지에 단순히 메이크업 노하우를 얻기 위해 찾아온 구독자들이 점차 자신을 가꿀 줄 알게 되고 자신감이 생기면서 자존감을 되찾게 되었다고 말한다.

이 책에 그동안 밝고 긍정적인 에너지와 열정으로 이야기해온 ‘4060 여성들을 위한 몸과 마음 메이크업’에 대해 아낌없이 풀어냈다. 뽀따만의 따뜻하고 힘 있는 메시지와 실천적인 노하우를 통해 50 이후의 삶을 준비하는 여성들에게 많은 위로와 용기의 말을 건넨다.

▣ Short Summary
“오십 넘으면 그만 꾸미고 좀 편하게 살아도 되지 않나요?” 일, 가족, 인간관계를 중심으로 살아온 시간을 지나 나이 50이 되면 이제 의무와 역할을 벗어나 나를 위해 살고 싶은 마음이 든다. 립스틱 하나 살 돈, 마스크 팩 한 번 얹을 시간까지 아끼며 살다 보니 얼굴도, 몸도 예전 같지 않고 나이 든 티가 가득하다. 마음은 속상하지만 ‘이 나이에’ 무얼 하나 싶은 생각에 꾸미고 관리하는 일이 귀찮게만 느껴진다. 그러나 이렇게 편하게 살고 싶은 생각이 내 몸과 마음을 늙게 만든다. 나이가 몇 살이든 지금보다 더 당당해질 수 있다. 더 우아하고 아름다워질 수 있다. 더 배울 수 있고 현명해질 수 있다. 자기 자신을 나이 감옥에 가두지만 않으면, ‘이 나이에’라는 핑계로 뒷걸음치지만 않으면 매일매일 더 성장해서 더 멋진 사람, 더 좋은 사람이 될 수 있다.

저자는 “50, 지금이야말로 나답게 아름다워지는 법을 찾을 수 있는 나이”라고 말한다. 지난 50년 동안 우선순위에서 미뤄두었던 나와 내 마음을 살피고 돌보는 데 온전히 집중할 수 있는 시간이기 때문이다. 그러니 나이를 핑계로 자신을 가꾸는 일에 소홀해지지 말고 외적으로도, 내적으로도 자신을 사랑하고 재발견하라고 말한다. 이 책을 통해 저자는 “나를 가꾸기 시작하면 인생이 달라진다”는 메시지를 전한다. 20만 구독자들에게 폭발적인 공감과 호응을 얻은 뽀따만의 건강하고 우아한 몸과 마음을 가꾸는 32가지 습관을 정리해 담았다.

‘마흔까지는 타고난 대로 살지만 오십부터는 가꾸는 대로 살게 된다.’라는 말이 있다. 나이들수록 나답게, 멋지게, 우아하게 살고 싶다면 50부터 달라져야 한다. 그동안 엄마로, 아내로, 일하는 여성으로 살아오느라 나를 위해 사는 일에 소홀했다면 이제는 사람을 곁에 두는 말버릇, 내게 어울리는 색, 깊이 있는 취향으로 자신을 가꿔야 한다. 이 책에서 ‘갱년기 마음 마사지’부터 ‘10년 젊어지는 메이크업’까지 50 이후, 내면과 외면의 아름다움을 가꾸는 비밀을 소개한 저자는 50 이후, 몸과 마음을 가꾸며 경험할 수 있는 인생의 극적인 변화가 무엇인지 보여준다. 나이가 들수록 잃어버린 자신감과 자존감을 되찾게 되는 힘은 바로 나를 위해 가꾸는 것에서 발견할 수 있다고 말한다.

▣ 차례
시작하며_ 50, 내게 더 좋은 인생을 선물할 기회

제1장 50, 이 멋진 시간을 우아하게 즐기는 법
나이 들었으니 이제 좀 편히 살라는 사람들에게 / 나는 지금의 내가 참 좋다 / 당신도 ‘나이 감옥’에 갇혀 있나요? / 중년도 성장한다, 끊임없이 배우고 도전하자 / 갱년기라는 멋지고 근사한 기회 / 인생의 무게중심이 ‘나’에게서 ‘우리’로 옮겨 갈 때

제2장 품위 있게 나이 들고 싶다면 지금부터 마음공부
마음에도 메이크업이 필요한 이유 / 사랑받고 환영받는 사람들의 공통점, 대화 센스 / 사람을 끌어당기는 뽀따의 특급 비결 / 이제는 홀로서기를 연습할 때 / 아이의 사춘기, 엄마는 또 한 번 성장한다 / 산뜻하고 가볍게! SNS로 전하는 마음

제3장 이왕이면 아름답게 나이 들고 싶다
곰손도 할 수 있다, 10년 젊어지는 뽀따 메이크업 / 홈케어로 팽팽하고 윤기 도는 피부 만들기 / 만질만질한 속살 만드는 특급 바디케어 / 인상의 90퍼센트는 헤어가 결정한다 / 옷가게 사장 뽀따의 속성 패션 과외 / 나이 들면 체력이 인격이다 / 몸도 마음도 가벼워지는 간헐적 단식 / 몸도 마음도 예뻐지는 다섯 가지 생활 습관

제4장 다시 일어나 달리는 여성들에게
중년 여성 경제독립 만세 / 뽀따의 유튜브 도전기 / ‘나도 유튜브 한번 해볼까?’ 한다면 / 뽀따 사장이 알려주는 내 가게 흥하는 비결 / 손님 끄는 비법? 진심은 반드시 통한다 / 꼰대가 되지 않고 젊은이들과 일하는 법 / 우리 나이에만 가능한 ‘마마 리더십’

제5장 여자에겐 여자가 재산이다
사랑하는 나의 엄마, 홍순희 여사에게 / 울 때도 웃을 때도 늘 함께인 나의 언니들 / 세상 모든 엄마는 딸의 팬클럽 회장이다 / 중년에는 친구가 많아야 부자 / 나의 사랑, 나의 젤리뽀에게 보내는 편지