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건강한 아빠 병든 아빠

저자 : 글렌 N. 로비슨

출판사 : 너와숲

출판년도 : 2023년 03월

건강한 아빠 병든 아빠

저자 : 글렌 N. 로비슨 / 출판사 : 너와숲

글렌 N. 로비슨 지음
너와숲 / 2023년 3월 / 359쪽 / 19,000원

▣ 저자 글렌 N. 로비슨
글렌 N. 로비슨 박사는 아버지이자 남편, 족부외과 의사이자 예술가로서 틈틈이 글을 쓰며 항상 배우는 자세로 살고 있다. 곰팡이 발톱에서 불안정한 발목, 당뇨병 발 등에 대한 자연적인 치료를 전문으로 한다. 미국 족부의학회 소속 전문의이자 추나 수기요법을 훈련받은 손발 지압법 개업의이기도 하다. 이 책에 소개한 원리를 15년 넘게 본인 및 수천 명의 환자에게 적용하면서 탁월한 효과를 경험했다. 저자는 어떤 약물도 복용하지 않고 있으며, 거울에서 자신을 볼 때를 제외하고는 의사에게 마지막으로 진료받은 게 언제인지 기억조차 못 한다. 2000년 통가 왕국에서 의료 선교사로 봉사한 2명의 외과 의사 중 한 명이다. 종종 각계각층의 청중을 대상으로 이 책에 소개된 지식들에 대해 강의하고 있다. 취미로 사실적인 유화 그리기와 야외 활동을 즐긴다. 아름다운 아내와 애리조나에 살고 있다.

▣ 역자 안진환
자기계발 및 경제경영 분야에서 활발하게 활동하고 있는 전문 번역가이다. 1963년 서울에서 태어나 연세대학교를 졸업했다. 저서로 『영어 실무 번역』, 『Cool 영작문』 등이 있으며, 역서로 『레니게이드』, 『전쟁의 기술』, 『넛지』, 『부자 아빠 가난한 아빠』, 『디즈니만이 하는 것』, 『스틱!』, 『스티브 잡스』, 『마켓3.0』, 『괴짜경제학』 등이 있다.

▣ Short Summary
많은 사람이 평생 열심히 일하고는 힘들게 번 돈을 의료비로 탕진하곤 한다. 그리고 매월 나가는 건강보험료에 큰 부담을 느끼며 사는 사람들도 적지 않다. 이렇게 우리는 현재 치료에 의존하는 삶을 살아가고 있다. 하지만 우리가 스스로 통제할 수 없는 부상이나 외상을 제외하고, 당뇨병이나 심장병, 면역 체계 문제는 물론, 노년에 겪게 되는 여타 질병에 시달리며 살아가지 않을 수 있는 방법도 있다. 우리가 우리 자신에게 투자하고 적절한 경로만 취한다면, 그 모든 것을 예방할 수 있기 때문이다.

한편 우리 각자는 너무 독특해서 다른 누구와도 비교할 수 없다. 그리고 우리 각자에게 영향을 미치는 요인도 많다. 혈액형, 신체 유형, 현재 감정 상태, 음양 체질, 7대에 걸친 혈통의 감정적 특성, 지역 정서에 따른 내적 태도와 신념 등이 작용하기에 그렇다. 하지만 이 모든 요소 사이의 상호작용을 이해하고 나면, 자신이 어떤 사람인지 받아들이고 담대한 인생관을 갖고 나아갈 준비가 될 수 있다.

이 책은 건강에 대한 이해의 폭을 넓히고 경각심을 일깨우며 건강한 식습관과 생활 방식을 소개한다. 저자는 우리 몸은 매우 역동적이어서 운동과 휴식, 에너지, 사랑 측면에서는 물론이고, 특히 영양 측면에서도 양질의 생활 방식을 영위하면 면역 체계를 유지하고 지원하는 프로바이오틱스를 자체적으로 생성한다면서, 자신의 몸 상태를 정확하게 관찰ㆍ인지하여 건강을 위한 식생활을 하라고 조언한다.

이 책의 목표는 첫째, 스스로 자신의 건강에 대한 질문을 던지게 만드는 것이고, 둘째, 유행하는 다이어트와 치료법에 의존하는 생활 방식을 약물로 고치는 것은 어렵다는 점을 이해시키고, 셋째, 실제로 모든 상황에 균형만 잡히면 질병은 생기지 않는다는 사실을 납득시키는 것이라고 저자는 말한다.

참고로 저자는 족부의학 전문의이지만 음식을 삼킬 때마다 고통스러워하는 어린 딸을 현대 의학으로 치료하기는커녕 원인조차 파악하지 못하는 현실에 좌절하던 중, 놀라운 지식과 기적의 손으로 불과 몇 분 만에 해당 증상을 완벽하게 치유해 놓는 ‘건강한 아빠’를 보면서 새로운 배움의 길에 들어섰다. 이후 자신의 경험과 새롭게 습득한 지식을 토대로 식습관과 생활 방식을 바꾸면서 그 흔한 영양제나 건강보조제, 치료약 한 알 복용하지 않으면서 건강하고 충만한 삶을 누리고 있다. 아울러 그를 찾아온 수천 명의 환자들 또한 식생활을 바꿔 건강한 삶을 되찾도록 돕고 있다.

▣ 차례
서론

1 균형에 대한 기본적인 이해
CHAPTER 01 생존ㆍ사교ㆍ건강, 무엇을 위해 먹는가?
CHAPTER 02 당신의 건강 상태는?
CHAPTER 03 자연의 접근 방식에 담긴 음양 이원성
CHAPTER 04 오행

2 건강의 주요 요인
CHAPTER 05 건강을 위한 식생활
CHAPTER 06 영양의 기본 개념
CHAPTER 07 화학은 생물학에 대한 공격이다
CHAPTER 08 먹기 전에 살펴보라!

3 면역 식이요법과 당뇨 식이요법, 그리고 평생 식이요법
CHAPTER 09 건강을 잃는다면 재산이 무슨 소용인가?
CHAPTER 10 허리에 위기를 축척하지 마라
CHAPTER 11 성배는 곧 성스러운 석쇠
CHAPTER 12 시간은 흘러가기 마련이잖아. 당신은 어디로 흘러갈까?