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내 몸은 내가 지킨다
 저자 : 프레드릭 살드만
 출판사 : 빅북
 출판년도 : 2018년 04월


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내 몸은 내가 지킨다
저자 : 프레드릭 살드만 / 출판사 : 빅북
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프레드릭 살드만 지음
빅북 / 2018년 5월 / 304쪽 / 14,500원


▣ 저자 프레드릭 살드만

심장병 전문의이자 예측 의학 전문가로서 건강의학 관련 칼럼니스트이다. 또 프랑스 건강 분야 베스트셀러 작가이다. 2013년에 펴낸 『최고의 약은 바로 당신』은 프랑스에서만 50만 권 이상 팔렸고 20개 국가로 번역되었다. 국제적으로 더 많이 알려진 살드만은 10년도 안 되어 무엇보다 중요한 건강의 최적화, 즉 ‘무병장수하기 위해 우리 몸을 더 잘 사용하기’의 명실상부한 준거가 된 인물이다. 그의 저서 중에 우리나라에서 번역되어 소개된 책으로 『내 몸 대청소』, 『내 몸 치유력』, 『손을 씻자』, 『바이러스 예방습관』, 『바이러스 대청소』 등이 있다.


▣ 역자 박태신

펍헙 에이전시에 소속해 활동하는 프랑스어 전문 번역가다. 건국대학교 화학과를 졸업한 뒤 한국방송통신대학교에서 불어불문학과를 전공하고 부산대학교 대학원 불어불문학과를 졸업하였다. 역서로는 『몸을 씁니다』, 『물질의 비밀』 등이 있다.


Short Summary

건강지식에 대한 과학적인 연구가 뒷받침되지 않는다면 그것은 독자들의 신뢰를 결코 얻을 수 없다. 이 책에 실린 프랑스의 살드만 박사가 권고하는 리스크 전혀 없는 건강 처방전(건강지식)은 독자들의 건강지수를 한층 끌어올려주게 될 것이다. 당신은 이 책을 통하여 얻은 건강지식만으로도 가족의 건강을 챙겨주는 가정주치의 역할을 충분히 해낼 수 있다.

100세 시대에 즈음하여 우리에게 요구되고 있는 ‘건강문제’는 과연 무엇일까? 그것은 바로 비만(과체중)에 대한 대처 능력과 조절 능력이 부족하다는 점이다. 의학자들의 공통된 견해에 의하면 현대인들에게 질병을 일으키는 주된 요인이 바로 비만에 있음을 지적하고 있다. 예로부터 “건강을 잃으면 모든 걸 잃는 것이나 마찬가지다.”라는 말이 회자되고 있지만 정작 대부분의 사람들은 건강의 중요성을 그다지 의식하지 못하다가 병에 걸린 다음, 사후약방문(死後藥方文)의 경고를 뉘우치게 된다.

이 책은 세상에 존재하는 모든 질병에 대하여 ‘예방이 최선’이라는 슬로건을 기치로 현대인에게 예방 의학의 중요성을 일깨워주는 계기를 마련해 줄 것이다. 살드만의 브레인 건강다이어트의 장점은 현대인들이 비만(과체중)으로 인하여 질병이 발생하는 만큼 효과적인 건강다이어트의 비결을 통하여 피(혈액) 건강, 면역력 증진, 정신 건강 등과 관련된 건강지식을 독자들에게 제시하고자 하는 것이다.

지금껏 수많은 과학적 연구들이 한정된 사람들을 통해 이루어졌고, 앞으로도 더 많은 주제를 다룬 연구들이 차곡차곡 쌓여갈 것이다. 이런 연구들로 비롯된 권고 사항들을 활용하는 데 어떤 리스크(위험 요소)도 없는 한, 당신만의 견해를 제시하기 위해 혼자서 테스트해볼 수도 있다. 자신감을 갖고 당신에게 유익한 방향으로 선택하고 결정하라. 그것이 바로 당신의 인생을 알차고 보람차게 열어갈 행복의 열쇠이다. 이 책에는 평범하고 누구나 알고 있을 것 같지만 잘 모르고 있는 건강과 관련된 건강지식과 정보가 알토란처럼 빼곡하다. 한마디로 ‘내 몸 건강 사용설명서(지침서)’이다.


▣ 차례

1장 브레인 건강 다이어트로 시작하라
2장 건강은 위생에 의해 좌우된다
3장 내 몸은 내가 지킨다
4장 건강다이제스트 처방전을 따라 하라
5장 당신의 성적 본능을 자극하라
6장 당신 안에 잠든 아인슈타인을 깨워라
7장 이제부터 무병장수 프로젝트를 가동하라
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