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김소형 원장의 건강 다이어트

저자 : 김소형

출판사 : 느낌이있는나무

출판년도 : 2001년 12월

김소형 원장의 건강 다이어트

저자 : 김소형 / 출판사 : 느낌이있는나무

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살에게 말을 걸어봐

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김소형 지음
느낌이있는나무/2001년12월/255쪽/9,000원

▣ 저 자 김소형
김소형은 G&M 비만클리닉을 비롯해 자생한방병원 과장을 거쳐 메리어트 호텔 B&! 클리닉, 한방 주치의, 국민대 미용아카데미 객원교수, SBS 의무실 한방 주치의로 활동 중이다. 1993년 우석대학교 한의학과에 재학 당시 미스코리아 대회에 나가 미스 서울로 뽑히기도 했지만 학업에 열중하여 8년 뒤인 지금 부친 김종수 박사의 뒤를 따라 가업을 잇고 있다.

▣ Short Summary
『김소형 원장의 건강 다이어트』는 한방과 다이어트의 원리를 접목시킨 책으로 자신의 체질에 맞는 한방 건강 다이어트 방법을 제시하고 있다. 살이 찌는 원리와 소문난 다이어트를 해도 번번이 실패하는 이유, 다이어트 최대의 적인 요요현상을 극복하는 방법, 살이 찔 수밖에 없는 생활습관, 체질에 따른 다이어트 비법, 경혈 자극과 스트레칭을 접목한 독특한 한방 탄력체조 요령 등의 내용으로 구성되어 있다. 또 아이들의 눈높이에 맞춘 식이요법 요령, 산후 비만에 좋은 한방 차, 각 체질에 맞는 음식 등에 관한 유익한 정보들도 함께 수록되어 있다.

제1장에서는 미스코리아 출신의 예비 한의사가 당당한 비만 전문 한의사로 거듭나기까지의 과정을 에세이 형식으로 풀어 건강 다이어트의 친근한 이미지를 부각시켰고, 제2장에서는 독이 되는 다이어트와 득이 되는 다이어트의 사례를 통해 잘못된 다이어트가 불러일으키는 질병과 건강 다이어트에 필요한 상식을 소개했다. 제3장에서는 세대별, 체질별 다이어트 관리에 필요한 상식과 함께 다양한 스트레칭, 한방 차, 한방 약재들을 서술해놓아 일반인들이 쉽게 응용할 수 있는 다이어트 프로그램을 제공했다. 제4장은 다이어트의 성공과 실패의 갈림길에서 극적인 탈출구를 모색한 사례와 실패담을 함께 실었고, 제5장에서는 다이어트를 시작했을 때 흔히 일어날 수 있는 궁금증을 모아 일목요연하게 정리하고 있다.

▣ 차 례
1. 아름다운 세상, 그 중심에 선 여자!
2. 내 몸의 주인은 나! - 한방으로 다스리는 몸 이야기
3. 세상이 행복해지는 다이어트 이야기
4. 건강한 아름다움을 추구하는 사람들
5. 우리가 정말 알아야 할 한방 건강 다이어트 Q&A
부록 1 증상별로 살펴본 손발 지압법!
부록 2 증상별로 살펴본 한방 약재!