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언스턱

저자 : 애덤 알터

출판사 : 부키

출판년도 : 2024년 06월

언스턱

저자 : 애덤 알터 / 출판사 : 부키

애덤 알터 지음
부키 / 2024년 6월 / 404쪽 / 22,000원

▣ 저자 애덤 알터
뉴욕대학교 스턴경영대학원 마케팅 교수, 심리학과 겸임교수로 재직 중이다. 뉴사우스웨일스대학교 심리학과를 졸업하고 프린스턴대학교에서 우수 장학생으로 심리학 석사와 박사 학위를 받았다. 판단과 의사 결정, 사회 심리, 소비자 행동, 문화 심리, 정보 전달 능력과 메타 인지를 전문 연구 분야로 삼고 있다. 미국 MBA 전문지 《포이츠앤드퀀츠》가 뽑은 ‘세계 최고의 40세 이하 비즈니스스쿨 교수 40인’에 선정되었다. 지금까지 출간한 두 권의 저서 《멈추지 못하는 사람들》, 《만들어진 생각, 만들어진 행동》 모두 《뉴욕타임스》베스트셀러에 올랐다.

▣ 역자 박선령
세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC방송문화원 영상번역과정을 수료했다. 현재 출판번역 에이전시 베네트랜스에서 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《타이탄의 도구들》, 《지금 하지 않으면 언제 하겠는가》, 《마흔이 되기 전에》, 《업스트림》, 《하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집》 등이 있다.

▣ Short Summary
할리우드 스타이자 아카데미 여우주연상 수상자인 브리 라슨이 원룸에 살면서 수천 번 오디션에 떨어졌다는 사실을 아는 사람이 얼마나 될까? 라슨은 자신이 겪어온 성장 과정을 유튜브에서 고백했고, 해당 영상은 수십만 조회수를 기록했는데, 이는 화려한 모습만을 뽐내기 바쁜 할리우드에선 의례적인 일이었다. 그럼에도 대부분의 사람들은 스타의 어려웠던 순간이 아니라 성공한 순간에만 주목한다.

그래서 주위를 둘러보면 나보다 잘나고 성공한 사람들이 수두룩하다. 그럼 내 인생은 어떤가? 매번 제자리를 맴도는 업무, 초라한 통장 잔고, 해결되지 않는 인간관계로 한 발짝도 나아가지 못하는 느낌이다. 그럼 나는 성공하기에 이미 늦은 걸까? 우리는 이름만 들어도 아는 기업가, 배우, 운동선수의 성공한 모습만 기억하지 지금의 스포트라이트를 밟기 전 그들이 밟아온 어둠의 시간에 대해선 무지하다. 당사자들조차 고군분투했던 과거를 구구절절 늘어놓지 않으려 하기 때문이다. 그래서 결국 타인의 고통은 눈에 띄지 않으니 내 인생에만 더 큰 위기가 자주 찾아오는 듯한 착각에 휩싸이게 된다.

이 책은 정체나 고착 상태에서 벗어나기 위한 감정적·정신적·행동적 돌파구를 제시하는 전략적 가이드다. 저자는 정체나 고착은 성공으로 향하는 길에서 누구에게나 발생하는 자연스러운 현상이며, 반짝이는 성공 이면에는 수많은 좌절 경험이 존재함을 보여주면서 90프로 이상의 장애물은 극복 가능하다고 강조하며, 감정적·정신적·행동적 도구들을 통해 고착 상태에서 벗어나는 비결을 알려준다.

이 책은 4부로 구성되어 있다. 1부에서는 고착 상태에 빠진 경험을 분명하게 설명한다. 그리고 이런 상태에 처하는 게 보편적인 현상임을 받아들이면, 그걸 특이한 결함이 아닌 발전적인 특징으로 만들 방법을 알아낼 준비가 된 것이라고 말한다. 2부에서는 고착 상태의 감정적 결과에 초점을 맞춘다. 고착 상태에 대한 감정적 반응에 숙달되는 건 거기서 벗어나기 위한 중요한 단계인데, 우리의 직관적인 반응 중 상당수는 우리를 앞으로 나아가게 하기는커녕 수렁에 더 깊이 빠뜨리기 때문에, 때로는 속도를 늦추고 자신의 직관에 의문을 제기해야 앞으로 나아갈 수 있는 최선의 길이 열린다고 말한다.

3부에서는 들끓는 상태에서 벗어나 계산된 정신적 전략으로 이동한다. 정체는 삶을 복잡하게 만드는데, 이때 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법은 문제를 단순화하고, 기존의 경로에서 벗어날 기회를 찾아내며, 많은 이들의 머리에서 나온 아이디어에 기대는 것이, 자기 아이디어에만 의존하는 것보다 훨씬 낫다고 말한다. 4부에서는 당신을 난제에서 돌파구로 이끄는 행동에 초점을 맞춘다. 가장 중요한 원칙은 앞이 아닌 옆으로 움직이더라도 어쨌든 행동을 취하는 것이라고 말한다. 그리고 어떤 행동은 다른 행동보다 더 도움이 되는데, 그중 가장 효과적인 행동과 이를 추구하는 최선의 순서를 살펴본다.

▣ 차례
추천의 말 | 이 책에 쏟아진 찬사

서문: 누구나 인생이 꽉 막힐 때가 있다

1부 구원의 돌파구: 고착이란 무엇인가
1장 정체는 당연히 일어난다
2장 끈기 있게 계속 밀고 나가라
3장 나는 다르다는 함정에서 벗어나라

2부 감정의 돌파구: 불안하다면 불안해져라
4장 강박에서 벗어나라
5장 준비하고 뛰어들어라
6장 제대로 실패하라

3부 사고의 돌파구: 생각의 고리를 끊어라
7장 문제를 단순화하라
8장 직진하지 말고 우회하라
9장 외부의 목소리를 들어라

4부 행동의 돌파구: 습관부터 바꿔라
10장 새로움을 추구하라
11장 운과 재능을 넘어서라
12장 중요한 것은 행동이다

감사의 말 | 미주