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행복 유전자

저자 : 제임스 베어드, 로리 나델

출판사 : 베이직북스

출판년도 : 2010년 11월

행복 유전자

저자 : 제임스 베어드, 로리 나델 / 출판사 : 베이직북스

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제임스 베어드, 로리 나델 지음
베이직북스 / 2010년 11월 / 304쪽 / 13,000원

▣ 저자
제임스 베어드: 40여 년 동안 공학 기술자와 발명가로서 성공적인 삶을 이끌어 왔다. 베어드는 20년이 넘는 동안 행복이라는 주제를 연구하면서 그 과정에서 자연건강 박사 학위도 취득했다. 베어드는 "행복 나눔터"를 창설하여 사람들에게 도움을 주는 글을 쓰고 있다 베어드의 저서 『행복 계획』과 『현대 기독교인의 행복 계획』은 자연 행복이 초자연적 힘과 사랑과 자비 같은 이타주의 윤리의 산물이라는 믿음에 기반하고 있다. 베어드는 요양원, 교회, 자선 단체처럼 수많은 종교 단체에서도 활약했다. 베어드는 과학과 종교를 조화시키려는 전문가들이 만든 단체인 미국 과학 협회의 시카고 지부장이기도 하다. 또한 그는 다이어트에 관심을 두면서 그의 세 번째 책 『마음집중 다이어트』를 출간하기도 했다.

로리 나델: 로리 나델 박사는 20년 동안 , <뉴욕 타임즈> 등 주요 언론에서 저널리스트로 활약해 왔다. 나델은 《뉴욕 타임즈》에 '롱 아일랜드 예배'라는 종교 관련 칼럼을 쓰고 있다. 베스트셀러가 되었던 『제6감』의 저자로 <오프라 윈프리 쇼>에 출연하기도 했다. 제네시스 커뮤니케이션 네트워크에서 방영되는 <로리 나델 쇼>에서는 신과학 주제를 다르고 있다. 심리학과 임상최면치료에 박사 학위를 지닌 나델 박사는 스트레스와 건강 문제, 외상 후 스트레스장애를 전문으로 다룬다. 『행복 유전자』는 나델 박사의 여섯 번째 책이다.

▣ Short Summary
우리는 지금 벼랑 끝에 서 있다. 바로 지금 이 순간 우리 인간은 진화의 역사에서 최초로, 지성이 너무 발전하여 그것이 오히려 스스로를 멸종시킬 수단이 되어 버린 지경에 와 있다. 우리는 이제 의식적으로 진화의 과정에 참여해야 한다. 의식적으로 진화한다는 것은 혁명적인 발상이지만, 종으로서 인류의 생존에 필요한 일이다. 우리는 개인의 선택이 인류 전체에 영향을 미친다는 사실을 아는 공감적 공동체로 함께 진화해 나가야 한다. 그리고 이것은 지금 당장 시작할 수 있다.

이타주의, 마음집중, 자기초월을 의식적으로 실천하는 데 생각과 감정을 집중하면서 우리는 DNA 안의 유전자 발현을 변화시킬 수 있다. 후생유전학의 연구에 따르면 이런 변화는 유전자 설계도에 저장되며 다음 세대의 세포에게로 전해진다. 이는 우리의 행복이 개인의 쾌락을 쫓아다니는 일에서 끝나지 않는다는 사실을 의미한다. 이 책에서 우리는 새로운 방식으로 사고하고, 행동하고, 감정을 느끼는 일을 통해 어떻게 더욱 행복한 사람이 될 수 있는지 배우게 될 것이다. 따라서 이 책을 읽는 일은 인류의 평화로운 진화를 돕는 일이기도 하다.

여기에서 가장 좋은 점은 우리가 어떤 것도 억지로 강요하거나, 작동시키려 애를 쓰지 않아도 된다는 것이다. 자연 행복을 위한 유전적 설계도가 이미 우리 자신 안에 존재하기 때문이다. 이 책의 목표는 과학과 영성을 더욱 굳건하게 연결하는 일이다. 이 책에서는 신과학을 다룬 그렉 브레이든과 브루스 립튼의 저서를 토대 삼아 영적 유전자의 실체와 작동 원리를 독자에게 전하려 한다.

