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자신감

저자 : 안상헌

출판사 : 경향미디어

출판년도 : 2008년 03월

자신감

저자 : 안상헌 / 출판사 : 경향미디어

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안상헌 지음
경향미디어 / 2008년 3월 / 272쪽 / 12,000원

▣ 저자 안상헌
작은 시골마을에서 태어나 조용하고 소심한 성격으로 자랐다. 책읽기에 심취해서 책과 더불어 살다가 책을 쓰게 되었고 자신이 아는 것과 경험한 것을 토대로 사람들에게 도움이 될 수 있는 글을 쓰는 것을 소명으로 생각하게 되었다. 소심하고 자신감이 없는 그를 지금의 그로 만든 것이 '책'이었다면, 앞으로 그를 만들어갈 것은 '자신감'이 될 것이라고 말한다. 쓴 책으로는 베스트셀러인 『생산적인 삶을 위한 자기발전 노트 50』, 『생산적 책읽기 50』, 『책력』을 비롯하여 『자극』, 『진정한 프로를 꿈꾸는 이기적인 직장인』 등이 있으며 기업체와 언론매체에 왕성한 기고활동을 펼치고 있다. 현재 국민연금공단 HRD 전문 강사로 활동하고 있다.

▣ Short Summary
이 책은 사람이 행복하게 살아가는 방법을 자신감이라고 말하면서 자신감으로 살아간다는 것을 두 가지 차원에서 살피고 있다. 하나는 현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 대해 만족하는 여유를 가져야 한다는 것이다. 다른 하나는 좀 더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 영역에 뛰어들 수 있는 용기를 길러야 한다는 것이다.

저자는 그 구체적인 내용을 4부에 걸쳐서 논급하면서, 제1부에서는 사람들이 자신감을 잃어버리는 이유를 분석하고 있다. 사람들은 두려움 때문에 자신감을 잃어버리고, 자신에 대한 불만 때문에 자신감을 잃어버린다고 기술한다. 또한 남을 배려하지 않는 이기적이고 독선적인 태도가 자신감을 잃어버리게 하며, 거절과 실패에 대한 강박관념 때문에 자신감을 잃어버린다고 분석하고 있다. 제2부에서는 현재 모습에 만족하지 못하는 이유를 설명한다. 남과의 비교의식, 타인에 대한 과민한 반응, 삶에 대한 산만한 태도, 거절하지 못하는 유약한 자세, 신념이 없는 우유부단함, 감사를 잃어버린 부정적인 마음을 그 구체적인 이유로 열거하고 있다.

제3부에서는 자신감을 갖게 하는 행동방침에 대해 기록하고 있는데, 지금 바로 시작하는 습관을 기르고, 용기를 갖기 위해 두려움을 분석하며, 잘하지 못하는 것에 대한 원인 분석을 통해 완전함을 모색하라는 것이다. 더 나아가서 목표 지향적인 삶을 도모하며, 자기 강화를 위해 최선을 다하고, 밝고 당당하게 살라고 강조한다. 제4부에서는 자신감을 높이는 방안을 기술하고 있다. 하루를 점령하라. 의미 없는 책임감을 버리라. 질투의 감정을 생산적으로 이용하라. 과장하지 말고 솔직하며, 코앞의 행복을 잡는 여유를 가지라. 자기 자신을 사랑하며, 외적인 경험에 가치를 부여하지 않는 의연한 자세를 가지라고 역설한다.

▣ 차례
프롤로그

1부. 왜 사람들은 자신감을 잃어버릴까?
01. 작은 성공에 집중하는 뻔뻔함을 즐겨라 / 02. 안전지대를 지켜내려고 노력하지 마라
03. 바르게 살고 있다고 확신을 가져라 / 04. 마음속에 자기평가시스템을 설치하라 자신감
05. 스스로를 믿어 진정한 승자가 되라 / 06. 남을 돕는 과정에서 의미를 발견하라
07. 외로움을 넘어 고독으로 가라 자신감 / 08. 시도해보기도 전에 겁먹지 마라
09. 거절과 실패에 대해 다른 관점을 가져라 / 10. 살고자 하는 삶을 어떻게든 뚫고 나가라

2부. 왜 우리는 현재 모습에 만족하지 못할까?
11. 나의 약점과 남의 강점을 비교하지 마라 / 12. 굳이 바쁘다고 말하지 마라
13. 다른 사람의 감정에 민감하게 반응하지 마라 / 14. 지금 하고 있는 것에 온전히 몰입하라
15. 자신에게 먼저 베푸는 경험을 가져보라 / 16. 부탁을 거절하는 것에 익숙해져라
17. 옳다는 믿는 것을 밀고 나가라 / 18. 있는 그대로의 나를 받아들여라
19. 모든 잘못을 내 탓으로 돌리지 마라 / 20. 나의 주변에서 감사할 것을 찾아라

3부. 어떻게 행동해야 자신감이 생길까?
21. 지금 바로 시작하는 행동을 습관화하라 / 22. 남에게 부탁하는 것을 두려워하지 마라
23. 용기가 생기도록 두려움을 분석하라 / 24. 잘하지 못하는 것을 계속해서 시도하라
25. 목표를 달성하여 믿음을 얻어라 / 26. 시선을 의식하지 말고 발표를 연습하라
27. 자기강화를 위해 실수에서도 배워라 / 28. 정체되지 않도록 소통의 통로를 열어두어라
29. 밝아 보이도록 당당히 걸어라 / 30. 의도적으로 결단을 훈련하라

4부. 어떻게 자신감을 높일 수 있을까?
31. 하루를 책임지고 하루를 점령하라 / 32. 나에게 주어진 의미 없는 책임감을 버려라
33. 질투의 감정을 생산적으로 이용하라 / 34. 과장은 결핍이므로 자기 과신을 줄여라
35. 선택의 힘으로 원하는 방향의 삶을 살라 / 36. 코앞에 있는 행복을 잡는 여유를 가져라
37. 자기 자신에게 사랑받을 기회를 줘라 / 38. 스스로의 역할에 대해서 만족하라
39. 착한 사람으로 살다가 지쳐가지 마라 / 40. 외적인 경험에 가치를 부여하지 마라

에필로그