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인생 전환의 심리학 수업

저자 : 황시투안

출판사 : 미디어숲

출판년도 : 2021년 12월

인생 전환의 심리학 수업

저자 : 황시투안 / 출판사 : 미디어숲

황시투안 지음
미디어숲 / 2021년 12월 / 256쪽 / 15,800원

▣ 저자 황시투안
베테랑 심리학 멘토. 20여 년간 심리학 이론을 기업 관리, 결혼, 가정, 자녀교육 등에 성공적으로 접목했다. 중국의 유명 심리학 플랫폼인 ‘이신리(壹心理)’를 창립하여 재미있고 따뜻하며 실용적인 방식으로 사회와 조직, 그리고 개개인에게 가치 있는 심리학 서비스를 제공하고 있다. 지은 책으로 『모든 관계는 나에게 달려 있다』, 『안하무인 때문에』, 『권층돌파』 등이 있다.

▣ 역자 정은지
중학생 시절 중국 현지 학교에 다니며 중국어를 공부했다. 명지대학교에서 중국어를 전공했고, 이후 한국외국어대학교 국제지역대학원에서 중국지역학을 공부하며 번역 일을 시작했다. 현재 전문번역가로 활동하고 있으며 옮긴 책으로 『모든 관계는 나에게 달려 있다』, 『행복 시크릿』, 『하버드 인생 지혜』 등이 있다.

▣ Short Summary
당신은 무슨 별자리인가? 무슨 띠인가? 오늘날 점 보기, 손금 보기, 별자리 운세 등은 이미 운명에 대한 궁금증을 풀어 주는 것을 넘어 일종의 종교가 되었다. 사실 별자리, 띠, 손금, 사주에 관한 관심이 증가하는 이유는 불확실한 미래에 대한 불안감이 크기 때문이다. 하지만 과연 점을 통해 미래를 알 수 있는 것일까? 나아가 도대체 무엇이 우리의 운명에 영향을 줄까?

나는 매달 몇 개씩 정해진 강의가 있고, 한 달에 20일씩 미국에 머물다가 돌아오면 바로 강의를 해야 한다. 그 때 시차를 걱정하는데, 미국과 중국의 시차는 10시간 남짓이다. 그래서 외국에서 돌아올 때마다 낮에는 어질어질하고 밤에는 잠을 잘 수가 없는 날이 많았다. 그런데 어느 날은 돌아오자마자 4일간 강의하는데도 시차 없이 수업도 잘하고 밤에도 잘 잤다. 이번엔 왜 시차에 시달리지 않았을까? 그런데 미국에서 중국으로 자주 날아와 강의하는 수지 스미스 선생은 올 때마다 시차를 겪지 않고 멀쩡했다. 그래서 내가 수지 선생님은 왜 시차가 없냐고 물었더니 ‘시차란 있을 거라고 믿으면 있고, 없을 거라도 믿으면 없는 거예요’라고 말했다. 이번에 내가 직접 외국에서 돌아오자마자 일을 해보니 그 말의 의미가 무엇인지 알 것 같았다.

불교에 업력(타고난 행동, 행위, 습관)과 원력(원하는 것을 이루겠다는 힘)이라는 용어가 있다. 시차는 잠자는 시간이 변해서 생기는 것이다. 당신이 다른 나라에 생활하면서 그 나라의 잠자는 시간에 익숙해지면, 이러한 습관은 어떤 식으로든 당신의 몸에 기억될 것이다. 이런 습관의 힘은 일종의 업력으로 과거의 인생 습관이 미래에 영향을 미치는 관성적인 힘이다. 외국에서 돌아오면 자연히 몸이 그 힘을 따르게 된다. 그러나 내가 돌아오자마자 일에 임해야 할 때 나는 내 몸에 새로운 힘을 주었고, 그 새 힘은 불교에서 말하는 ‘원력’처럼 과거의 습관에서 벗어나 새로운 순환으로 접어들게 도와주었다. 점쟁이도 마찬가지라고 생각한다. 점술은 한 사람의 삶의 궤적을 고유의 법칙을 근거로 관성적으로 추정하는 것이다.

