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나이와 행복을 함께 초대하라

저자 : 데이비드 니븐

출판사 : 명진출판

출판년도 : 2011년 11월

나이와 행복을 함께 초대하라

저자 : 데이비드 니븐 / 출판사 : 명진출판

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데이비드 니븐 지음
명진출판 / 2011년 11월 / 272쪽 / 15,000원

▣ 저자 데이비드 니븐
세계적인 심리학자로, 미국 플로리다 주립대학에 속한 플로리다애틀랜틱 대학의 교수이다. 전 세계에 1,000만 부 이상 판매된 '100 Simple Secrets' 시리즈를 쓴 베스트셀러 작가이기도 하다. 학술적 연구에서 얻은 지식과 정보를 쉽고 경쾌한 메시지로 전환해 누구나 자신의 삶에 적용해볼 수 있도록 만드는 능력이 탁월하며, 그 덕분에 전 세계 독자들의 꾸준한 사랑을 받아왔다. 이번 책은 인생 후반을 준비하는 사람들을 위한 것이다. 청년기 때보다 더 '당당한 중년'으로서 '중년의 자존감'을 지키며 멋지게 살아갈 수 있는 방법을 제시한다. 저서로는 『행복한 사람들은 그럴 만한 이유가 있다(The 100 Simple Secrets of Happy People)』, 『잘했어를 모르는 아내, 미안해를 못하는 남편(The 100 Simple Secrets of Great Relationships)』, 『모두가 말하는 성공을 깨면 나만의 성공을 만들 수 있다(The 100 Simple Secrets of Successful People)』 등이 있다.

▣ 역자 임은경
역자 임은경은 국민대학교에서 국어국문학과 영어영문학을 전공했다. 번역가 에이전시 하니브릿지에서 전문 번역가로 활동하고 있으며, 옮긴 책으로는 『성공의 비결을 완벽하게 사로잡는 방법』이 있다.

▣ Short Summary
인간의 수명이 한참 길어졌다. 그와 함께 우리는 설렘과 당황스러움을 한꺼번에 겪기 시작했다. 주어진 시간이 많아졌다는 것은 어떤 이에게는 설레는 일이고 또 어떤 이에게는 당황스러운 일이다. 어찌 됐든 우리 모두는 앞선 세대들이 전혀 경험하지 못한 일들을 경험하게 될 것이다. 중년이라는 시기 또한 마찬가지다. 지금의 중년은 이전 세대가 겼었던 중년기와는 많이 다르다. 이제 나는 늙었다고 주장할 수도 없고 젊다고 외칠 수도 없다. 안정을 이루기는커녕 아직도 과제가 많이 남았다는 사실에 막막함을 느끼곤 한다. 잘못하면 이러지도 못하고 저러지도 못한 채 우물쭈물 갈팡질팡 인생을 낭비할지 모른다. 우리 부모 세대는 나이 쉰이 넘으면 인생의 은퇴를 준비했다. 새로운 일을 찾거나 의욕적으로 무언가를 다시 시작하기보다는 인생을 잘 마무리하는 데 비중을 두었다. 그래서 50대 이후를 평화롭고 느긋하게 보내는 게 인생 계획의 전부였다. 하지만 우리는 부모 세대와는 전혀 다른 구상과 계획이 필요한 시대를 살고 있다.

흔히 인생을 마라톤에 비유한다. 그동안은 42.195킬로미터를 달리면 경기가 끝났지만 어느 날부터인가 규정이 바뀌었다. 마라톤에 참가한 모든 선수가 20킬로미터씩 더 뛰어야 한다는 것이다. 그래서 총 길이 62.195킬로미터가 되어버렸다. 그렇다. 우리는 모두 20킬로미터나 더 뛰어야 하는 마라톤 선수들이다. 이렇게 늘어난 거리를 완주하려면 이전과는 다른 방법이 필요하다. 그렇다면 어떻게 해야 하나? 전략을 짜야 한다. 가장 중요한 것은 체력의 안배다. 지금의 중년 세대는 이제 겨우 30킬로미터를 달려왔을 뿐이다. 어쨌든 끝까지 달리려면 엄청난 체력과 에너지가 필요한 시점이다. 그런데 많은 이가 예전의 룰만 생각하고 있다. 종착지가 얼마 안 남았다는 생각에 마음가짐도 풀리고 에너지도 거의 소진 직전이다. 이래서는 곤란하다. 새로운 룰에 빨리 적응해야 한다!

