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행복 심리학

저자 : 김현준

출판사 : 아름다운사람들

출판년도 : 2010년 01월

행복 심리학

저자 : 김현준 / 출판사 : 아름다운사람들

긍정심리학

저자 : 마틴 셀리그만 / 출판사 : 물푸레

자기 긍정의 힘 yes

저자 : 조 비테일 / 출판사 : 라이프맵

김현준 지음
아름다운사람들 / 2010년 1월 / 226쪽 / 12,000원

▣ 저자 김현준
연세대학교 교육대학원 졸업, 삼성전자 반도체에서 12년 동안 근무했으며 동부하이텍 반도체 부분에서 10년 동안 근무했다. KPEC 한국산업교육센터 국내연수 본부장을 역임했고, 현재 KPEC 한국산업교육센터 W-TPS 연구소 행복디자인연구소 소장, WHDC 행복디자인센터 대표이다. 현대자동차, LG전자, 삼성 SDI 등 행복 Design & Coaching, NLP Training, TPS(total Profit System): Morale Up, 5S, 낭지제거, 변화 관리(CAP), 기업문화 구축 및 심화, 내재화, BSC 구축 및 성과 측정, 창의력 개발을 강의했다.

▣ Short Summary
동창이 연봉 5억을 받고 내가 연봉 2억을 받는 직장과, 동창이 연봉 5천만 원을 받고 내가 1억을 받는 직장. 나는 어떤 선택을 할까? 바로 생각하기에는 '당연히 2억 연봉 직장이지' 이런 생각이 들 것이다. 하지만 연구 결과는 전혀 다르게 나왔다. 영국 위릭대학의 오즈왈드 교수가 영국 직장인 1만 6천명을 대상으로 실시한 조사한 결과에 따르면 동창보다 더 높은 연봉을 받는 직장을 선택한다는 것이다. 이렇게 사람의 행복은 수학적 수치와는 다르다. 왜일까?

많은 사람들이 '옛날에는 그래도~'라는 말을 한다. 객관적인 지수로 보면 예전보다 훨씬 나아진 생활을 하고 있지만 사람들은 20년 전이 훨씬 행복했다고 느낀다. 왜 그때가 더 행복하다고 느낄까? 시간이 흐르면서 과거의 기억이 미화되어 그때가 더 행복하다고 느낄까? 아니면, 지금의 고단함을 과거의 좋은 기억으로 위로받기를 원하는 걸까? 내가 원하는 자리로 승진하면 행복한가? 당장은 '그래'라고 말할 수 있다. 오늘이 힘들고 괴로운데 행복했다고 할 수 있을까? 행복이란 잘 살고 있다는 느낌을 의미한다. 하지만 현대의 성취 위주의 관점은 과정은 철저히 무시한 채 결과만 중요시하는 경향이 있다. 오늘의 행복은 무시되고 내일의 결과에만 목표를 두고 매일을 희생한다면, 오지 않는 미래의 행복은 신기루에 불과하지 않을까?

모든 사람이 행복해지기를 원하는 만큼 행복에 대해 풀리지 않는 의문 또한 많다. 행복에 대해 누구나 한번쯤 생각했지만, 명쾌한 해답을 찾지 못했던 질문에서 시작해 과거와 현재, 미래의 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 구분되는 '행복사분면'과 '행복에 관한 20가지 새로운 사실' 등 각 개인에게 맞춤식으로 진단부터 치유까지 디자인하여 행복지수를 높인다. 이 책은 좋은 말들만 늘어놓은 채, 실천은 독자들의 몫으로 떠넘겼던 기존의 책들과는 확실히 다른 길을 가고자 한다. 말만 쉬웠던 책에 실망했던 독자라면 행복에 다다를 수 있는 구체적인 방법, NLP(신경언어프로그래밍: Neuro Linguistic Programming)를 제시하는 이 책을 만나보길 권한다.

▣ 차례
서문
추천사_ 정광열(공학박사, KPEC 한국산업교육센터 대표이사)
프롤로그

제1부 행복은 왜 우리를 떠났을까?
1. 우리는 왜 늘 과거가 더 행복하다고 느낄까?
왜 사촌이 땅을 사면 배가 아플까?
2. 행복은 팔자소관일까? 긍정의 심리일까?
경계해야 할 성취주의자의 오만
행복은 등산과도 같다
세계적인 행복 치료사들의 행복 치유법
일과 행복, 이분법적 사고가 부른 불행

제2부 내 마음의 연금술 행복 심리학
1. 내 마음의 가치를 디자인하다
2. 행복 디자인은 맞춤형 행복
3. 나는 지금 어디에 서 있을까?
나를 찾아가는 몇 가지 방법
나는 무엇을 더 좋아할까?(선호 표상 체계 알기)
나는 무엇에 춤추는가?(동기부여 성향 알기)

제3부 내 마음의 연금술 행복 실천 매뉴얼
1. 행복의 기술
행복을 찾는 길, NLP란 무엇인가?
행복을 찾는 NLP의 전제조건
행복 디자인을 위한 NLP의 기본스킬
2. 행복실천 매뉴얼
내가 진짜 가지고 싶은 것
내가 진짜 하고 싶은 것
내가 진짜 되고 싶은 것
3. 행복은 휘발된다
4. 행복을 위한 선언서

에필로그
인물소개
참고문헌