하지만 한 가지 중요한 사실을 지적하고 넘어가야 한다. 단순히 영적 유전자를 지닌다고 해서 반드시 자연 행복을 향한 행동을 하게 되는 것은 아니라는 점이다. 이 사실은 사회에 만연한 폭력으로 명백하게 증명된다. 고대로부터 현대에 이르기까지 인류의 본능에 따라 폭력을 행사해왔고, 이런 폭력적인 본능은 영적 유전자와 마음에서 비롯된 믿음이 활성화되지 못하도록 끊임없이 훼방을 놓아 왔다. 이런 본능의 일부는 한때 인류의 생존에 도움이 되기도 했던 인간의 생물학 구조에 뿌리 깊이 박혀 있는 것이며, 일부는 부정적인 환경과 상황에서 생겨난 것이다. 이런 장애물을 극복하기 위해 이 책에서는 후생유전학적 방법을 활용하여, 자연 행복을 가로막는 부정적인 본능과 환경을 약화시키는 실용적인 계획을 소개한다.

고통과 폭력이 이 복잡한 세상에 존재하는 것은 사실이지만, 변치 않는 진정한 행복의 근원은 우리 각자의 내면에 살아 숨쉬고 있다. 생물학적 암호로 DNA에 새겨져 있는 행복의 원천은 우리를 인간답게 해주고, 창조주와 연결해 준다. 이 책에서는 지금 책을 읽고 있는 당신에게 어떻게 하면 그 암호를 풀어 만족하고 충족된 삶, 진정한 행복에 이를 수 있는지 그 길을 안내하려 한다.

▣ 차례
한국어판 특별 추천사
저자 서문

Part 1 유전자의 재해석

Chapter 1 행복 유전자의 발견
환경에 반응하는 유전자 / 역사적 관점
CSI팬이라면 누구나 아는 사실 / 유전자 스위치
암 유전자 발현을 막는 획기적인 연구
유전자의 활동을 통제하는 후생유전학 / 행동의 영향을 받는 유전자
행동 후생유전학이 밝혀낸 자살과 학대의 상관관계
유전학과 행동유전학 / 인간 게놈 프로젝트

Chapter 2 유전자의 행복한 진화
환경에 순응하는 게놈 / 진화의 갈림길 / 저 먼 우주에서 의식 혁명으로
심장이 느끼는 감정과 DNA / 진화의 진로를 바꿀 수 있을까?

Chapter 3 영적 유전자의 힘
DNA에 새겨진 행복지도 / 생물학적 보물지도

Part 2 행복의 본질

Chapter 4 고대인의 영적 본능
원형 상징과 영적 본능 / 주술사의 역할 / 4원소 신앙에서 유일신 신앙으로
삶의 연속성 / 종교의 의미 / 의식의 진화
신의 탄생 / 우리의 영적 본능 / 이타주의 윤리의 탄생과 영성, 그리고 종교

Chapter 5 현대인의 영적 본능
행복에 꼭 필요한 영적 본능 / 영성의 분자생물학
삶을 가치 있게 해주는 것 / 종교의 전통
시대는 변해가는 것 / 서구 과학의 전제

Chapter 6 일반 행복
당신은 '물질주의자'입니까? / 부자와 섹스
행복 자산 / 성별에 따른 행복 / 세계 행복지도

Chapter 7 자연 행복
행복이란 무엇일까? / 구매할 수 있는 행복
후생유전학이 발견한 새로운 원칙 / 행복에 대한 올바른 태도와 자세
행복과 슬픔의 상관성 / 국가적 차원에서의 행복
행복의 필수 조건 / 몰입의 순간
의미 있게 산다는 것 / 호의와 용서 / 재미결핍증후군

Part 3 행복 유전자 길들이기

Chapter 8 행복으로 가는 비상구
키워지는 유전자 / 변화는 자연의 섭리
이타적 유전자 / 쾌락과 고통
부정적인 감정을 지우는 법 / 영적 중독
'자연 행복'의 진실

Chapter 9 자연 행복 찾기 28일 프로그램
행복 찾기 프로그램의 4단계 / 이 프로그램을 이용하는 방법
행복 찾기 28일 프로그램 / 다시 모이기

Chapter 10 행복 습관 내면화하기
행복 습관 수련 프로그램 / 새로운 습관을 키우는 법
최면과 자기최면 / 행복 습관 수련의 요소
심신중재와 후생유전학 / 영적 습관
스트레스가 건강에 미치는 영향 / 행복 습관 수련 프로그램
마지막 몇 가지 생각

맺는 글_ 독자여러분의 혁명에의 동참을 환영합니다!
특별부록
부록 1 행동과학과 후생유전학
부록 2 자기최면 유도법
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