저자는 심리학자로서 행복에 대한 여러 가지 주제를 연구해왔다. 현재 세계 심리학의 대세인 '긍정 심리학'의 중심이 바로 '행복 연구'이기 때문이다. 최근에 평균 수명이 길어지면서 중년기의 행복이 전체 '행복 연구'에서 차지하는 비중이 상당히 커졌다. 중년기의 행복이 없는 한 노년기의 행복도 없다. 그래서 저자는 중년기의 가치를 새롭게 정립해보기로 했다. 이제 중년의 의미를 다시 써야 할 때가 왔다. 과거의 중년이 '완성'의 시점이라면 지금의 중년은 '수리'와 '정비'와 '수선' 그리고 그것을 통한 '에너지 재충전'의 시점이라는 데 가장 큰 의미를 두어야 한다. 이제는 삶을 돌아보면서 무엇을 버리고 갈건인지, 무엇을 끝까지 가지고 갈 것인지 진지하게 생각해봐야 한다. 굳이 쓰레기까지 들고 먼 길을 다닐 필요는 없지 않은가. 세상의 변화에 맞추어 자신의 미래를 준비할 줄 아는 현명하고 당당한 신新 중년에게 이 책은 하나의 '중간평가 질문지'다. 그동안 살아온 시간을 차근차근 돌아보고 점수를 매기도록 도와줄 것이다.

▣ 차례
Prologue_ 쓰레기까지 들고 먼 길을 다닐 필요는 없다
Intro_ 중년의 눈으로 보는 인생의 가치는 다르다

PART1 우리는 인생을 좀 살아본 사람들이다
self-esteem 1 성공에 자유로운 나이가 되었다, 이제 당신의 꿈을 꺼내도 된다
self-esteem 2 중년이 되어도 자신이 뭘 잘하는지 모른다면 살아온 인생을 되짚어봐야 한다
self-esteem 3 인생의 깨진 균형을 수리할 시간이 왔다
self-esteem 4 기준을 바꿨더니 행복이 오더라
self-esteem 5 유치한 일을 시도하라, 값비싼 추억이 될지니
self-esteem 6 있고 싶은 집을 만들자
self-esteem 7 변화는 소중함을 느끼는 순간부터 시작된다
self-esteem 8 내가 입은 옷이 나의 가치를 말해주지는 않는다
self-esteem 9 중년에 생기는 돈 욕심은 독약이다
self-esteem 10 자신에게 친절히 하는 방법을 배울 것

PART2 나이와 행복을 함께 초대하는 방법
self-esteem 11 중년에는 신발 한 켤레가 더 필요하다
self-esteem 12 촌스러움을 나눠 갖지 마라
self-esteem 13 입맛의 노예에서 해방되자
self-esteem 14 웃을 일 없다는 푸념 대신 일단 웃고 보자
self-esteem 15 걱정과 생각을 분리해라
self-esteem 16 중년에 생기는 미루기 습관
self-esteem 17 스트레스가 강할수록 더 세게 맞받아쳐라
self-esteem 18 과거의 영광을 과시하는 사람일수록 남보다 빨리 늙는다
self-esteem 19 중년에 꽃피우는 재능 통로를 찾자
self-esteem 20 중년의 완고함은 노화의 지름길이다
self-esteem 21 똑같은 실수를 반복하지만 않는다면 행복은 손에 넣기 쉽다

부록_ '나이와 행복을 함께 초대한' 사람들의 이야기