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오늘부터 작심만일

저자 : 나건일

출판사 : 비즈니스북스

출판년도 : 2023년 01월

오늘부터 작심만일

저자 : 나건일 / 출판사 : 비즈니스북스

나건일 지음
비즈니스북스 / 2023년 1월 / 287쪽 / 15,800원

▣ 저자 나건일
동기 부여 유튜브 채널 ‘작심만일’(구독자 28만 명)의 운영자이자 퍼포먼스 코칭 기업 ‘작심만일’ CEO다. 누구나 자신이 원하는 목표를 이룰 수 있도록 도와주는 ‘성공 마인드 동반자’가 되고자 IT 대기업의 문을 박차고 나왔다. 방구석에서 시작한 ‘작심만일’ 사업은 단 4개월 만에 사업자의 1차 관문인 월 매출 1,000만 원을 뛰어넘었다. 현재 유수의 스타트업 CEO, 임원, 사업가, 직장인 등의 멘토로 활약하며 그들이 인생의 터닝 포인트를 만들 수 있도록 도와주고 있다. 또한 ‘클래스유’, ‘유니콘 클래스’와 같은 교육 플랫폼과 각종 기업 등 온오프라인에서 활발하게 마인드 코칭 강연 활동을 펼치고 있다.

▣ Short Summary
우리는 건강을 위해 운동을 시작한다. 그런데 헬스장에 등록해서 열심히 다녀 보겠다고 마음을 먹지만 며칠 다니다가 결국에는 등록비만 날리곤 한다. 우리 모두 비슷한 이유로 비슷한 목표에 도전한다. 하지만 결과는 제각기 다르다. 자신이 원하는 바를 만들어 내는 사람이 있는 반면, 아무런 성과도 내지 못하는 사람이 있다. 그 이유는 간단하다. 목표 달성에 필요한 본질을 공략하지 않았기 때문이다.

1월에 결심한 일을 12월까지 실천했다면 당신의 인생이 어떻게 변화했을지 상상해 본 적 있는가? 늘 목표와 계획은 원대하게 세우지만 이를 끝까지 이어 나갈 힘은 부족하기만 하다. 매일 썼다 지우는 1회성 계획과 금세 미루고 포기하는 습관을 바꾸고자 애써 보지만 스스로 만든 변명 앞에 무너진다. 늘 이유는 있었다. 오늘 야근을 안 한다면, 주말에 약속이 없다면, 피곤하지 않는다면, 지금 당장 바쁜 것만 끝난다면 등이다. 그런데 그 이유들이 사라진다면 정말 작심삼일(作心三日)을 멈출 수 있을까?

모든 사람은 빠른 시일 내에 목표를 달성하기를 원한다. 하지만 한 번도 마라톤에 출전해 보지 않은 사람에게 어느 날 42킬로미터를 당장 달려 보라고 한다면 지레 겁부터 나기 마련이다. 당신은 페이스 조절은 어떻게 해야 하는지, 오래 달리기 위해선 어떤 신발을 신어야 하는지 알지 못한다. 심지어 마라톤에 참석해야 하는 이유도 제대로 알지 못한다. 이 상황은 우리가 늘 목표 달성에 실패하는 이유와 같다. 즉, 당신에겐 목표를 끝까지 해낼 ‘에너지(열망)’가 부족하며, 끝까지 달릴 수 있는 방법이 무엇인지 아는 ‘문제 해결 능력’이 부족하며, 흔들리지 않고 나아갈 ‘마인드셋’이 부족한 것이다.

목표는 에너지(열망), 문제 해결 능력, 마인드셋, 이 3가지 요소로 달성된다. 이 3가지는 목표 달성에 꼭 필요한 요소로 어느 한 가지라도 부족하거나 없어서는 안 된다. 그리고 모두가 적절하게 충족되어야 한다. 참고로 뛰어난 성공을 거둔 사람들 중에는 이 3가지 요소를 활용해 자신의 목표를 달성한 사람들이 많다. 이것이 작심삼일에서 작심만일(作心萬日)로 바뀔 수 있는 비밀이다.

이 책은 성공한 사람들이 자신의 인생을 변화시킬 수 있었던 것은 에너지(열망), 문제 해결 능력, 마인드셋, 이 3가지 때문이라고 설명한다. 저자는 성공한 사람들은 자신의 분야에서 이 3가지 요소를 활용하여 자신만의 방법으로 ‘작심만일(作心萬日)’을 향해 나아갔다면서, 일반인도 이 3가지 요소를 활용하여 자신의 인생에 적용시키면 ‘작심삼일(作心三日)’하지 않고 ‘작심만일’할 수 있다고 역설한다.

▣ 차례
들어가며 - 당신을 성공적으로 이끄는 마술은 존재한다

제1장 오늘부터 작심만일을 시작하라 : 성장의 조건
당신은 달라지기 위해 행동하고 있는가
성장 속력을 지금보다 200% 높이는 법
완벽하려고 애쓰지 마라, 변화를 늦출 뿐이다
성공을 향한 첫걸음, 작심삼일에서 작심만일로!

제2장 먼저 나 자신을 발견하라 : 정체성 찾기
내 열정은 왜 쉽게 사라질까
아무리 힘들고 어려워도 나를 잃지 않는 법
나 자신을 모르면 열망은 절대 생기지 않는다
정체성을 무기로 앞으로 나아가라

제3장 당신을 움직이는 목표가 진짜 목표다 : 목표 설정
당신이 목표 달성에 계속 실패하는 이유
제대로 된 목표를 잡아라, 성공의 8할이 결정된다
쉽고 빠르게 이루고 싶다면 목표를 잘게 쪼개라

제4장 작심만일을 현실로 만드는 계획이 필요하다 : 목표 달성 프로세스
성공의 지도, 목표 달성 프로세스 7단계
일론 머스크처럼 목표의 본질을 찾아라 : 물리학자 제1 원리 사고법
파블로 피카소처럼 성공의 원리를 훔쳐라 : 역공학 사고법
30일 뒤, 스스로 피드백하라 : 성장을 확인하는 사고법

제5장 한계를 뚫고 가는 힘을 길러라 : 마인드셋1
쉽게 포기하려는 마음으로는 절대 달라질 수 없다
스스로 운명을 바꾸려면 의식적으로 행동하라
승자들의 철학을 흡수하라
내가 말하는 것은 반드시 현실이 된다

제6장 성공하고 싶다면 오래된 나를 바꿔라 : 마인드셋2
승리를 위해 인듀어 지수를 높여라
신경 과학을 활용해 마인드를 바꿔라
지금 당장 ‘생각’을 ‘행동’으로 바꿀 수 있다
성공의 주파수에 강하게 진동하라

나오며 - 성공의 여정은 작심만일로 시작된다