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직장인을 위한 마음사용설명서

저자 : 이현주

출판사 : 원앤원북스

출판년도 : 2011년 03월

직장인을 위한 마음사용설명서

저자 : 이현주 / 출판사 : 원앤원북스

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이현주 지음
원앤원북스 / 2011년 3월 / 262쪽 / 13,000원

▣ 저자 이현주
고려대학교 심리학 석ㆍ박사 과정을 마친 임상심리전문가로서, 졸업 이후 미국 University of Southern California에서 MBA를 취득했으며, 병원 정신과에서 임상심리학자로 일하며 대학에서 강의했다. 삼성전자 본사 열린상담센터 센터장을 역임한 후에 현재는 KPAC(한국인성컨설팅) 이사로 재직 중이다. 심리학 및 조직 경험과 경영학 지식을 바탕으로 조직 역동 이슈에 대해 여러 전문분야에 걸친 접근으로 특화된 연구영역을 넓혀가고 있다. 주요 활동으로 10여 년간 대인관계 스킬, 리더십 역량 향상, 일과 삶의 균형, 여성 리더십 등 최근 대두되는 조직 이슈에 대한 코칭을 하고 있다. 이 밖에도 EAP, 선발 및 평가 등의 전문 솔루션을 개발해왔으며 국내 주요 기업에 자문 활동을 하고 있다.

▣ Short Summary
직장인은 바쁘고 고되다. 조직이 크거나 작거나, 직급이 높거나 낮거나 할 것 없이 어딘가에 매여서 정해진 업무를 하고 급여를 받는다는 것은 고된 일이다. 그리고 또 내 마음에 맞지 않는 일도 해야 하고, 마음이 맞지 않는 사람들과 어울리기도 해야 하고, 하고 싶은 이야기나 행동을 마음대로 할 수도 없어 힘들다. 그렇다고 해서 직장생활이 다 그러려니 하고 마음의 답답함을 외면한 채로 살 수만은 없다. 하루의 대부분을 보내는 곳에서 행복을 찾을 수 없다면 삶이 너무 빡빡하지 않겠는가?

그런 시각에서 이 책은 직장인들에게 사내의 대인관계 관리, 진로를 위한 경력관리, 스트레스에 대처하는 감정관리, 일과 개인생활의 균형 등에 대해 적절한 조언을 해주고 있다. 구체적으로 이 책은 4부로 이루어져 있는데, 1부에서는 직장 내에서 일보다 더 스트레스를 받는 대인관계에 대해 풀어놓고 있다. 2부에서는 경력관리를 중심으로 직장인의 고민을 탐색하고 있고, 3부에서는 직장생활을 하면서 느끼는 감정 중 대표적인 우울, 분노, 불안 등을 중심으로 이를 어떻게 해야 하는지 대처법을 제시하고 있으며, 4부에서는 직장인이라면 누구나 겪는 딜레마, 일과 가정생활과의 균형문제를 다루고 있다.

한편 일반적으로 심리 상담은 자신의 문제에 대한 통찰에서부터 출발한다. 즉 현재 자신을 괴롭히는 문제나 갈등을 탐색하면서 문제에 대한 자신의 영향력을 차츰 깨닫고, 자신의 지각이나 대처방식을 변화시킴으로써 내적 혹은 외적 갈등으로부터 조금씩 자유로워지는 과정을 거치게 되는데, 그런 시각에서 이 책의 각 부는 두 파트로 구성되어 있다. 첫 번째 파트인 '내 마음이 도대체 왜 이럴까?'는 문제나 갈등에 대해 자신의 내면을 탐색하는 부분이고, 두 번째 파트인, '어떻게 해야 할까?_ 마음사용설명서'는 문제해결을 위한 대안을 고려할 때 참조가 되는 사항들을 나열한 부분이다.

▣ 차례
지은이의 말_ 행복한 직장생활을 위한 마음사용설명서

1부 일이 아니라 사람이 힘들다_ 대인관계
상사, 가깝게 하기엔 너무 먼 당신_ 상하관계
동료, 적인가 동지인가?_ 동료관계
직장 남녀관계, 정답은 무엇인가?_ 남녀관계
저 사람, 정상이야?_ 직장에서 괴짜를 대하는 노하우

2부 이게 정말 내 길이 맞는 것일까?_ 경력관리
찬란한 시각, 그리고 혼란_ 신입사원의 경력관리
지루하고 반복되는 일상_ 3년차 증후군
양날의 칼 같은 승진_ 관리자가 된 후의 역할 변화
떠날 것인가, 머물 것인가?_ 이직관리
부록_ 성공적인 경력관리를 위한 5단계 프로세스

3부 마음이 편치 않습니다_ 감정관리
모든 것에 의욕이 없다_ 우울
내 안에 나도 모르는 괴물이 있다_ 분노
깨알 같은 걱정이 나를 힘들게 한다_ 불안
넘치는 친절, 나는 늘 손해만 본다_ 소심함

4부 가족은 나의 힘!_ 일과 개인생활의 균형
아버지도 가끔 외롭다_ 가장의 무게
직장으로 간 신데렐라_ 원더우먼 콤플렉스
여보, 나랑 이야기 좀 해요_ 부부 갈등
함께하는 아버지가 더 좋다_ 아버지의 역할