만일 한 사람이 인생의 여정에 새로운 힘을 불어넣을 수 있다면 기존의 법칙을 깨고 새로운 인생 궤도에 진입할 수 있다. 그렇게 되면 지금까지의 규칙대로 관성에 이끌려 온 미래는 자연히 불확실해진다. 그러므로 점이 잘 들어맞는다는 것은 당신이 아직 이전의 생활 궤도에 있다는 것을 의미하고, 점이 잘 맞지 않는다면 자신이 살아온 과거 패턴을 벗어나 새로운 미래를 창조하고 있음을 의미한다.

심리학적으로 보면 업력은 한 사람의 습관 패턴이다. 반면 원력은 그 사람의 신념이라고 할 수 있는데, 신념이 행위를 결정하고 행동이 결과를 만들어낸다. 한 사람의 운명은 그 자신의 행위에 따라 만들어지며, 그 행위의 근원은 신념에 있다. 따라서 한 사람의 잠재의식에 담긴 신념이 그의 일생을 결정짓게 된다. 결국 생각과 시각, 마음을 전환하면 인생의 변화를 끌어낼 수 있다. 우리도 충분히 운명을 바꿀 수 있다! 세상과 나를 바라보는 시각이나 마음 상태가 과거와 다름없다면 미래도 달라질 일이 없다. 생각과 시각이 바뀌면 행동과 성격이 변하게 되고 삶은 더욱 나아진다. 진정한 나를 찾고 사랑하게 되면 변화가 일어난다. 자 이제 진정한 나, 최고의 나를 찾아 인생을 전환시켜 보자!

▣ 차례
프롤로그_ 삶을 변화시키는 진정한 힘

1장. 생각의 전환: 비로소 나로 살아가다
인생을 즐겁게 사는 법 / 지속 가능한 선순환을 만들어라
나를 둘러싼 세계가 점점 더 좁아지는 이유 / 어제보다 더 나은 자신이 되려는 목표
원한다면 삶은 틀림없이 더 좋아질 것이다 / 자신을 희생하는 것은 일종의 이기심이다
결핍을 채워 주는 것을 사랑이라고 착각하지 마라 / 세상의 모든 차가움 뒤엔 따뜻함이 감춰져 있다 혼자 잘해 주고 상처받는 사람들 / 나를 위해 살기로 했다

2장. 시각의 전환: 더 나은 자신을 발견하다
나 자신을 속이며 사는 삶 / 다른 사람과 어울리기 싫어하는 것이 정상일까?
‘지나간 일에 연연하지 말라’는 말 / 현재를 희생해도 될 만한 미래는 없다
문제에서 도망치지 마라 / 인간관계의 세 가지 요소
인생의 대부분 문제는 낮은 자기 가치감에서 비롯된다 / 두려움과 사랑이라는 삶의 두 가지 동력 고난은 우리가 나아갈 인생의 길을 밝혀 준다 / 내가 원하는 것에 초점을 맞춰라
세상이 다르다는 것을 인정해야 다른 세상을 볼 수 있다 / 인생 7단계에서 나는 어디쯤인가? 지식이 운명을 바꿀 수 없는 이유 / 아프다는 것은 몸이 관심을 원한다는 증거
우리가 필사적으로 추구하는 것이 단지 ‘공갈 젖꼭지’일 수 있다

3장. 마음의 전환: 트라우마에서 벗어나다
마음의 상처는 그림자처럼 따라다닌다 / 지금 당장 원하는 것을 시작하라
영혼의 부담을 내려놓는 방법 / 다름을 받아들여야 인생이 더 넓어진다
나를 괴롭히는 트라우마에서 벗어나기 / 마음의 성장은 계속 나아가야 할 길과 같다