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가까운 사람들과 편하게 지내는 법

저자 : 김선희

출판사 : 나무생각

출판년도 : 2011년 12월

가까운 사람들과 편하게 지내는 법

저자 : 김선희 / 출판사 : 나무생각

결혼했으면 무조건 행복하라

저자 : 릴로 & 제라드 리즈 / 출판사 : 베이직북스

연애하는 부부

저자 : 지그 지글러 / 출판사 : 큰나무

김선희 지음
나무생각 / 2011년 12월 / 216쪽 / 12,800원

▣ 저자 김선희
임상심리전문가(Licensed Clinical Psychologist)이자 '김선희부부클리닉' 대표. 올해로 심리학에 몸담은 지 20년, 부부상담에 몸담은 지 10년이 되는 그녀는 오늘도 심리학의 즐거움에 푹 빠져 있다. 연세대학교 학사, 석사를 거쳐 동대학원 박사과정을 수료하였다. 아산재단 서울중앙병원과 연세대 의과대학 신촌세브란스병원 정신과 임상심리학자, 연세대 학생상담소 카운슬러 및 수련감독자, '부부클리닉' 후 수석부부치료자로 활동하였으며 모교인 연세대학교에서 7년간 강단에 서기도 하였다. 한국임상심리학회 산하 부부치료연구회 회장을 2년간 역임한 김선희는 정통심리학, 행동과학이론을 기반으로 한 과학적 부부상담은 물론 지금까지 4,000여 쌍에 이르는 부부들을 진단, 분석, 치료한 풍부한 임상경력을 가지고 있어 심리학이론과 임상경력을 겸비한 부부전문가로 정평이 나있다.

삼성전자, 대림산업, 교보문고 등 기업 강의를 비롯해 KBS '아침마당', SBS '미워도 다시 한 번', '터닝 포인트', '아름다운 이 아침 김창완입니다', MBC '생방송 오늘 아침, 위기의 부부, 화해의 기술' 등에 출연하여 부부와 가족문제를 상담해왔으며, 《동아일보》, 《한겨레신문》, 《코스모폴리탄》 등의 매체를 통해서도 활발한 기고 활동을 펼쳐왔다. 건강한 부부가 행복한 자녀, 행복한 가정과 사회를 꽃피우는 원천이라는 신념 아래, 갈등과 고통을 겪고 있는 부부들의 관계회복, 상한 마음의 치유, 정신건강의 재건을 소망하며 오늘도 많은 부부들을 만나고 있다.

▣ Short Summary
저자는 어릴 때부터 '부부'에 관심이 많았다. 부부라는 관계가 지니는 의미는 무엇일까? 수십 년간 내 삶에 깊이 자리한 저자의 부모님은 생애 첫 부부이자 첫 남편과 아내였다. 어린 내 눈에 비친 부부, 결혼이라는 것은 매우 독특하고도 특별한 인간관계이면서 그 이상의 의미가 담겨 있는 듯했다. 성장하면서 남녀에 대해, 사랑에 대해, 이별에 대해, 그리고 '사랑과 증오(love and hate)의 통합과 화해'에 대해 깊이 생각하게 되었다. 이 세상 모든 관계의 핵심에는 '남녀'가 있다. 그 남녀가 현실적으로 부부로 종착되겠지만, 그것은 끝이 아닌 또 다른 시작이며 부부 그 자체가 바로 '삶의 과정'이다. 부부는 '고귀한 생명'까지 잉태하니 말이다. 그렇게 남녀는 부부로, 가족으로 진화를 거듭한다.

사람은 사람과 함께 진화한다. 특히 가까운 사람들과 함께 진화한다. 물론 도태되기도 한다. 이렇듯 가까운 사람들과의 관계가 우리 삶의 질(quality)을 결정하는 핵심인자다. 그중에서도 부부로 만나 맺은 관계가 가장 깊고 특별한 관계가 아닐까 싶다. 부부 안에는 그야말로 희로애락과 생로병사가 고스란히 녹아 있다. 부부 사이가 만족스러우면 이 세상은 살맛나는 곳이 된다. 상대가 나에게 아픔을 주었던 과거도 용서라는 새로운 교훈을 가르쳐준 시간으로 변모하고, 현실의 고단함과 난관을 이겨내는 힘이 생겨나며, 불확실한 미래도 마냥 두렵지만은 않다. 배우자와 '함께한다'는 사실과 믿음이 안정감을 주기 때문이다. 그러나 부부 사이가 불행하다고 느껴지면 이 세상은 이내 괴로움과 불신이 가득한 곳이 되어버린다. 과거의 불행은 점점 더 짙게 머릿속을 점령하며, 현실은 그저 접어버리고 싶은 것에 불과하고, 다가올 미래는 어둡기만 하다. 타인에 대해서도 점점 예민해지고 미움이 쌓여간다. 그만큼 부부관계는 우리가 바라보고 체험하는 삶과 세상의 모양을 이리저리 빚어내는 깊고 강한 힘을 갖고 있다는 걸 부인할 수 없다. 부부 사이가 좋건 나쁘건 배우자가 병에 걸리면 돌보는 사람은 배우자이며 아무리 긴 세월 사이좋게 해로한다 해도 두 사람 중 한 사람이 세상을 먼저 뜨면 결국 한 사람만 홀로 남겨진다. 부부는 그렇게 모든 '인생테마'를 고스란히 담아낸다.

