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심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야

저자 : 류쉬안

출판사 : 다연

출판년도 : 2018년 09월

심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야

저자 : 류쉬안 / 출판사 : 다연

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류쉬안 지음
다연 / 2018년 9월 / 279쪽 / 13,000원

▣ 저자 류쉬안
하버드대학교 학사를 거쳐 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사 과정을 밟았다. 지금은 베스트셀러 작가이자 브랜드 컨설턴트, 음악 프로듀서, 라디오 프로그램 진행자로 일하며 다양한 영역에서 분야를 넘나드는 창작 활동을 벌이고 있다. 이를테면 고궁박물관 애니메이션의 배경음악 제작, 패션 브랜드 론칭 행사를 기획, 라디오 DJ와 댄스 뮤직 페스티벌 DJ 활동 등이다. 그래서인지 그는 그저 ‘쓸모 있는 창의적 인간’이 되고 싶을 뿐, 직함으로 자신을 규정하길 원치 않는다. 대표 저서로 산문집 『Why not? 자유로워지는 거야』, 『숱한 방황의 날들』과 심리학에 기초한 자기계발서 『Get Lucky! 잘되는 나를 만드는 행운 연습』 등이 있다.

▣ 역자 원녕경
베이징어언문화대학교를 졸업한 후, 서울외국어대학원대학교 통번역대학원 한중과를 졸업하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로 『나는 합리적 이기주의가 좋다』, 『어떻게 인생을 살 것인가』, 『감성지능 수업』, 『시진핑은 왜 고전을 읽고 말하는가』, 『나를 바로 세우는 힘』, 『예일대 교수 아빠에게 배우는 경제이야기』, 『역사가 기억하는 100대 과학』, 『세계 금융의 지배자 로스차일드 신화』, 『장자』, 『작은 노력으로 성공하는 아이 만들기』 등 다수가 있다.

▣ Short Summary
정도의 차이는 있을지언정 누구나 자기만의 고민을 가지고 있다. 그런데 그런 고민 해결의 주도권을 쥐고 있는 것은 늘 자기 자신이다. 곧 심리학적으로 분석해보면, 타인의 마음뿐만 아니라 자신의 마음도 이해할 수 있는 것이다. 그러므로 심리학이라는 과학적인 방법을 통하면 사고력을 끌어올리고, 감정 상태를 긍정적으로 변화시키고, 더 나아가 삶의 효율도 높일 수 있다.

이 책은 심리학이 우리 인생에 어떤 쓸모가 있는지 알려준다. 저자는 심리학은 학문인 동시에 문을 열고 진실한 자아와 만나게 해주는 열쇠라면서, 자신의 모습과 행동을 변화시켜줄 뿐만 아니라 감정적으로 안정과 균형감을 찾도록 도와줌으로써 사회적 역량을 강화해주며, 또 우울한 상태에 있다면 그 상황에서 자신을 끌고 나오도록 도와준다면서, 인간관계ㆍ사랑ㆍ자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때 심리학에서 문제의 답을 찾을 수 있다고 역설한다.

▣ 차례
Prologue

Chapter 1 무언중에 모든 것이 담겨 있다
심리학을 통해 배운 사람 읽는 기술 / 당신은 예민한 사람인가, 둔감한 사람인가? / 보유심생(步由心生), 걸음걸이는 마음에서 비롯된다 / 소통 온도계에 주의를 기울여라 / 훈련을 통해 자아 인식을 높여라 / 사람의 마음을 읽는 맥락적 사고의 4단계 / POINT 객관적으로 사람을 읽는 심리학적 기술

Chapter 2 PEACE는 단순히 평화만을 뜻하지 않는다
심리학을 통해 배운 사회생활의 기술 / PEACE로 긍정적인 평가를 얻어라 / 요점 1: 긍정(Positive) / 요점 2: 몰입(Engaging) / 요점 3: 진실성(Authentic) / 요점 4: 연결(Connection) / 요점 5: 공감(Empathy) / POINT 긍정적 친화력 PEACE

Chapter 3 사람의 마음을 움직이는 이야기 집짓기
심리학을 통해 배운 대화의 예술 / 느낌은 정보보다 강렬하다 / 스텝 1: 지형 조사 / 스텝 2: 지반 다지기 / 스텝 3: 건물 짓기 / 스텝 4: 다락방 완성하기 / 아름답게 마무리하는 법 / POINT 대화는 집짓기와 같다

Chapter 4 사랑이 찾아오게 만드는 법
심리학이 더해준 연애운 / 외모로 사람을 평가하면 안 될까? / 초점 효과 활용하기 / 필승의 첫마디 / 여운이 남는 복선 깔기 / 사람을 사랑에 빠뜨리는 36가지 질문 / 호흡 맞추기 / 인연에 대하여 / POINT 좋은 짝은 거저 얻어지지 않는다

Chapter 5 21세기의 로맨스
심리학을 통해 배운 사랑의 가치관 / 규칙은 변해도 사랑은 변하지 않는다 / 판도라의 상자는 닫아둬라 / 사랑의 신선도를 유지하라 / 간절하면 이루어지는 경제관 / POINT 연애할 때 주의해야 할 몇 가지

Chapter 6 사람은 누구나 게으름을 피운다
심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법 / 당신은 어떤 유형의 미루기 환자인가? / 현재의 만족을 추구하는 원숭이 길들이기 / 미래지향적 인간 되기 / 투 두 리스트의 놀라운 효과 / 포모도로 테크닉 / POINT 미루는 버릇 극복법

Chapter 7 문제는 의지력이 아니다
심리학을 통해 배운 좋은 습관 기르는 법 / 계획을 망치는 이유 / 좋은 습관 본받기 / 핵심 습관 가동하기 / 계획이 변화에 부딪혔을 때 / 함께의 힘 / POINT 좋은 습관을 기르는 법

Chapter 8 생각으로 뇌를 바꿔라
심리학을 통해 배운 부정적인 감정 이겨내는 법 / 자신의 부정적 감정 이해하기 / 부정적 감정을 이기는 행동 / 부정적 감정을 이기는 생각 / 부정적 감정을 이기는 습관 / POINT 부정적 감정을 극복하는 법
Epilogue