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마흔의 시간

저자 : 이수진

출판사 : 원앤원북스

출판년도 : 2024년 05월

마흔의 시간

저자 : 이수진 / 출판사 : 원앤원북스

이수진 지음
원앤원북스 / 2024년 5월 / 240쪽 / 18,000원

▣ 저자 이수진
글로벌 반도체 기업에서 국내 커뮤니케이션팀을 총괄하며 메시지 개발, 브랜딩 전략 수립 및 실행, 대내외 커뮤니케이션, ESG 프로그램 기획 등으로 기업의 브랜드 인지도를 높이는 일을 했다. ‘나는 누구인가?’ ‘어떻게 살아야 할까?’라는 인생 질문과 함께 찾아온 마흔의 고민과 방황을 계기로 21년 차 직장인, 15년 차 워킹맘 생활을 졸업했다. 잠시 멈춤의 시간을 가지며 한 번뿐인 내 삶의 진정한 의미와 목적을 발견하고, 나다움의 정체성으로 나답게 성장하는 길을 찾아가는 중이다.

▣ Short Summary
정신분석학자 카를 융은 “인생의 오후를 아침 프로그램에 따라 살 수 없다”라고 했다. 인생의 오후라 할 만한 마흔을 맞이한 이들이 인생의 새로운 출발점을 색다르게 보는 시선으로 작용할 수 있다. 특히 여성으로서의 마흔이 인생의 아침에는 아내이자 엄마, 며느리, 자식의 역할에 머무를 수밖에 없었다면 인생의 오후에는 진정한 ‘나’를 찾아 온전히 마주 서야 한다. 마흔에 이르러서야 비로소 나를 알고 내 인생의 전성기를 시작할 수 있는 것이다.

나만의 ‘마흔’은 그냥 오지 않는다. 내가 내 인생의 주인공이 되고자 노력해야 한다. 누구보다 부지런히 살았지만 삶의 의미와 목적을 잃은 후 공허하고 허무했던 저자는 ‘운동’, ‘식생활’, ‘수면’, ‘독서’, ‘글쓰기’ 등을 실천하며 미래를 새롭게 그리고자 했다. 그렇게 위기를 극복하고 지속 성장하는 데 성공했다. 번아웃이 찾아왔지만 잠시 멈추고 자기를 돌보며 극복해 나갔다.

워킹맘 생활을 15여 년 넘게 이어오다가 인생을 관통하는 질문들 ‘나는 누구인가’ ‘어떻게 살아야 할까’ ‘어떻게 다시 시작해야 할까’와 함께 찾아온 고민과 방황을 계기로 잠시 멈춤의 시간을 가진 저자는 이 책으로 삶의 진정한 의미와 목적을 되찾아 나답게 성장하는 법을 제시한다. 책을 읽다 보면 저자가 40대에 들어서 갑자기 찾아온 공허와 허무에 낙담하지 않고 새로운 가능성을 찾아 노력했다는 걸 알 수 있다. 지금도 노력하고 있는 건 물론이다. 그녀의 삶의 궤적을 따라가다 보면 긍정적이고 주체적으로 바뀌어 있는 마흔의 삶이 앞에 놓여 있을 것이다.

이 책에는 마흔의 고민과 방황, 그리고 성장 여정 등이 50가지 이야기로 펼쳐진다. 40대 후반부로 접어드는 저자가 일, 관계, 성장, 삶의 방면에서 진정한 자신을 찾지 못했던 마흔 이전 삶을 반면교사 삼아 마흔 이후의 삶을 계획하고 조율하고 실천하는 과정이 담겨 있다.

▣ 차례
|들어가며| 더 큰 꿈을 꾸고 더 크게 성장하는 마흔의 시간

1장 마흔에 찾아온 인생의 두 번째 챕터
나를 찾는 여정이 시작된 순간에 대하여 / 지극히 평범한, 비범하고 위대한 / 마흔의 운과 때를 섣불리 판단할 수 없다 / 한 시절의 끝, 새로운 시절의 시작점에서 / 변화는 늘 예고 없이 찾아온다 / 고작 두 시간, 감당하기 벅차게 길었다 / 마침내 자유의 시간, 공허하고 허무했다 / 삶의 공허와 허무를 메우기 위한 선택 / 귀한 첫 10년을 뒤로하고 맞이할 10년 / 불현듯 찾아온 삶의 변화에 대처하는 자세

2장 일, 육아, 성장에서 프로가 되는 마흔
현실 도피의 변명거리이자 책임 없는 자유 / 지금 나의 시무는 일하는 엄마다 / 일과 육아를 병행하는 엄마가 혼자인 이유 / 살아남아 성장하겠다는 엄마의 다짐 앞에서 / 어른이 되기 위해 어른아이가 해야 할 질문 / 내 아이가 나를 성숙한 어른으로 키웠다 / 정약용의 유배에 견줄 만한 엄마의 육아 / 일, 육아, 성장에서 프로가 되는 법 / 나야말로 내 인생의 진짜 전문가

3장 마흔의 성공에 이르는 나만의 비법
하루 24시간을 내 편으로 만드는 법 / 정보 부족을 어떻게 극복할 것인가 / 우연처럼 찾아온 기회를 거머쥘 기동력 / 스스로가 행복해지는 선택을 하라

4장 지친 삶이 보내는 신호를 알아차려라
결핍을 채우지 못하고 찾아온 공허 앞에서 / 내 안의 내가 보내는 구조 신호 / 원망과 자책에서 자유로 나아가기까지 / 그만둘 결심 혹은 자유로워질 결심 / 쉼표를 찍고 잠시 숨을 고르는 시간 / 자기 돌봄이야말로 최적의 번아웃 극복법 / 이상과 현실의 괴리에서 빠져나오자 / 번아웃에서 아웃하는 일상 속 실천법

5장 위기 극복을 위한 지속 가능 일상 루틴
회의와 공허 속에서도 고뇌하는 인간의 초상 / 지속 성장하는 삶의 출발점, 지금-여기 / 나만의 황금비를 찾아가는 마흔의 시간 / 기본으로 돌아가 기본에 충실해야 하는 이유 / 지속 가능한 삶의 주춧돌, 정기 운동 / 지속 가능한 삶의 에너지, 건강한 식생활 / 지속 가능한 삶의 질 향상, 좋은 잠 / 하루를 열고 인생을 깨우는, 일상 루틴

6장 지속 성장하는 삶의 미래를 그리다
지속 가능한 삶에서 지속 성장하는 삶으로 / 지속 성장하는 삶의 시작, 취향의 발견 / 지속 성장하는 삶의 추진제, 강렬한 몰입 / 지속 성장하는 삶의 자극제, 연쇄 독서 / 지속 성장하는 삶의 항해사, 행복한 글쓰기

7장 마흔에 잠시 멈춤, 그리고 내디딘 한 발
삶의 궤적이 되는 질문을 계속하며 / 우회로를 돌고 돌아 오랜 열망의 출발점으로 / 그럼에도 불구하고 ‘Yes’라고 답하는 것 / 느슨하고 건강하게 좋아하는 일을 할 작정 / 지금, 여기, 오늘을 산다는 것인생의 갈림길에서 한 발 내딛기까지

|나가며| 마흔이지만 아직도 갈 길이 멀다
|부록| 깊은 삶을 위한 마흔의 단어들