가족의 중심인 부부가 흔들리면서 가정이, 나아가 사회가 흔들리는 오늘날의 현실에서 김선희는 갈등과 고통을 겪고 있는 이들의 상한 마음을 치유하고 부부와 가족 간의 관계 회복을 도울 수 있는 방법을 이 책에 담았다. 이 책에는 101가지의 다양한 사례와 그에 대한 해법들이 심리학과 인문학적 지식을 바탕으로 저자 특유의 지적이고 따뜻한 문체로 서술되어 있다.

▣ 차례
들어가며

1 누가 누굴 지적해? / 2 투사죄 / 3 당신은 일치강박증?
4 내가 틀린 것일 수 있다 / 5 착하고 부드럽게 화내는 법
6 사랑한다면 질문하라 / 7 지혜로운 체념
8 상처, 재건과 회복으로 꽃피우다
9 최적의 합의점을 위한 노력, 그것이 사랑이다
10 진짜 행복 / 11 시간은 한정되어 있다
12 사랑과 결혼, 그 불가분의 관계 / 13 양심적인 쾌락
14 결혼이라는 창조적 놀이 / 15 제발, 나의 결혼관을 점검하자
16 병적인 의심, 건강한 의심 / 17 굴욕 외교 / 18 조언해 주세요
19 부부대화, 양날의 검 / 20 하지 말아야 할 말을 하지 않는 능력
21 가장 위험한 부부싸움 8가지
22 부부싸움을 예방해 주는 평상시 태도와 마음가짐
23 싸움판 / 24 부부싸움, 그 뒤
25 싸움 후 되찾아야 할 것들
26 배우자가 변해야 해요 / 27 변화의 정착
28 볼 건 보고 넘어갈 건 넘어가자
29 박수쳐야 할 때는 박수를 쳐라
30 나를 들여다보는 용기
31 정서성을 이해하라_ 나 자신을 있는 그대로 받아들여라
32 비난의 진실 / 33 주고받는 사랑 / 34 애정 결핍자
35 연애 한 번 못 해본 여자 / 36 잘해주는 남자라면 만사 오케이?
37 좋은 품성이 중요하다 / 38 결혼 전, 넘치게 연애하라
39 과감히 이별하라 / 40 남자보다 남편을 골라야 한다
41 마음의 상처도 결국 아문다 / 42 이별이 아픈 이유
43 이별 후에 홀로 된다는 것 / 44 이혼의 상흔을 인생에 녹여내라
45 노예 해방 / 46 향기로운 용서 / 47 보답 받는 사랑
48 땅따먹기 / 49 거리 두기의 미학
50 고부갈등1_ 엄마 편? 아내 편?
51 고부갈등2_ 시어머니와 힘겨루기 하는 며느리
52 위대한 그 이름, 아내
53 갈등이 누적된 두 사람의 관계를 풀어가기 위한 마음가짐
54 적어도 50퍼센트는 내 문제
55 부부싸움의 기술과 원칙_ 사각의 링을 떠올리며
56 싸움은 짧고 집중력 있게 / 57 분노, 뜨거운 감자 넘기기
58 분노의 주인은 바로 나 / 59 화낼 것인가, 말 것인가
60 우물 파기보다 물길 만들기
61 사랑하는 능력 사랑을 조절하는 능력
62 사랑 조절은 부모의 자격 요건
63 과거는 과거, 현재는 현재 / 64 진실과 마주하라
65 눈엣가시 / 66 평가보다 관찰
67 데이트라는 한 편의 공포영화 / 68 희생도 지나치면 독이 된다
69 남자는 사랑하면 반드시 '티'를 낸다 / 70 나를 사랑하는 사람의 특징
71 사랑한다면 표현하라 사랑한다면 사랑 행동을 하라 / 72 먼저 사과하자
73 풀옵션보다 기본기능을 갖춘 사람이 필요하다
74 눈에 '확' 들어오는 저 선수, 어쩌면 좋아? / 75 눈이 높다? 자신에 대해 모른다!
76 고독과 세파 속에서 / 77 그를 미워하지 마라 / 78 근시안에서 벗어나자
79 당신은 '불안한 마당쇠' 남편? / 80 말하는 자유, 표현의 기쁨
81 짜증스러운 그 이름, 짜증 / 82 외모 공격을 막아내라
83 기본과 규칙 / 84 모든 부부관계는 다 망가진다 / 85 제2의 사춘기, 40대
86 사랑과 결혼이 주는 7가지 선물 / 87 엄마라는 이름으로 / 88 감정이입의 능력
89 지루함을 견디는 능력 / 90 집착을 놓아라
91 홀로 있을 수 있는 능력 고독을 받아들이는 능력
92 문제와 불완전함을 인정할 수 있는 능력
93 영혼에 위로가 되는 쾌락 / 94 가장 고급스러운 결혼 / 95 결말과 과정
96 가까운 사람들과 편하게 지내는 법 1_ 신뢰의 조절
97 가까운 사람들과 편하게 지내는 법 2_ 귀 기울여 듣기
98 가까운 사람들과 편하게 지내는 법 3_ 관계의 숙명적 공백 인정하기
99 가까운 사람들과 편하게 지내는 법 4_ 침묵하기
100 가까운 사람들과 편하게 지내는 법 5_ 거절하기
101 가까운 사람들과 편하게 지내는 법 6_ 휴식하기